อะไรคือการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม?

ภาพรวมของการรักษาความวิตกกังวลทางสังคม

การรักษาโรคความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการทางอารมณ์และร่างกายของคุณและคุณทำงานได้ดีเพียงใดทุกวัน

ความยาวของการรักษายังแตกต่างกันออกไป บางคนอาจตอบได้ดีกับการรักษาเบื้องต้นและไม่ต้องการอะไรเพิ่มเติมขณะที่บางคนอาจต้องการการสนับสนุนบางรูปแบบตลอดชีวิตของพวกเขา

ทั้งยาและการรักษาได้รับการแสดงที่มีประสิทธิภาพในการรักษา SAD

โรควิตกกังวลทางสังคมโดยทั่วไปตอบสนองดีที่สุดต่อการผสมผสานของยาและการบำบัดขณะที่การรักษาด้วยคนเดียวมักเพียงพอสำหรับ SAD ที่เฉพาะเจาะจง ด้านล่างเป็นคำอธิบายของการรักษาหลักสำหรับ SAD

ยาสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคม

มีการกำหนด ประเภท ของยา หลายชนิด เพื่อรักษา SAD แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

• เบนโซ

  เบนโซเป็นยากล่อมประสาทเล็กน้อยที่ช่วยป้องกันหรือลดอาการวิตกกังวล พวกเขามีผลหลายต่อสมองที่มักมีอาการระงับประสาท ตัวอย่างของ benzodiazepines ชื่อแบรนด์มีดังต่อไปนี้:

  • Xanax
  • Ativan
  • valium
  • Klonopin

  แม้ว่า benzodiazepine จะทำงานได้อย่างรวดเร็วและเป็นที่ยอมรับได้ แต่ก็มีศักยภาพในการสร้างนิสัยและไม่ควรกำหนดให้คนที่มีความผิดปกติของสารเสพติด ชั้นเรียนของยานี้ไม่ถือเป็นบรรทัดแรกของการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม

• Beta Blockers

  ตัวเบต้าเบต้า เป็นรูปแบบหนึ่งของยาที่สามารถรับประทานได้ทางปากไม่กี่ชั่วโมงก่อนการแสดงเพื่อลดอาการวิตกกังวลเช่นอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วการสั่นสะเทือนของมือและความรู้สึกของ "ผีเสื้อในกระเพาะอาหาร" ตัวเบต้าเบต้าถือเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเบนโซสำหรับสถานการณ์ที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากไม่ส่งผลเสียต่อความคมชัดของจิต เครื่อง เบต้าเบต้า ชื่อแบรนด์บางยี่ห้อมีดังต่อไปนี้:

  • Inderal
  • Tenormin

• สารยับยั้งออกซิแดนซ์โมโนมีน (MAOIs)

  จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ MAOI ถือเป็นกลุ่มยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับ SAD อย่างไรก็ตามยาประเภทนี้อาจมีผลข้างเคียงร้ายแรงได้ เนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับ MAOIs พวกเขามักไม่ได้รับการพิจารณาในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมเว้นแต่ยาอื่น ๆ ยังไม่เป็นประโยชน์หรือเหตุผลอื่น ๆ แนะนำให้ใช้ ยาประเภท นี้ ต่อไปนี้คือ MAOI ชื่อแบรนด์:

  • Nardil
  • Parnate
  • Marplan
• ตัวยับยั้งการดูดซึม serotonin แบบเลือก (SSRIs)

  SSRIs กลายเป็นยาที่เหมาะสำหรับรักษา SAD SSRIs เป็นที่ต้องการเพราะ ผลข้างเคียง โดยทั่วไปจะมีการยอมรับกันดีและยาโดยทั่วไปจะง่ายต่อการจ่ายยาและตรวจสอบ ตัวอย่างของ SSRIs แบรนด์ประกอบด้วย:

  • celexa
  • Paxil
  • Prozac
  • Lexapro
  • Luvox
  • Zoloft
• ตัวยับยั้ง reuptake Norepinephrine serotonin ที่เลือก (SNRIs)

  SNRIs เป็นกลุ่มของ ยาแก้ซึมเศร้าที่ ใช้ในการ รักษาความวิตกกังวล ซึมเศร้าและ ความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง SNRIs ทำหน้าที่ทั้ง serotonin และ norepinephrine ในสมอง norepinephrine เชื่อมโยงกับพลังงานและความตื่นตัว ต่อไปนี้เป็นรายการ SNRIs เฉพาะ Effexor ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม

  • effexor
  • Serzone
  • cymbalta
  • Pristiq

• ยาอื่น ๆ สำหรับ SAD

  มียาอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่ใช้นอกฉลากสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมที่ไม่ได้อยู่ในชั้นเรียนข้างต้น ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

  • Vistaril
  • Buspar

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (CBT)

CBT เป็นรูปแบบของ จิตบำบัดที่ ออกแบบมาเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณเพื่อให้มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ เทคนิคการรับรู้ความสามารถสามหลักได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการรักษา SAD-exposure การปรับโครงสร้างองค์ความรู้และการฝึกทักษะทางสังคม

• การเปิดรับ

  การเปิดเผยอาจเกิดขึ้นได้จากการจินตนาการถึงประสิทธิภาพหรือ สถานการณ์ทางสังคมที่ เฉพาะเจาะจงหรือ ในร่างกาย หากคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงนักบำบัดโรคของคุณอาจเริ่มต้นด้วยการสัมผัสที่จินตนาการและความคืบหน้าในการเข้าสู่ร่างกาย หลักการพื้นฐานของการรักษาด้วยการสัมผัสคือการปฏิบัติและประสบการณ์คุณจะรู้สึกสบายขึ้นในสถานการณ์ที่คุณอาจหลีกเลี่ยงได้

  ด้านล่างมีการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถปฏิบัติด้วยตัวคุณเอง:

  • การสัมผัสกับการกินความกลัว
  • การได้รับยาสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะขี้อาย
  • การสัมผัสกับความกลัวทางโทรศัพท์

• การปรับโครงสร้างองค์ความรู้

  การปรับโครงสร้างองค์ความรู้มุ่งเน้นไปที่อาการทางความรู้ความเข้าใจของ SAD: แนวคิดตนเองที่ ไม่ดี ความ กลัวในการประเมินผลเชิงลบจากคนอื่นและการให้เหตุผลเชิงลบ (attributing positive results to chance และ negative results to your own shortcomings)

  การปรับโครงสร้างองค์ความรู้เกี่ยวข้องกับชุดของการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อระบุ ความคิดเชิงลบ ประเมินว่าพวกเขาเป็นจริงและสร้างความคิดทางเลือกเพื่อท้าทายความคิดเดิม การปรับโครงสร้างองค์ความรู้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมเนื่องจากมีความรู้ความเข้าใจด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติและหลักสูตรอายุรเวชโดยทั่วไป

• การฝึก ทักษะทางสังคม

  การฝึกทักษะทางสังคมเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายต่างๆเช่นการสร้างแบบจำลองการฝึกซ้อมและการเล่นบทบาทที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้พฤติกรรมที่เหมาะสมและลด ความกังวลในสถานการณ์ทางสังคม ทุกคนจะไม่จำเป็นต้อง ฝึกทักษะทางสังคม เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของพวกเขา การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีการขาดดุลในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่อยู่เหนือและเหนือกว่า ความห่วงใยทางสังคม ด้านล่างนี้เป็นบางส่วนที่อาจมีการกำหนดเป้าหมายสำหรับการฝึกอบรมทักษะทางสังคม:

  • สบตา
  • การสนทนา
  • อหังการ
  • โทรศัพท์

จิตเวชอื่น ๆ

จิตบำบัดบำบัด ซึ่งนักบำบัดโรคทำงานเพื่อกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกของบุคคลเพื่อที่เขาจะได้สามารถทำงานผ่านเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนบางคนที่มี อาการป่วย เป็นโรค SAD เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีเหตุผลที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่ลึกขึ้นสำหรับความวิตกกังวลของพวกเขา

การบำบัดด้วยจิตเวชอาจช่วยในการระบุถึงอิทธิพลที่อาจเกิดขึ้นจากประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กของผู้ป่วยในช่วงต้นและอาจเป็นประโยชน์ในบางกรณีเพื่อค้นหาความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง

การรักษาทางเลือก

การรักษาทางเลือกสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นอาหารเสริมน้ำมันหอมระเหยและการรักษาด้วยการสะกดจิต การรักษาทางเลือก ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการรักษา SAD นอกจากนี้การรักษาทางเลือกอาจไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกับรูปแบบมาตรฐานของการรักษา ด้านล่างมีบางวิธีการรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวลทางสังคม:

• อาหารเสริม
• น้ำมันหอมระเหย
• การสะกดจิต

_{ที่มา:}

_{Hales, RE, และ Yudofsky, SC (สหพันธ์) (2003) สำนักพิมพ์จิตเวชศาสตร์อเมริกันสำนักพิมพ์จิตเวชคลินิก วอชิงตันดีซี: จิตวิทยาอเมริกัน}