วิธีการรักษาด้วยการสัมผัสบำบัดความผิดปกติของความเครียดโพสทีมเกี่ยวกับบาดแผล

ในร่างกาย, Imaginal, Interoceptive และเป็นเวลานานวิธีการรับสาร

ได้รับการเปิดเผยการรักษาด้วยการได้อย่างมีประสิทธิภาพที่อยู่ อาการของโรคบาดแผลเครียด (PTSD) เช่นเดียวกับอาการของความวิตกกังวลอื่น ๆ ความผิดปกติ

ด้วยบทสรุปของรูปแบบต่างๆของการบำบัดด้วยการสัมผัสให้หาวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ

ภาพรวม

การรักษาด้วยการสัมผัสถือเป็นการรักษาพฤติกรรมของพล็อต ทั้งนี้เนื่องจากการบำบัดด้วยการสัมผัสได้เรียนรู้ถึงพฤติกรรมที่ผู้คนมีส่วนร่วม (มักหลีกเลี่ยง) เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์หรือความคิดและความทรงจำที่ดูน่ากลัวหรือมีความวิตกกังวล

ตัวอย่างเช่นผู้รอดชีวิตจากการข่มขืนอาจเริ่มหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์หรือออกไปในวันที่เพราะกลัวว่าเธอจะถูกโจมตีอีกครั้ง

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าการหลีกเลี่ยงการเรียนรู้นี้มีจุดประสงค์ เมื่อบุคคลประสบ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เขาอาจเริ่มทำในรูปแบบต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุกคามโดยมีเป้าหมายเพื่อพยายามป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์บาดแผลที่เกิดขึ้นอีก

ในหลาย ๆ กรณีการหลีกเลี่ยงนี้เป็นการตอบสนองต่อความปลอดภัยหรือการป้องกัน อย่างไรก็ตามเนื่องจากพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้กลายเป็นเรื่องที่รุนแรงมากขึ้นคุณภาพชีวิตของบุคคลอาจลดลง เขาอาจสูญเสียการติดต่อกับครอบครัวหรือประสบปัญหาในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์

นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงสามารถทำให้อาการ PTSD ติดรอบอีกต่อไปหรือแม้กระทั่งกระชับ นั่นคือเพราะคนกำลังหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความคิดหรืออารมณ์บางอย่างเขาไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ว่าสถานการณ์เหล่านี้อาจไม่เป็นอันตรายอย่างที่พวกเขาเห็น

นอกจากนี้โดยการหลีกเลี่ยงความคิดความทรงจำและอารมณ์คนไม่ยอมให้ตัวเองประมวลผลประสบการณ์เหล่านั้นอย่างเต็มที่

เป้าหมายของการรักษาด้วยการสัมผัสนั้นคือการช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลของบุคคลโดยมีเป้าหมายสูงสุดในการกำจัดพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงและเพิ่มคุณภาพชีวิต นี้จะกระทำโดยการเผชิญหน้าอย่างแข็งขันในสิ่งที่คนกลัว

การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่หวาดกลัวความคิดและอารมณ์คนสามารถเรียนรู้ว่าความวิตกกังวลและความกลัวจะลดลงด้วยตัวเอง

ดังนั้นคนจะเผชิญหน้ากับสถานการณ์ความคิดและอารมณ์ที่หวาดกลัวในระหว่างการรักษาอย่างไร? นักบำบัดโรคอาจใช้วิธีการหลายวิธี เหล่านี้อธิบายไว้ด้านล่าง

วิธีการ

ในการได้รับ Vivo Exposure

การได้รับสัมผัสในร่างกายหมายถึงการเผชิญหน้าโดยตรงกับวัตถุกิจกรรมหรือสถานการณ์ที่กลัวโดยบุคคลภายใต้การแนะนำของนักบำบัดโรค ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีพล็อตที่กลัวสถานที่ที่เธอถูกทำร้ายอาจได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคของเธอในการไปยังสถานที่นั้นและเผชิญกับความกลัวเหล่านั้นโดยตรง (ตราบเท่าที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัย)

ในทำนองเดียวกันคนที่เป็น โรควิตกกังวลทางสังคม ที่กลัว การพูดในที่สาธารณะ อาจได้รับคำสั่งให้เผชิญหน้ากับความกลัวเหล่านั้นโดยตรงด้วยการพูด

Imaginal Exposure

ในการเปิดเผยภาพผู้ใช้จะถูกถามให้จินตนาการภาพหรือสถานการณ์ที่น่ากลัว

การได้รับสารอาหารในภาพสามารถช่วยให้บุคคลเผชิญกับความคิดและความทรงจำที่น่ากลัวได้โดยตรง การเปิดรับภาพด้วยรังสีอาจใช้เมื่อไม่สามารถทำได้หรือปลอดภัยสำหรับบุคคลที่จะเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่หวาดกลัวได้โดยตรง ตัวอย่างเช่นมันจะไม่ปลอดภัยที่จะมี ประสบการณ์การต่อสู้กับพล็อต โดยตรงเผชิญหน้ากับสถานการณ์การต่อสู้อีกครั้ง

ดังนั้นเขาอาจถูกขอให้จินตนาการสถานการณ์การต่อสู้ที่หวาดกลัวที่เขาได้รับ

การเปิดรับ Interoceptive

ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษา ความตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าอาจประสบความสำเร็จในการรักษา PTSD ด้วย ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนเผชิญหน้ากับอาการทางร่างกายที่กลัวซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและหายใจถี่ นักบำบัดโรคอาจช่วยได้โดยการให้บุคคล (ควบคุมและปลอดภัย) หายใจเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ออกกำลังกายหายใจผ่านฟางหรือกลั้นหายใจ

การได้รับสารเป็นเวลานาน

การรักษาด้วยการได้รับสารเป็นเวลานานเป็นการรวมกันของสามวิธีดังกล่าวข้างต้น ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ประสบภัยพล็อตและเกี่ยวข้องกับค่าเฉลี่ยของ 8 ถึง 15 เซสชันประมาณ 90 นาทีต่อครั้ง การรักษาด้วยการสัมผัสที่เปิดรับเป็นเวลานานประกอบไปด้วยการศึกษาเกี่ยวกับการบาดเจ็บและสิ่งที่คุณจะทำเรียนรู้วิธีการควบคุมการหายใจ (การรับรู้ซึ่งกันและกัน) การฝึกซ้อมในโลกแห่งความเป็นจริง (การสัมผัสในร่างกาย) และการพูดถึงการบาดเจ็บของคุณ

หานักบำบัดโรค

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การรักษาด้วยการสัมผัสถูกพบว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับ PTSD นอกจากนี้ยังมีวิธีการในการให้การรักษาด้วยรังสีแก่ผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะนักบำบัดบางคนกำลังเริ่มใช้ เทคโนโลยีเสมือนจริง เพื่อช่วยให้ผู้คนเผชิญหน้ากับสิ่งที่พวกเขากลัวมากที่สุด

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าบางคนลังเลที่จะได้รับการบำบัดด้วยการสัมผัสเพราะอาจฟังดูน่ากลัวที่จะเผชิญหน้ากับความกลัว การรักษาด้วยการสัมผัสเหมือน การรักษา อื่น ๆ สำหรับพล็อต ต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างมากและอาจเป็นเรื่องยากในบางครั้ง ส่วนใหญ่ของการรักษาส่วนใหญ่สำหรับพล็อตกำลังเผชิญและเชื่อมต่อกับสถานการณ์กลัวความคิดและความรู้สึก วิธีการทำแบบนี้ในการรักษาแต่ละครั้งแตกต่างกันไป

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาการรักษาที่เหมาะสมและนักบำบัดโรคสำหรับคุณ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้ให้บริการการรักษาในพื้นที่ของคุณที่อาจเสนอการรักษาด้วยการสัมผัสผ่านทางสมาคมโรควิตกกังวลแห่งอเมริกา

แหล่งที่มา:

Cahill, SP, & Foa, EB (2005) ความผิดปกติของความวิตกกังวล: ส่วนความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดในความผิดปกติของความวิตกกังวล ใน BJ Sadock & VA Sadock (สหพันธ์), Kaplan และ Sadock's Comprehensive Textbook of Psychiatry, ฉบับที่ 8, ฉบับที่ 1 (หน้า 1788-1799) Philadelphia: Lippincott วิลเลียมส์และวิลกินส์

คีน, TM, & Barlow, DH (2002) โรคเครียดภายหลังความเครียด ใน DH Barrow (Ed.), ความวิตกกังวลและความผิดปกติ, ฉบับที่ 2 (หน้า 418-453) New York, NY: สำนักพิมพ์ Guilford

Wald, J. , และ Taylor, S. (2007) ประสิทธิภาพของการรักษาด้วยการรับสัมผัสระหว่างกันร่วมกับการรักษาด้วยการสัมผัสกับแผลที่เกี่ยวข้องกับโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม: การศึกษานำร่อง วารสาร Anxiety Disorders, 21, 1050-1060

"การบำบัดที่ได้รับสารเป็นเวลานาน" กรมทหารผ่านศึกสหรัฐฯ, พล็อต: ศูนย์แห่งชาติเพื่อพล็อต (2015)