ผู้เสี่ยงภัยต้องเผชิญกับอันตรายมากขึ้นขณะดื่ม
นักวิจัยพบว่านักศึกษาที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจกลายเป็นปัญหาไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะพวกเขาดื่มมากแค่ไหน แต่เป็นเพราะทัศนคติที่มีความเสี่ยงในขณะที่พวกเขาดื่มซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้
ศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยรัฐแคนซัสพบว่าผู้ชายมักจะเป็นคนที่มีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ผู้หญิงมักจะใช้กลยุทธ์การป้องกันเพิ่มเติม
พวกเขาแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้ให้กับนักศึกษาทุกคนที่ดื่มเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการ ดื่มน้ำดื่มที่เป็นอันตราย :
- จำกัด จำนวนเครื่องดื่มที่บริโภค
- ใช้กลยุทธ์การป้องกันตนเอง
- จำกัด เงินที่ใช้จ่ายในการดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มกับเพื่อน
- เทเครื่องดื่มของคุณเอง
- พัฒนาทัศนคติที่มีความเสี่ยงต่ำ
การลดปัญหา
สตีฟเบนตันศาสตราจารย์ด้านการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาด้านการศึกษาโรนัลด์ดาวนีย์ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและเชอร์รีลเบนตันผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาด้านการศึกษาและผู้ช่วยผู้อำนวยการฝ่ายบริการให้คำปรึกษาศึกษาการดื่มเหล้าของนักศึกษาวิทยาลัยทัศนคติต่อความเสี่ยงและผลกระทบจากการดื่ม
"ความเชื่อของฉันคือการที่เราต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าร้อยละของนักศึกษาจะดื่ม" สตีฟเบนตันกล่าว "ดังนั้นสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่พวกเขาจะมีปัญหา?"
ทัศนคติสร้างความแตกต่าง
"นักเรียนที่มีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติที่ทำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงกว่ามักจะมีปัญหาในการดื่ม" เบนตันกล่าว
"แม้ในขณะที่การควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ไม่ใช่เท่าใดคุณดื่มที่มีผลต่อจำนวนของปัญหา แต่วิธีการที่คุณมีความเสี่ยง."
Benton กล่าวในการแถลงข่าวว่า "ถ้าคนไม่สนใจว่าคนอื่นคิดและไม่ต้องห่วงเรื่องกฎหมายพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาผู้ที่มีทัศนคติที่มีความเสี่ยงต่ำจะประสบปัญหาน้อยลง "
ชายดื่มมากขึ้น
"เรารู้ว่าผู้ชายมักจะ ดื่มหนัก กว่าตัวเมีย" เบนตันกล่าว "ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่คุณก็มีปัญหามากขึ้นเท่านั้นเราพบว่ากลยุทธ์การป้องกันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักเรียนชายเพราะพวกเขาดื่มมากกว่าหญิงรวมทั้งนักเรียนที่ดื่มหกหรือมากกว่า"
"นักเรียนที่ดื่มมากขึ้นก็มีแนวโน้มที่จะ รู้สึกเป็นอันตรายต่อการดื่มของพวกเขา หากพวกเขามีทัศนคติที่มีความเสี่ยงสูงเมื่อพวกเขาไปงานปาร์ตี้พวกเขาควรจะตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขาและพวกเขาดื่มมากแค่ไหน" เขากล่าว เบนตันแนะนำให้ "ดื่มน้ำ" เป็นเวลาหลายชั่วโมง
กลยุทธ์การป้องกันตัวเอง
"แม้แต่นักเรียนที่มีเครื่องดื่มมากกว่าหกเครื่องก็อาจไม่ค่อยมีอันตรายหากพวกเขาปฏิบัติตามกลยุทธ์ในการป้องกันตนเอง" เบนตันกล่าว
กลุ่มรัฐแคนซัสจะหาวิธีที่ดีที่สุดในการสื่อสารเกี่ยวกับปัญหาการดื่มให้กับนักเรียน "ถ้าคุณเริ่มพูดคุยกับบุคคลเกี่ยวกับพฤติกรรมเสี่ยงคุณต้องเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน" ดาวนีย์กล่าว "บางคนพูดถึงความเสี่ยง แต่บางคนก็ไม่ชอบ"
> ที่มา :
การประชุมประจำปีของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (American Psychological Association) ประจำปี 2549 ของรัฐแคนซัส