พล็อตและความกลัวของการพูดในที่สาธารณะ

วิธีการพูดในที่สาธารณะถ้าคุณมีพล็อต

หลายคนที่มี ความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) มี ความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ นี่คือรูปแบบของ ความวิตกกังวลทางสังคม ความกลัวเหล่านี้อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสำเร็จของบุคคลในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน คนที่กลัวการพูดในที่สาธารณะอาจหลีกเลี่ยงงานชั้นเรียนหรือสถานการณ์ที่ต้องนำเสนอต่อหน้าผู้อื่น แต่คุณสามารถเอาชนะความกลัวเหล่านี้ได้แม้ว่าคุณจะจัดการกับพล็อต

คนที่กลัวการพูดในที่สาธารณะมักจะเอาชนะตัวเองมากกว่าความกลัวเหล่านี้ อย่างไรก็ตามหากคุณกลัวการพูดในที่สาธารณะสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความกลัวเหล่านี้มีความหมาย เมื่อคุณพูดต่อหน้าฝูงชนคุณจะอ่อนแอ นี่อาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคนที่มีพล็อต

นอกจากนี้คุณอาจกลัวว่าคนอื่นจะประเมินคุณในเชิงลบ คุณอาจกลัวการประเมินผลเชิงบวกเพราะถ้าคนคิดว่าคุณทำงานได้ดีพวกเขาอาจคาดหวังว่าคุณจะปฏิบัติงานในระดับดังกล่าวเสมอ คุณกลัวว่าจะมีการกำหนดมาตรฐานใหม่ซึ่งจะเป็นเรื่องยากที่จะติดตามได้

เคล็ดลับสำหรับการพูดในที่สาธารณะกับพล็อต

โชคดีที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของคุณ นี่คือเคล็ดลับสำหรับคนที่เกี่ยวข้องกับพล็อตและกลัวการพูดในที่สาธารณะ คำแนะนำนี้สามารถช่วยให้คุณสามารถจัดการความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะได้ดีขึ้นรวมทั้งเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณเมื่อคุณพูดต่อหน้าคนอื่น

ความสำคัญของการปฏิบัติ

ความกลัวที่พูดในที่สาธารณะอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีพล็อต ดังนั้นอย่าคาดหวังเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดความวิตกกังวลของคุณในทันที พวกเขาต้องปฏิบัติซ้ำ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นด้วยการนำเสนอสั้น ๆ ต่อหน้าคนที่คุณรู้สึกพอใจ พยายามฝึกฝนเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น

แม้ว่าคุณอาจไม่ได้รับการบรรเทาทันทีโดยมีการปฏิบัติซ้ำ ๆ และการพูดในที่สาธารณะคุณ สามารถเอาชนะความกลัว ของคุณ ได้