นี่คือการตอบสนองทางจิตวิทยาทั่วไปต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

คนตอบสนองต่อวิกฤติได้อย่างไร?

ปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อเหตุการณ์ วิกฤติ หรือบาดแผลแตกต่างกันอย่างมากจากคนสู่คนและอาการและเวลาในการตอบสนองมักแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคล

การตอบสนองทางจิตวิทยาทั่วไปต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เนื่องจากการตอบสนองทางจิตวิทยาจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคลสิ่งสำคัญคือการรักษาหรือใช้ชีวิตกับบุคคลที่อยู่ในภาวะวิกฤติเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงปฏิกิริยาที่พบบ่อยในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

การตอบสนองอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพกายสุขภาพจิตรูปแบบการคิดความเชื่อทางจิตวิญญาณและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม อาการอาการและปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นอาการทางจิตวิทยาที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์วิกฤติหรือบาดแผล บางคนรวม:

• ไม่เชื่อ
• ความรู้สึกชา
• ฝันร้ายและอาการนอนไม่หลับอื่น ๆ
• ความโกรธความหงุดหงิดและหงุดหงิด
• การลืม
• การปฏิเสธ
• ความรู้สึกผิด
• ความหวาดกลัว
• กลายเป็นหลงใหล
• ถอนสังคม
• เพิ่มการใช้ แอลกอฮอล์ และยาเสพติด
• การแยกหรือถอนตัวออกจากผู้อื่น
• ไม่สนใจในกิจกรรมก่อนหน้านี้
• กึกก้อง
• นอนมากเกินไป
• ความเศร้าโศก
• การตั้งคำถามเกี่ยวกับศาสนาหรือศาสนา

การตอบสนองทางจิตวิทยาทั่วไปต่อวิกฤติปัจจุบัน

Albert R. Roberts อธิบายถึงลักษณะของบุคคลที่กำลังจะผ่านวิกฤติหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ประกอบด้วย:

• เริ่มตระหนักว่ามีภัยคุกคาม
• การค้นพบว่าความเครียดและการบาดเจ็บของเหตุการณ์ไม่สามารถรับมือกับการใช้ทักษะการเผชิญปัญหาที่มีอยู่ได้

• พบกับความกลัวสับสนและความเครียด
• แสดงอาการของความทุกข์ทรมานและไม่สบาย
• เข้าสู่ภาวะถดถอยที่สถานการณ์วิกฤติดูเหมือนจะไม่สามารถผ่านได้

วิธีที่คุณสามารถช่วยคนอื่นผ่านการบาดเจ็บหรือวิกฤติ

ถ้าคนที่คุณรู้จักหรือเคยผ่านเหตุการณ์หรือวิกฤติที่กระทบกระเทือนจิตใจมีวิธีที่คุณสามารถช่วยได้ ได้แก่

• มีให้ฟัง
• มั่นใจว่าเธอปลอดภัย
• ช่วยให้เขาทำางานที่บ้านเช่นช้อปปิ้งทำความสะอาดทำอาหารหรือดูแลเด็ก
• ใช้เวลาอยู่กับเธอ
• ไม่ใช้อารมณ์เชิงลบหรือการระเบิดออกสู่หัวใจ
• กระตุ้นให้เขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และกินดี
• ให้แน่ใจว่าเธอมีเวลากับตัวเอง
• ตระหนักถึงความทุกข์ทรมานของเขาและสนับสนุนและสนับสนุนความสามารถในการรับมือของเขา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอมีคนสนับสนุนและ / หรือเครือข่ายอื่น ๆ ในชีวิตของเธอ
• ช่วยให้เขารู้จักเมื่อถึงเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

การรักษาอาจจำเป็น

การ ให้คำปรึกษาใน ภาวะวิกฤติ อาจเป็นประโยชน์อย่างมากที่จะช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือกับผลกระทบทางลบของสถานการณ์วิกฤตได้ ในขณะที่เหตุการณ์วิกฤติส่วนใหญ่มี จำกัด เวลาการสัมผัสกับความเครียดและการบาดเจ็บที่ยาวนานอาจนำไปสู่ ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD) และความวิตกกังวลอื่น ๆ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก พล็อต มีประสบการณ์เหตุการณ์ flashbacks, nightmares, การนอนหลับ disturbances และอาการอื่น ๆ ซึ่งมักจะกลายเป็นรุนแรงเพื่อที่พวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ขณะที่พล็อตเป็นโรคที่ร้ายแรงจิตบำบัดและยามักเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

แต่น่าเสียดายที่หลายคนที่ได้รับผ่านเหตุการณ์ภัยพิบัติหรือบาดแผลไม่คิดว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือแม้ว่าพวกเขายอมรับความทุกข์ใจทางจิตวิทยา

เนื่องจากความเสี่ยงของ PTSD และปัญหาด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้นสิ่งสำคัญคือการกระตุ้นให้บุคคลที่ได้รับความหายนะวิกฤตหรือบาดเจ็บเพื่อขอความช่วยเหลือ

> แหล่งที่มา:

ศูนย์ประสานงาน National Geographic Area ปฏิกิริยาต่อวิกฤติและการบาดเจ็บ

_{Roberts, AR ภาพรวมของทฤษฎีวิกฤตและรูปแบบการแทรกแซง ในคู่มือการแทรกแซงวิกฤติ: การประเมินการรักษาและการวิจัย 4th ed. นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด; 2015}

_{กรมทหารผ่านศึกสหรัฐฯ PTSD: ศูนย์แห่งชาติเพื่อพล็อต การแทรกแซงสุขภาพจิตในช่วงต้นสำหรับภัยพิบัติ 23 กุมภาพันธ์ 2016}