ดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเสี่ยงคืออะไร?

ดื่มหนักหรือดื่มสุรา

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือบ่อยเกินไป? ถ้าคุณดื่มไวน์สักขวดเมื่อคืนนี้หมายความว่าอย่างไร สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) ได้ทำการวิจัยเพื่อดูว่าใครบ้างที่มี ความเสี่ยงต่อการใช้แอลกอฮอล์ มากที่สุด

ระดับที่แนะนำคืออะไร?

ตาม NIAAA แนวทางเหล่านี้เป็นแนวทาง สำหรับการดื่ม "หนัก" หรือ "เสี่ยง":

• ห้าหรือมากกว่าเครื่องดื่มสำหรับผู้ชาย - เครื่องดื่มตั้งแต่ 5 แก้วขึ้นไปในระหว่างช่วงดื่มหนึ่งครั้งหรือดื่มมากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์ถือว่ามีความเสี่ยง
• สี่หรือมากกว่าเครื่องดื่มสำหรับผู้หญิง - สี่เครื่องดื่มหรือมากกว่าในแต่ละวันหรือมากกว่าเจ็ดเครื่องดื่มต่อสัปดาห์ถือเป็น ดื่มหนัก สำหรับผู้หญิง

หากคุณดื่มน้ำน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำข้างต้นระดับการดื่มของคุณจะอยู่ในประเภท "ความเสี่ยงต่ำ" ตามการวิจัยของ NIAAA มีเพียง 2% เท่านั้นที่ดื่มในระดับดังกล่าวมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติในการเสพสุราหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง

คิดว่าทุกคนดื่มมากหรือไม่?

คุณอาจจะคิดว่า "ไม่มีใครดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยใครดื่มหรือดื่มอะไรมากกว่านี้!" แต่ก็ไม่เป็นความจริงที่ "ทุกคน" ดื่มมากนัก

สถาบันสุขภาพแห่งชาติสำรวจ 43,000 คนอายุเกิน 18 พบว่าน้อยกว่า 3 ใน 10 คนดื่มในระดับที่มีความเสี่ยง การสำรวจพบว่า:

• 37% มักดื่มในระดับความเสี่ยงต่ำ

• 35% ไม่ดื่มเลย
• ดื่ม 28% ในระดับที่หนักหรือมีความเสี่ยง

เสี่ยงอะไร?

อย่างไรก็ตามหากคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์นี้ความเสี่ยงในการ เสพยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือการเสพสุรา เพิ่มขึ้นอย่างมาก โดยทั่วไปประมาณ 25% ของผู้ที่ดื่มที่สูงกว่าแนวทางที่แนะนำจะทำให้ เกิดปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์

การดื่มมากเกินไปไม่เพียงทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็เพิ่มความเสี่ยงต่ออันตรายในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ

บาดเจ็บ การดื่มมากกว่าคำแนะนำที่แนะนำอาจทำให้คุณ เสี่ยงต่อการถูกทำร้ายหรือถูกฆ่า ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยหนึ่งใน 60% ของการบาดเจ็บที่เสียชีวิตการจมน้ำและการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์

แอลกอฮอล์มีบทบาทใน 50% ของการบาดเจ็บที่รุนแรงและการทำร้ายทางเพศเช่นเดียวกับการเป็นปัจจัยใน 40% ของการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงยานยนต์ตกหลุมรักร้ายแรงและการฆ่าตัวตาย

ปัญหาสุขภาพ จำนวน ปัญหาสุขภาพ ที่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดขึ้นได้นานและแตกต่างกันไป การดื่มหนักอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรคมะเร็งตับโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองภาวะซึมเศร้าความผิดปกติในการนอนหลับและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (จากเพศที่ไม่ปลอดภัย)

การดื่มมากเกินไปอาจทำให้การจัดการปัญหาสุขภาพและภาวะสุขภาพอื่น ๆ ทำได้ยากขึ้นเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ

เกิดข้อบกพร่อง การดื่มระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้สมองเกิดความเสียหายและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ สำหรับทารกแรกเกิด ไม่ทราบว่าแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์มีความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

การนับความถี่ในการดื่มมากเกินไป

Theo nghiêncứucủaViệnnghiêncứusứckhoẻquốc gia, nguy cơcũngsẽtănglênnếubạnuốngrượuhoặcuốngnhiềunướcthườngxuyên ถ้าคุณดื่มหนักเพียงวันเดียวในแต่ละเดือนโอกาสที่คุณจะมี ความผิดปกติใน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประมาณ 20% แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำสัปดาห์ละครั้งโอกาสจะเพิ่มขึ้น 33%

สำหรับผู้ที่ดื่มหนักสองครั้งต่อสัปดาห์โอกาสของการพัฒนาปัญหาคือ 50% - หนึ่งในทุกสองคน เปอร์เซ็นต์เหล่านี้พบในการศึกษารูปแบบการดื่มของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯมากกว่า 43,000 ราย

คุณสามารถมีปัญหาได้หรือไม่?

ถ้าคุณออกไปกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานในช่วงสัปดาห์และดื่มเครื่องดื่ม 5 แก้วขึ้นไป (สี่ขวดสำหรับผู้หญิง) และคุณดื่มหนักในคืนหนึ่งในช่วงสุดสัปดาห์มีโอกาส 50-50 ที่คุณจะพัฒนา ความผิดปกติของการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าคุณยังไม่มีอยู่

คุณอาจต้องการทำแบบทดสอบนี้เพื่อดูว่า ระดับการดื่ม ของคุณอาจตกอยู่ ในความหมายของการละเมิด แอลกอฮอล์ หรือการ พึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว หรือยัง คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือใน การลด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ของคุณหรือพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่

^{แหล่งที่มา:}

^{สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง "เครื่องดื่มมาตรฐาน (PDF) คืออะไร" อัปเดตปี 2548}

^{สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง "ทบทวนการดื่มสุราและสุขภาพของคุณ" กุมภาพันธ์ 2009}