ลาเวนเดอร์จะใช้สำหรับการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า,
คุณอาจสงสัยว่าดอกลาเวนเดอร์ถูกใช้เพื่อความวิตกกังวลทางสังคม แต่ก่อนอื่นก็คือลาเวนเดอร์? ลาเวนเดอร์ ( Lavandula angustifolia) หรือที่เรียกว่าภาษาอังกฤษหรือสวนลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรพื้นเมืองในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน
ในอดีตดอกลาเวนเดอร์ถูกใช้เพื่อมัมมี่ร่างในอียิปต์ในห้องอาบน้ำในกรีซและกรุงโรมและเพื่อวัตถุประสงค์ในการฆ่าเชื้อโรคและสุขภาพจิต
วันนี้ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้เป็นยาแผนโบราณหรือยาเสริมเพื่อการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า รวมทั้งอาการเจ็บป่วยทางร่างกายเช่นอาการปวดท้องและอาการปวดหัว
ภาพรวม
ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบเฉพาะประโยชน์ประโยชน์ลาเวนเดอร์สำหรับ โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD)
Cook และ Ernst ได้รายงานว่าโดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลและความเครียดในระยะสั้น การศึกษาความคิดเห็น 2012 ยังแสดงให้เห็นถึงหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับประโยชน์ของลาเวนเดอร์ที่นำมารับประทานสำหรับความวิตกกังวล
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการใช้ดอกลาเวนเดอร์ในการรักษาโรค SAD
การใช้
ลาเวนเดอร์มักใช้ในรูปของน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันหอมระเหย กลิ่นถูกสูดดมหรือน้ำมันถูกนำไปใช้กับผิวหนัง ดอกลาเวนเดอร์แห้งนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นสารสกัดจากชาหรือของเหลว ลาเวนเดอร์อาจเป็นยาเม็ด
ชาลาเวนเดอร์สามารถทำได้โดยการแช่ 1-2 ช้อนชาใบแห้งเป็นเวลา 15 นาทีในถ้วยน้ำเดือด ในรูปแบบของเหลวไม่ควรใส่ลาเวนเดอร์มากกว่า 60 หยดในหนึ่งวัน ก่อนบริโภคลาเวนเดอร์ในรูปของเหลวคุณควรอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์และหารือปริมาณกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ใครไม่ควรใช้
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะแนะนำลาเวนเดอร์ได้อย่างปลอดภัยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
ลาเวนเดอร์ที่ทานโดยปากมีศักยภาพในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด หากคุณเป็นโรคเลือดออกหรือกำลังใช้ยาที่อาจเพิ่มเลือดออกให้ใช้ความระมัดระวังในการใช้ลาเวนเดอร์
การโต้ตอบยา
ลาเวนเดอร์มีศักยภาพในการเพิ่มอาการง่วงนอนที่เกิดจากการรักษาอื่น ๆ สำหรับ SAD เช่น Xanax (และ เบนโซ อื่น ๆ ) และ สาโทเซนต์จอห์น (และ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร อื่น ๆ )
ผลกระทบเช่นเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นกับ barbituates ยาเสพติดยายึดและแอลกอฮอล์ ลาเวนเดอร์อาจเพิ่มความเป็นพิษของยาแก้ซึมเศร้าและสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับภาวะซึมเศร้า
เมื่อกินยาเช่นแอสไพริน warfarin, ibuprofen และ naproxen lavender อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์และพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรเกี่ยวกับการโต้ตอบที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงมีน้อยมาก แต่อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ผื่นเล็กน้อย
- ความไวต่อแสงแดด
- การเปลี่ยนแปลงของผิวคล้ำ
- อาการง่วงนอน
- ความเกลียดชัง
- การสูญเสียความกระหาย
- อาการปวดหัว
- ท้องผูก
- ความวุ่นวาย (หลังจาก ingesting ปริมาณมากลาเวนเดอร์หรือ perillyl แอลกอฮอล์ซึ่งมาจากลาเวนเดอร์)
ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
ควรใช้ความระมัดระวังในการขับขี่หรือใช้เครื่องจักรกลหนักหากใช้ลาเวนเดอร์ร่วมกับยาที่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจเป็นพิษหากนำมารับประทานโดยปาก
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาไม่ได้กำหนดการผลิตสมุนไพรและอาหารเสริม สมุนไพรและอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้ผ่านการทดสอบอย่างละเอียดและไม่มีการรับประกันเกี่ยวกับส่วนผสมหรือความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
การใช้ดอกลาเวนเดอร์ในระยะเวลานานควรได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
อ้างอิง:
Cooke B, Ernst E. Aromatherapy: การทบทวนระบบ วารสารการปฏิบัติงานทั่วไปของอังกฤษ: 2000; 493-495
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ ลาเวนเดอร์ เข้าถึง 9 มีนาคม 2016
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. ลาเวนเดอร์เป็นยา anxiolytic หรือไม่? การทบทวนอย่างเป็นระบบของการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม phytomedicine 2012; 19 (8-9): 825-35