การสะกดจิตสำหรับความวิตกกังวลทางสังคม

การสะกดจิตเพื่อ ความวิตกกังวลทางสังคม เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ แม้ว่าการ สะกดจิต จะมีวิวัฒนาการมาจากผลงานของสัตว์ที่นำมาใช้ในยุค 1700 โดยฟรานซ์แอนตันเมสเมอร์ชาวออสเตรีย แต่จนถึงปีพ. ศ. 2501 สมาคมแพทย์อเมริกันได้รับการยอมรับว่าเป็นการสะกดจิตเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ถูกต้อง

ตั้งแต่นั้นมาการสะกดจิตถูกนำมาใช้ในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างไม่เพียง แต่สภาพร่างกายเรื้อรังที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลเช่นโรคหอบหืดและโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)

การสะกดจิตทำงานอย่างไร

ในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความวิตกกังวลบางอย่างในชีวิตของผู้คนปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์สามารถเชื่อมโยงกันได้

เมื่อคุณประสบกับเหตุการณ์เดียวกันอีกครั้งปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพหรือไม่แข็งแรงจะเปิดใช้งานอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีประสบการณ์การ พูดในที่สาธารณะ ครั้งแรกในบาดแผลคุณอาจเชื่อมโยงกับการพูดในที่สาธารณะด้วยการจับมือและความวิตกกังวลที่รุนแรง

เป้าหมายของการสะกดจิตเพื่อความวิตกกังวลทางสังคมคือการช่วยแยกการตอบสนองความวิตกกังวลของร่างกายออกจากประสบการณ์ในการพูดในที่สาธารณะ

นอกจากนี้คุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการสะกดจิตที่คุณจะสามารถผ่อนคลายได้ทุกเมื่อที่ต้องการหลังจากจบเซสชัน

สิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการสะกดจิต?

ก่อนที่จะเริ่มต้นการสะกดจิตจิตนักบำบัดควรใช้ประวัติทางการแพทย์ของคุณหารือเกี่ยวกับปัญหาที่นำเสนอของคุณและให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำงานของการสะกดจิต

เป้าหมายของการสะกดจิตคือการเข้าสู่สภาวะเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกที่เรียกว่าเป็นภาวะมึนงงหรือภาวะ สะกดจิต

ในช่วงมึนงงคนส่วนใหญ่จะรู้สึกผ่อนคลายลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจและการเปลี่ยนแปลงของคลื่นสมอง

ในขณะที่อยู่ในสภาพที่เปลี่ยนแปลงนี้คุณจะได้รับการตอบสนองอย่างสูงจากคำแนะนำจากนัก hypnotherapist

เซสชั่นการสะกดจิตแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง ในตอนท้ายของแต่ละเซสชันคุณจะได้รับการแจ้งเตือนและให้ความเห็นเกี่ยวกับประสบการณ์ บ่อยครั้งคุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตนเองในการสะกดจิตนอกการสะกดจิต

การสะกดจิตเพื่อความวิตกกังวลทางสังคม

แม้ว่าผลกระทบของการสะกดจิตต่อความวิตกกังวลทางสังคมยังไม่ได้รับการศึกษาโดยเฉพาะ แต่การทดลองแบบสุ่มตัวอย่างแสดงให้เห็นว่าการสะกดจิตสามารถลดความวิตกกังวลได้โดยทั่วไปและอาจเพิ่มผลกระทบจาก การรักษาความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (CBT)

สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนเข้าสู่ Hypnotherapy

แม้ว่าจะมีน้อยมาก แต่ก็เป็นไปได้ที่การสะกดจิตจะทำให้ปัญหาทางจิตวิทยาแย่ลง แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันว่ามีข้อห้ามอย่างยิ่งต่อการใช้การสะกดจิตในบางกรณีเช่นความเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับโรคจิตหรือประวัติความเป็นมาของการบาดเจ็บในช่วงต้นก็ตามควรใช้การสะกดจิตด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก่อนที่จะเข้าร่วมการสะกดจิตเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นได้รับการปฏิบัติจริง

hypnotherapists ส่วนใหญ่เป็นแพทย์ที่ได้รับอนุญาตพยาบาลที่จดทะเบียนแล้วนักสังคมสงเคราะห์นักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ที่ได้รับการฝึกในการทำ hypnotherapy

hypnotherapists ที่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะถูกควบคุมโดยกฎระเบียบของอาชีพของพวกเขา

แม้ว่าจะมีองค์กรวิชาชีพหลายแห่งสำหรับการสะกดจิตเช่น American Society of Clinical Hypnosis และ American hypotherapists มืออาชีพพวกเขาไม่รับรองหรือควบคุม hypnotherapists ถ้าเป็นไปได้ทั้งหมดคุณควรหา hypnotherapist ที่เป็นมืออาชีพด้านการดูแลสุขภาพ

_{แหล่งที่มา:}

_{Golden, WL hypnotherapy ความรู้ความเข้าใจสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล อเมริกันวารสารการสะกดจิตคลินิก 2012; 54 (4): 263-274}

_{ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ การสะกดจิต เข้าถึง 25 สิงหาคม 2016}

_{Vickers A, Zollman C. การสะกดจิตและการบำบัดด้วยความผ่อนคลาย วารสารเวชศาสตร์ตะวันตก 2001; 175 (4): 269-272}