อาการทางความวิตกกังวลทางสังคม
ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) รู้สึกกลัวและสับสนในสถานการณ์ทางสังคมหรือการปฏิบัติงานที่มีความเป็นไปได้ที่จะต้องอับอายปฏิเสธหรือกลั่นกรอง
ในสถานการณ์เช่นนี้คนที่มีอาการเศร้าหม่ำมักจะพบอาการทางกายภาพของความวิตกกังวล แม้ว่าพวกเขารู้ว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผลพวกเขาไม่สามารถดูเหมือนจะทำอะไรเพื่อหยุดยั้งมัน ดังนั้นพวกเขาทั้งหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมดหรือได้รับผ่านพวกเขาในขณะที่ความรู้สึกวิตกกังวลที่รุนแรงและความทุกข์ทรมาน
สัญญาณและอาการที่พบบ่อยของความวิตกกังวลทางสังคม
อาการของโรควิตกกังวลทางสังคมโดยทั่วไปจะตกอยู่ในสามส่วนที่แตกต่างกัน:
- อาการทางร่างกาย - สิ่งที่คุณรู้สึก
- อาการทางระบบประสาท - สิ่งที่คุณคิด
- อาการเกี่ยวกับพฤติกรรม - สิ่งที่คุณทำ
อาการทางกายของความวิตกกังวลทางสังคม
อาการทางกายภาพของ SAD อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกมาก ด้านล่างนี้เป็นรายการอาการที่อาจเกิดขึ้น:
- หน้าแดง
- การขับเหงื่อ
- ฟะฟั่น
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- หนาว
- ความกระชับทรวงอก
- เจ็บหน้าอก
- เสียงสั่น
- หายใจถี่
- ก้อนในลำคอ
- มองเห็นภาพซ้อน
- เสียงก้องอยู่ในหู
- อาการปวดหัว
- ปากแห้ง
- เวียนหัว
- ความเกลียดชัง
- โรคท้องร่วง
- Paresthesias (รู้สึกเสียวซ่า)
- การเต้นของหัวใจ (จังหวะ)
- หัวใจห้ำหั่น (palpitations)
- การบิดเบือน (depersonalization และ / หรือ derealization)
สำหรับบางคนอาการทางกายภาพเหล่านี้อาจรุนแรงจนส่งผลให้เกิดการตื่นตระหนกอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามผู้คนที่มีความรู้สึกผิดหวังไม่ได้ต่างจากคนที่มีความตื่นตระหนกเนื่องจากความหวาดกลัวของพวกเขาถูกกระตุ้นด้วยความหวาดกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมและการปฏิบัติงานแทนที่จะเชื่อว่าปัญหาทางการแพทย์บางอย่างอาจเกิดขึ้น
อาการทางสติปัญญาของความวิตกกังวลทางสังคม
โรควิตกกังวลทางสังคมยังเกี่ยวข้องกับ อาการทางความรู้ความเข้าใจ ซึ่งเป็นรูปแบบความคิดที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งพบโดยผู้ที่มีความผิดปกติ บุคคลที่มีภาวะนี้จะใส่ใจกับความคิดเชิงลบและความสงสัยในตัวเองเมื่อพูดถึงสถานการณ์ทางสังคมและการปฏิบัติงาน
หากรูปแบบการคิดเชิงลบเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้ดำเนินการต่อโดยไม่ได้รับการรักษาพวกเขาอาจทำให้ ความรู้สึกภาคภูมิใจของคุณ ลดลง เมื่อเวลาผ่านไป ด้านล่างมีอาการทั่วไปที่อาจเกิดขึ้น:
- อคติเชิงลบ : มีแนวโน้มลดการพบปะทางสังคมในเชิงบวกและเพิ่มความสามารถทางสังคมของผู้อื่น
- ความคิดเชิงลบ : เป็นการประเมินเชิงลบโดยอัตโนมัติเกี่ยวกับตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมหรือการปฏิบัติงานที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเริ่มต้นงานใหม่หรือมาถึงวันแรกของชั้นเรียนใหม่ ผู้สอนหรือผู้จัดการขอให้ทุกคนแนะนำตัวเองกับกลุ่ม คนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมอาจเริ่มมีความคิดเช่น:
- "ทุกคนดูผ่อนคลายมากขึ้น"
- "จะทำอย่างไรถ้าฉันพูดอะไรใบ้?"
- "ถ้าทุกคนสังเกตเห็นเสียงของฉันสั่น?"
- ความคิดเริ่มหมุนวนออกจากการควบคุมไปยังจุดที่คุณไม่ได้ยินเสียงอะไรที่คนอื่นพูด เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คุณพูดน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหวังว่าจะไม่มีใครสังเกตเห็นความวิตกกังวลของคุณ ( ความคิดเชิงลบ มักเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเพื่อไม่ให้ใครรู้แม้แต่อย่างนั้น)
- ความเชื่อเชิงลบ : ความเชื่อมั่น อย่างมากเกี่ยวกับความไม่เพียงพอของคุณในสถานการณ์ทางสังคมและ / หรือการปฏิบัติงาน
อาการทางพฤติกรรมของความวิตกกังวลทางสังคม
นอกเหนือจากอาการทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจแล้วผู้ที่เป็นมะเร็งปากมดลูกยังทำหน้าที่ในรูปแบบต่างๆเรียกว่าอาการทางพฤติกรรม พวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกตามความกลัวและการหลีกเลี่ยงมากกว่าการตั้งค่าความปรารถนาหรือความทะเยอทะยานที่เกิดขึ้นจริง
ตัวอย่างเช่นคุณอาจลดชั้นเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงการนำเสนอหรือปฏิเสธโปรโมชันงานเนื่องจากต้องการเพิ่มความต้องการทางสังคมและประสิทธิภาพ
คนที่มีความรู้สึกผิดปกติโดยทั่วไปมีความเสี่ยงต่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดี พวกเขาอาจมีเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลยไม่มีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหลุดจากโรงเรียนหรือออกจากงานและอาจ ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อทนต่อความวิตกกังวล
ด้านล่างมีอาการทางพฤติกรรมที่พบบ่อย:
- หลีกเลี่ยง : สิ่งที่ทำหรือไม่ทำเพื่อลดความกังวลเกี่ยวกับการอยู่ในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสังคมหรือการปฏิบัติงาน
- พฤติกรรมด้านความปลอดภัย : การ ดำเนินการเพื่อควบคุมหรือ จำกัด ประสบการณ์ในสถานการณ์ทางสังคมหรือการปฏิบัติงาน
- หลบหนี: ออกหรือหลบหนีจากสถานการณ์ทางสังคมหรือประสิทธิภาพที่น่ากลัว
สัญญาณและอาการของโรคในเด็กและวัยรุ่น
ความผิดปกติทางสังคมในเด็กและวัยรุ่น อาจแตกต่างจากในผู้ใหญ่ เด็กที่มีความผิดปกติอาจยึดติดกับบิดามารดามีอารมณ์ฉุนเฉียวเมื่อถูกบังคับให้เข้าสู่สถานการณ์ทางสังคมปฏิเสธที่จะเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ ร้องไห้หรือบ่นเรื่องท้องเสียหรือปัญหาทางกายภาพอื่น ๆ ในบางกรณีเด็ก ๆ อาจกลัวเกินไปที่จะพูดในบางสถานการณ์
ในทางตรงกันข้ามวัยรุ่นที่มีปัญหา SAD อาจหลีกเลี่ยงการชุมนุมของกลุ่มหรือแสดงความสนใจในการมีเพื่อน
ทริกเกอร์สถานการณ์
อาการของโรควิตกกังวลทางสังคมอาจถูกเรียกใช้โดยสถานการณ์ที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น:
โรคและเงื่อนไขคล้ายคลึงกับ SAD
มีหลายเงื่อนไขที่มีความคล้ายคลึงกันกับความวิตกกังวลทางสังคม บ่อยครั้งที่เหล่านี้อาจได้รับการวินิจฉัยพร้อมกับ SAD
เงื่อนไขดังกล่าวรวมถึง:
- Selectism mutism / คัดเลือกกลายพันธุ์
- การพูดติดอ่าง
- เลี่ยงความผิดปกติของบุคลิกภาพ
- ความสับสนวุ่นวาย
- Agoraphobia
- โรค Asperger's
เมื่อไปพบหมอ
หากคุณอยู่กับ ความวิตกกังวลทางสังคม คุณอาจสงสัยว่าอาการของคุณมีความรุนแรงเพียงพอที่คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) หรือไม่
อาจเป็นเรื่องยากที่ทราบว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่คือความเจ็บป่วยที่สามารถวินิจฉัยได้หรือไม่ ตามปกติแล้วอาการที่คุณพบจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างเช่นความสัมพันธ์การทำงานหรือโรงเรียนในทางลบหรือคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์เพราะความวิตกกังวลการเดินทางไปพบแพทย์อาจ อยู่ในลำดับ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถประเมินอาการเฉพาะของคุณและพิจารณาว่าเกณฑ์เหล่านี้ตรงกับเกณฑ์การวินิจฉัยของ SAD หรือไม่
แม้ว่าอาการของ SAD จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แต่ข่าวดีก็คือพวกเขาตอบสนองต่อการรักษาได้ดี อาการทางกายเหมาะสำหรับ การรักษาด้วย ยา หรือ ยา และอาการทางสมองและองค์ความรู้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบำบัดทางจิตเช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) หากคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนขอให้ความช่วยเหลือที่ได้รับควรเป็นอันดับแรกของคุณ
คำจาก
ในขณะที่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรม สามารถให้การ วินิจฉัยได้ แล้วการอ่านเกี่ยวกับอาการของโรคจะช่วยให้คุณทราบว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นแบบฉบับของผู้ที่มีอาการป่วยเป็นอย่างไร
ถ้าคุณพบว่าอาการของคุณตรงกับการวินิจฉัยของ SAD พยายามอย่ารู้สึกเสียใจเกินไป ความห่วงใยด้านสุขภาพจิตเป็นอย่างมากสอดคล้องกับการรักษาและโรควิตกกังวลทางสังคมตกอยู่ในประเภทนี้ การขอความช่วยเหลืออาจรู้สึกลำบากในตอนแรก แต่จะเป็นขั้นตอนที่ถูกต้องและคุ้มค่าในที่สุด
> แหล่งที่มา:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. การบริหารความวิตกกังวลทางสังคม: สมุดงานแนวทางการรับรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (2nd Ed.) นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด; 2010
โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program & Madi Resource Center ความหวาดกลัวทางสังคม (ความวิตกกังวลทางสังคม) เข้าถึง 19 กรกฎาคม 2016