ความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลทางสังคม

โรควิตกกังวลทางสังคม เป็นภาวะสุขภาพจิตที่คนถูกบริโภคด้วยความกลัวว่าจะได้รับการตัดสินและประเมินโดยผู้อื่นในทางลบ คนอาจกลัวที่จะรู้สึกอับอายหรืออับอายขายหน้าต่อหน้าคนอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมมากที่สุด เช่น โรคตื่นตระหนกโรค วิตกกังวลทางสังคมอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล

โรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลทางสังคมมีลักษณะคล้ายคลึงกันเช่นความกลัวถาวรความกังวลใจและความรู้สึกทางกายภาพรวมถึงการสั่นและ สั่น อย่างไรก็ตามความผิดปกติแต่ละข้อเหล่านี้มีชุดของเกณฑ์การวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงทำให้เป็นเงื่อนไขที่ไม่ซ้ำกันและแตกต่างกัน เพื่อทำความเข้าใจการวินิจฉัยแต่ละอย่างชัดเจนมากขึ้นความผิดปกติเหล่านี้จะถูกเปรียบเทียบโดยปัจจัยหลายประการ

1 - ความกลัวและการหลีกเลี่ยง

ความตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้โดยมีหรือไม่มีอาการหวาดกลัวหรือกลัวว่าจะมีอาการ ตื่นตระหนก ในสถานการณ์ที่รู้สึกไม่สบายทางร่างกายหรือรู้สึกอึดอัดใจในการหลบหนี คนที่มีความตื่นตระหนกมักกลัว อาการทางกาย ของการโจมตีเสียขวัญเชื่อว่าพวกเขาอาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลนั้นอาจรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นจากการโจมตีเหล่านี้โดยอาศัยอยู่ภายในพื้นที่ที่กำหนดหรือโซนความปลอดภัยที่กำหนดโดยตนเองซึ่งมักจะอยู่ใกล้กับบ้าน Agoraphobia พัฒนาเมื่อคนไม่สามารถออกจากเขตปลอดภัยนี้ได้อีกโดยไม่ต้องกลัวความกลัว

โรควิตกกังวลทางสังคมเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจวิพากษ์วิจารณ์หรือพฤติกรรมอย่างใดในลักษณะที่จะทำให้เกิดความลำบากใจต่อหน้าคนอื่น ความหวาดกลัวต่อความอับอายและความรู้สึกไม่สบายทั่วไปในการตั้งค่าทางสังคมอาจเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอดที่บุคคลนั้นอาจหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์กับภาครัฐและสังคมได้ การหลีกเลี่ยงดังกล่าวแตกต่างจาก agoraphobia เนื่องจากบุคคลเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบข้อเท็จจริงของผู้อื่นและไม่เกี่ยวกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก

2 - อาการ

ความสับสนวุ่นวายเป็นลักษณะการโจมตีด้วยความหวาดกลัวที่มักเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า หลาย อาการ ทางกายภาพ ของโรคตื่นตระหนก เช่นการเขย่าการหายใจลำบากและอาการหัวใจวายอาจทำให้บุคคลรู้สึกว่าตนเองตกอยู่ในอันตราย คนอาจเชื่อว่าพวกเขามีความเสี่ยงที่จะสูญเสียการควบคุมหรือบ้า

โรควิตกกังวลทางสังคมมักเกี่ยวข้องกับอาการทางกายภาพบางอย่างที่คล้ายคลึงกับการโจมตีที่น่ากลัวรวมถึงการขับเหงื่อและการสั่นมากเกินไป อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับหรือเมื่อคิดถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับสาธารณะและสังคม อาการที่ พบบ่อยอื่น ๆ ของโรควิตกกังวลทางสังคม รวมถึงการ แดง , ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อต่ำความนับถือตนเองและหลีกเลี่ยงการติดต่อทางสังคม

3 - ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ผู้ที่มีความตื่นตระหนกมักรู้สึกอายเกี่ยวกับการปล่อยให้คนอื่นเห็นว่ามีอาการตื่นตระหนก เพื่อนที่เชื่อถือได้หรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยสนับสนุนคนที่คุณรักด้วยโรคตื่นตระหนก ผู้ที่มีความตื่นตระหนกมักชอบปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการสนับสนุนทางสังคม อย่างไรก็ตามหลายคนรู้สึก เหงา เนื่องจากพยายามที่จะทำให้ความหวาดกลัวของพวกเขาเป็นความลับ

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมยังประสบกับความเหงาในระดับสูง คนดังกล่าวอาจต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น แต่พบว่าความวิตกกังวลที่ทำให้เกิดการครอบงำมากเกินไป เพื่อนและครอบครัวจะต้องอดทนในการ ช่วยคนที่คุณรักด้วยโรควิตกกังวลทางสังคม

4 - การรักษา

ผู้ที่มีความตื่นตระหนกมักพบแพทย์เพื่อหาอาการทางร่างกายของตนเองซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกที่น่ากลัวเช่นการหดตัวของการหายใจและการแข่งรถหัวใจ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีความตื่นตระหนกจะไปที่ห้องฉุกเฉินเนื่องจากความรู้สึกทางกายภาพที่รุนแรง แพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่าอาการเกิดจากความตื่นตระหนกหรือเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ทั่วไปหรือไม่

พิจารณาว่าอาการของพวกเขามักไม่รุนแรงเท่าความตื่นตระหนกคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมักไม่ได้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับสภาพของพวกเขา หลายคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมไม่ตระหนักว่าพวกเขามีภาวะสุขภาพจิต พวกเขาอาจจะเชื่อว่าพวกเขาขี้เกียจเกินไปหรือมีข้อบกพร่องบุคลิกภาพ เนื่องจากการแยกทางสังคมและการขาดความรู้เกี่ยวกับความผิดปกตินั้นหลายคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัย

ทั้งโรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลทางสังคมสามารถได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วย ยา เช่น SSRIs ยาสามารถช่วยควบคุมอาการและปรับปรุงการทำงานประจำวันได้ดีขึ้น จิตบำบัด ยังสามารถเป็นประโยชน์มากสำหรับการรักษาทั้งสองของความผิดปกติเหล่านี้

หนึ่งรูปแบบของจิตบำบัดที่เรียกว่าการบำบัด ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมที่ สามารถช่วยในการเปลี่ยนรูปแบบการคิดของคนและพฤติกรรมเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสภาพของพวกเขา ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีภาวะตื่นตระหนกสามารถเรียนรู้วิธีคิดถึงอาการทางกายของตนเองในฐานะความรู้สึกวิตกกังวลแทนที่จะเป็นภาวะทางการแพทย์ที่คุกคามถึงชีวิต เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยการฝึกความคิดใหม่ ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้บุคคลรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นเมื่อมีการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเกิดขึ้น ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมสามารถพัฒนาวิธีคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองและคนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคมมากขึ้น

แม้ว่าจะไม่เป็นแบบอย่าง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติทั้งสองอย่างนี้ โรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลทางสังคมมักมาพร้อมกับอารมณ์หรือความวุ่นวายอื่น ๆ เช่น พฤติกรรมการครอบงำจิตใจความ หดหู่ หรือ ความผิดปกติของบาดแผลเครียด ผู้ที่มีความตื่นตระหนกหรือโรคทางความวิตกกังวลทางสังคมก็มีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหา การเสพสารเสพติด

เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถรักษาความตื่นตระหนกหรือความวิตกกังวลอื่น ๆ ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการวินิจฉัยและการรักษา ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสมเนื่องจากการรักษาสามารถลดอาการของโรควิตกกังวล

_{ที่มา:}

_{สมาคมจิตเวชอเมริกัน "คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต, ฉบับที่ 4, การแก้ไขข้อความ" 2000 Washington, DC: ผู้แต่ง}