ฉันสามารถมีอาการตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?

ความผิดปกติของอารมณ์และความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นร่วมกัน

คำถาม: ฉันสามารถมีภาวะตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?

ผู้ที่มีภาวะวิตกกังวลมักพบว่ามีอาการทางอารมณ์เกิดขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มี ความตื่นตระหนก มักมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมากขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตื่นตระหนกจะมีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา

ตอบ:

อาการซึมเศร้า ไม่เหมือนกันเป็นครั้งคราวที่รู้สึกเศร้าหมองหรือผิดหวัง ทุกคนมีเวลาในชีวิตที่เรารู้สึกไม่สบายเช่นหลังจากประสบปัญหาหรือได้รับข่าวร้าย รู้สึก "สีฟ้า" เกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบากไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามความรู้สึกเศร้าเริ่มที่จะส่งผลเสียต่อการทำงานโดยรวมของคุณเช่นการแทรกแซงงานความสัมพันธ์และประเด็นสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ

หลายครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้อารมณ์หดหู่ของพวกเขา แต่พวกเขาตระหนักว่าเป็นความรู้สึกที่พวกเขาไม่สามารถ "หนีออกจาก" ได้

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่สามารถวินิจฉัยได้ซึ่งมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• อารมณ์หดหู่ที่สุดตลอดกาล
• การสูญเสียผลประโยชน์และความพึงพอใจในกิจกรรมที่ได้รับก่อนหน้านี้

• เปลี่ยนความอยากอาหารซึ่งมักพบในการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
• นอนไม่หลับรวมทั้งนอนไม่หลับและนอนหลับมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงทางจิตเช่นการกระวนกระวายใจอย่างเห็นได้ชัดหรือชะลอตัวลง
• ความเมื่อยล้าและการสูญเสียพลังงานบ่อย
• ความรู้สึกไร้ค่าความสิ้นหวังและความรู้สึกผิดมากเกินไป
• ขาดความเข้มข้นความคิดในการแก้ปัญหาและความยากในการตัดสินใจ

• คิดซ้ำตายหรือฆ่าตัวตาย

ตาม DSM-IV-TR อย่างน้อยห้าอาการเหล่านี้ต้องอยู่ภายในระยะเวลาสองสัปดาห์ หนึ่งในอาการเหล่านี้จะต้องมีอารมณ์หดหู่หรือสูญเสียความสนใจหรือความสุขเพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการกับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ อาการเหล่านี้ต้องแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมทั่วไปของบุคคลดังที่ได้ระบุไว้ด้วยการรายงานตัวเองหรือการสังเกตจากบุคคลอื่นเช่นเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน

อาการซึมเศร้าเป็นอาการที่สามารถรักษาได้โดยผ่านความช่วยเหลือจากแพทย์ รูปแบบการรักษาที่พบมากที่สุด ได้แก่ ยารักษา โรคจิต หรือการรวมกันของทั้งสองอย่าง ยาแก้ซึมเศร้า เป็นยาที่ใช้รักษาบ่อยที่สุดในการรักษาภาวะซึมเศร้า ที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติการเพิ่มอารมณ์ของพวกเขา, antidepressants ยังได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อรักษาและลดอาการของโรคตื่นตระหนก

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ( CBT ) เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ได้รับยังพบว่าเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคตื่นตระหนก CBT ทำงานโดยการปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบและพฤติกรรมเพื่อลดอาการซึมเศร้าและกังวลและเพื่อปรับปรุงการทำงานโดยรวม การผสมผสานของ CBT และยาเป็นทางเลือกในการรักษาแบบทั่วไปสำหรับความผิดปกติของภาวะตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้า

เป็นไปได้ที่จะมีความตื่นตระหนกและการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าร่วม; ตัวเลือกการรักษา เหล่านี้สามารถตอบสนองทั้งสองเงื่อนไข

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณได้ทันที หากคุณยังไม่แน่ใจว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่ให้ใช้การทดสอบการคัดกรองที่เป็นความลับนี้ คำแนะนำสำหรับภาวะซึมเศร้านี้สามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการอาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าได้

ถ้าคุณกำลังประสบกับความคิดฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือทันทีโดยโทร 911 หรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย สายด่วนเหล่านี้เป็นบริการฟรีและสามารถให้ความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง

หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Hotline ได้ที่ (800) SUICIDE (1-800-784-2433) หรือ National Life Suicide Prevention Lifeline (800) 273-TALK (1-800-273- 8255)

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (1994) "คู่มือวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 4)" วอชิงตันดี. ซี.: ผู้เขียน}

_{Gorman, JM, & Coplan, JD (1996) "Comorbidity ของภาวะซึมเศร้าและโรคตื่นตระหนก." วารสารจิตเวชคลินิก, 57, 34-41}