ในขณะที่ความตื่นตระหนกและความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) มีอาการที่น่าวิตกร่วมกันบางอย่างเช่นความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาการเหล่านี้เป็นภาวะสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน
ลองสำรวจความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวกับ GAD ในรายละเอียดเพิ่มเติม การได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิตทั้งสองประเภทนี้อาจเป็นขั้นตอนแรกในการช่วยตัวเองหรือคนที่คุณรัก
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความตื่นตระหนกในภาวะตื่นตระหนก
การโจมตีแบบตื่นตระหนกเป็นประจำเป็นลักษณะเฉพาะของความตื่นตระหนก การโจมตีด้วยความสยดสยองเหล่านี้เกิดขึ้นจากความกลัวความหวาดกลัวความกลัวหรือการจับกุมโดยไม่เกิดขึ้นจริง
นอกจากนี้ความรู้สึกเหล่านี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกทางกายภาพที่อึดอัดมากมายเช่น:
- ปวดตามตัว
- สั่นและ สั่น
- อาการท้องผูก (เช่น "หัวใจล้มเหลว" หรืออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น)
- หายใจลำบาก หรือ หายใจถี่
- เหงื่อออกมากเกินไป
- อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า
- รู้สึกสำลัก
อาการทางร่างกายเหล่านี้มักพบกับความคิดและความกลัวที่น่ากลัว ตัวอย่างเช่นคนอาจสับสนกลัวที่จะบ้าหรือแม้กระทั่งรู้สึกห่างจากความเป็นจริงหรือตัวเอง
อาการของการโจมตีแบบตื่นตระหนกมักจะเกิดขึ้นอย่างกระทันหัน, สูงสุดภายใน 10 นาทีแล้วลดลง อย่างไรก็ตามการโจมตีบางครั้งอาจใช้เวลานานหรืออาจเกิดขึ้นต่อเนื่องทำให้ยากที่จะกำหนดเมื่อการโจมตีหนึ่งครั้งสิ้นสุดลงและอีกหนึ่งครั้งเริ่มต้น
นอกจากนี้ความผิดปกติของความสยดสยองมักทำให้เกิดความ วิตก เกี่ยวกับการโจมตีอีกครั้งทำให้เกิดวงจรที่เลวร้าย ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่บุคคลจะต้องถูกครอบงำด้วยความกังวลและกลัวว่าเขาหรือเธอจะพัฒนาพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปในความหวังที่จะหลีกเลี่ยงการโจมตีอีกครั้ง
สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเกิด อาการหวาดกลัว ซึ่งคนหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์ที่เขาหรือเธอกลัวว่าจะเกิดการตื่นตระหนกขึ้น
Agoraphobia อาจทำให้การกู้คืนมีความซับซ้อนและจำกัดความสามารถในการทำงานประจำวันได้
การทำความเข้าใจโรคความวิตกกังวลโดยรวม (GAD)
คุณลักษณะหลักของ GAD คือความกังวลที่แพร่หลายและแพร่หลายมากเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันมากมาย ความวิตกกังวลนี้เป็นเรื่องยากที่จะควบคุมได้และคนเหล่านี้พบว่าความคิดที่น่าเป็นห่วงของเธอไม่สามารถจัดการได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น GAD ความห่วงใยและความวิตกกังวลจะต้องคงอยู่นานกว่าหกเดือนและขัดขวางการทำงานประจำวัน กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับคนที่มี GAD ความห่วงใยและความวิตกกังวลอาจใช้เวลามากกว่าทำให้บุคคลที่ทำงานในหน้าที่งานรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและดูแลตัวเองทำได้ยาก
ความกังวลในเรื่อง GAD โดยทั่วไปจะล้อมรอบสถานการณ์ชีวิตปกติหลายแบบซึ่งแตกต่างจากความผิดปกติของความสยดสยองซึ่งมุ่งเน้นไปที่การโจมตีแบบตื่นตระหนกครั้งต่อไป ตัวอย่างเช่นคนที่มี GAD มีปัญหาเกี่ยวกับการเงินปัญหาด้านงานเด็กสุขภาพและเหตุการณ์อื่น ๆ ในชีวิตประจำวันมากเกินไป
กับ GAD คนอาจมีอาการทางกายภาพ แต่แตกต่างจากผู้ที่มีความตื่นตระหนก ตัวอย่างที่พบบ่อยของอาการทางกายภาพเหล่านี้รวมถึง:
- ปัญหาการนอนหลับ (เช่นปัญหาการนอนหลับหรือการนอนหลับ)
- ความเมื่อยล้า
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- ความหงุดหงิด
- ความร้อนรน
- ปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงหรือท้องเสีย
- อาการปวดหัวเรื้อรัง
การอยู่ร่วมกันของความตื่นตระหนก, GAD, และภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ
ควรสังเกตว่าเป็นไปได้ที่จะมีโรคตื่นตระหนกและ GAD นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องผิดปกติของโรคตื่นตระหนกและ GAD ที่เกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของอารมณ์เช่นโรคซึมเศร้าที่สำคัญโรควิตกกังวลอื่น ๆ เช่น ความหวาดกลัวทางสังคม หรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
ภาพประกอบที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นก็คือภาวะทางการแพทย์อาจเลียนแบบอาการของโรค GAD หรือความตื่นตระหนกเช่นต่อมไทรอยด์ที่ทำเลยเถิด (hyperthyroidism) โรคหัวใจโรคปอดหรือโรคทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมอง
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหาแนวทางการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบและวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง
คำจาก
อาการของโรคตื่นตระหนกและ GAD อาจทำให้ไม่สามารถใช้งานได้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและการทำงานประจำวันของบุคคล
แต่ข่าวดีก็คือว่าด้วยการรักษาอย่างมืออาชีพคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะตื่นตระหนกหรือเป็นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปจะได้รับความรู้สึกผ่อนคลายอย่างมีนัยสำคัญจากอาการของพวกเขาและก่อนหน้านี้การวินิจฉัยและการรักษาจะเริ่มต้นขึ้นดีกว่าตามการศึกษาใน JAMA
ด้วยเหตุนี้หากคุณมีอาการของโรคตื่นตระหนก GAD หรือทั้งสองอย่างให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นของคุณ บางครั้งการเริ่มต้นและการเข้าถึงคือขั้นตอนที่ยากที่สุด แต่คุณสามารถทำได้
> แหล่งที่มา:
> สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน "คู่มือวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต, ฉบับที่ 5," 2013 วอชิงตันดีซี: ผู้เขียน
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG การวินิจฉัยและการจัดการโรคความวิตกกังวลโดยทั่วไปและความตื่นตระหนกในผู้ใหญ่ แพทย์ Am Fam 2015 1 พฤษภาคม; 91 (9): 617-24
> Stein MB, Craske MG การรักษาความวิตกกังวลในปีพ. ศ. 2560: การเพิ่มประสิทธิภาพการดูแลเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ JAMA 2017 ก.ค. 18; 318 (3): 235-36