ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักเกิดร่วมกัน

เป็นไปได้ที่จะมีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในเวลาเดียวกัน หลายคนที่มีความวิตกกังวลไปผ่านอุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าเป็นครั้งคราว

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักเกิดร่วมกับความผิดปกติบางอย่าง ในความเป็นจริงตามที่สถาบันแห่งชาติของสุขภาพจิต, ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญมักจะมาพร้อมกับโรคตื่นตระหนกและ ความผิดปกติของความวิตกกังวล อื่น ๆ

ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมีลักษณะทางคลินิกที่แตกต่างกันมีอาการทับซ้อนกันบ้าง ตัวอย่างเช่นในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหงุดหงิดลดความเข้มข้นและการนอนหลับไม่ปกติเป็นเรื่องปกติ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้รับประสบการณ์เป็นครั้งคราวและช่วงสั้น ๆ ที่รู้สึกกระวนกระวายและกังวล ตอนเหล่านี้มักไม่ค่อยเป็นที่มาของความห่วงใยและเมื่อผ่านไปแล้วคุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่ถ้าคุณประสบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและมีอาการมานานกว่าสองสัปดาห์มักเกิดขึ้นอีกครั้งหรือรบกวนการใช้ชีวิตของคุณถึงเวลาแล้วที่จะ ได้รับความช่วยเหลือ

ที่ลุ่ม

เราทุกคนรู้สึก "เศร้า" หรือ "ฟ้า" ในคราวเดียว ภาวะซึมเศร้าที่หายากเพียงไม่กี่วันมักไม่เป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก - ประเภทที่ผู้คนแสวงหาความช่วยเหลือ - เป็นเรื่องที่แตกต่างกัน DSM 5 ใช้คำว่า "โรคซึมเศร้าที่สำคัญ" เพื่อจำแนกและวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

อาการซึมเศร้าส่วนใหญ่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้าชนิดนี้ ตอนเหล่านี้โดดเด่นด้วยอาการรุนแรงที่ขัดขวางการทำงานประจำวัน

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรืออาการซึมเศร้าที่สำคัญอาจรวมถึงอาการใด ๆ ต่อไปนี้:

• รู้สึกเศร้าที่สุด
• รู้สึกเหนื่อยหรือมีพลังงานต่ำมากในแต่ละวัน

• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยมีความสุข
• การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร, การลดน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนัก
• ปัญหาในการโฟกัส
• นอนไม่หลับ
• รู้สึกไร้ค่า
• รู้สึกหมดหนทางหรือสิ้นหวัง
• ปวดศีรษะไม่ได้อธิบาย, ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรืออาการปวดกล้ามเนื้อ / โครงกระดูก
• ความคิดของความตายหรือการฆ่าตัวตาย

ความกังวล

ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ของมนุษย์ตามปกติ ในความเป็นจริงถือว่าเป็นคำตอบที่เป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ที่เป็นอันตรายก่อให้เกิดความวิตกกังวลในรูปแบบของการ ตอบสนองความเครียด จากการ ต่อสู้หรือการบิน ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเรา หรือความกังวลบางครั้งทำให้เราจำเป็นต้องผลักดันเราต้องทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ

แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและเป็นประโยชน์ แต่สำหรับบางคนก็กลายเป็นปัญหา และเมื่อความวิตกกังวลกลายเป็นปัญหาผลกระทบอาจเป็นทางร่างกายอารมณ์และพฤติกรรม อาการของคุณอาจทำให้เกิดความผิดปกติของความวิตกกังวลหากมี:

• รุนแรงหรือเป็นเวลานาน
• ออกจากสัดส่วนกับสถานการณ์ในมือ
• ทำให้เกิดพฤติกรรมรุนแรง (เช่น หลีกเลี่ยง ) เพื่อลดความวิตกกังวล

นอกจากนี้ควรสังเกตว่าความวิตกกังวลอาจเป็นประเด็นสำคัญของภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ากระวนกระวายหรือตื่นเต้น

การรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายาและ / หรือ บำบัด (บำบัดพูด) มีประสิทธิภาพสำหรับบุคคลส่วนใหญ่

เป็น ยา ที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่านอกเหนือจากการปรับปรุงอารมณ์ของคนที่ซึมเศร้ายังมีผลป้องกันความวิตกกังวล ยารักษาโรคซึมเศร้าเชื่อว่ามีผลต่อ สาร บางชนิด ( สารเคมี ) ในสมองส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นและความกังวลน้อยลง วันนี้ยาซึมเศร้าเป็นทางเลือกปกติของการแทรกแซงยาสำหรับโรคซึมเศร้าที่สำคัญและความผิดปกติของความวิตกกังวล

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม ( CBT ) เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่แสดงให้เห็นว่าประสบความสำเร็จในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล CBT รวมแนวคิดพื้นฐานของการบำบัดพฤติกรรมและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

คำว่า "องค์ความรู้" หมายถึงกระบวนการคิดของเราและสะท้อนถึงสิ่งที่เราคิดศรัทธาและรับรู้ รวบรวมกัน CBT มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมและความคิดของเราและวิธีการที่พวกเขากำลังมีส่วนร่วมกับอาการและความยากลำบากในปัจจุบันของเรา

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5: กรุงวอชิงตัน ดี.ซี. : ผู้แต่ง}