ตัวเลือกการรักษาโรคตื่นตระหนก

แหล่งข้อมูลจากการบำบัดด้วยยา

การ โจมตีด้วยความตื่นตระหนก เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันจากความกลัวที่รุนแรงที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางกายภาพอย่างรุนแรงเช่นอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและหายใจถี่เมื่อไม่มีอันตรายที่แท้จริงหรือสาเหตุที่เห็นได้ชัด หลายคนมีเพียงหนึ่งหรือสองการโจมตีเสียขวัญในชีวิตของพวกเขาและปัญหาจะหายไป แต่ถ้าคุณมีอาการตื่นตระหนกซ้ำ ๆ และใช้เวลานานในการกลัวการโจมตีอีกครั้งคุณอาจมีภาวะที่เรียกว่า panic disorder

โรคตื่นตระหนก เป็น โรค วิตกกังวลที่ทำเครื่องหมายโดยการโจมตีบ่อยครั้งและมักจะตกใจมาก การโจมตีแบบตื่นตระหนกเหล่านี้เกิดจากความรู้สึกวิตกกังวลและความเข้าใจที่รุนแรงและมักจะแทรกแซงรายวันด้วยความพยายามที่จะลดความเสี่ยงในการถูกโจมตี

โชคดีที่ถึงแม้การโจมตีด้วยความสยดสยองน่ากลัวและหวาดกลัวอาจส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตการรักษาอาจมีประสิทธิภาพมากทั้งในการลดจำนวนการโจมตีและการฟื้นฟูคุณภาพชีวิตของคุณ

ตัวเลือกการรักษา

มีหลายทางเลือกในการรักษาโรคตื่นตระหนกและการรวมกันของยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด การรักษาอาจรวมถึงจิตบำบัดประเภทต่างๆยาการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและการบรรเทาความเครียด

จิตบำบัด

จิตบำบัดเป็นหัวใจสำคัญของการรักษาโรคตื่นตระหนกและเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการลดอุบัติการณ์การเกิดการตื่นตระหนกในอนาคต

ขั้นตอนแรกในการบำบัดคือการศึกษา; อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตีด้วยความหวาดกลัว

เห็นได้ชัดว่าขึ้นอยู่กับจำนวนผู้ที่แสวงหาความสนใจในกรณีฉุกเฉินสำหรับการโจมตีด้วยความหวาดกลัวคุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกทางกายภาพที่น่าเป็นห่วง นักบำบัดโรคจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายและวิธีสะท้อนอาการ "การ ต่อสู้หรือการบิน " ทำให้เกิดอาการเหล่านี้

วิธีการบำบัดโรคจิตที่ประสบความสำเร็จในการรักษาความตื่นตระหนก ได้แก่ :

องค์ความรู้ด้านพฤติกรรมบำบัด

สมาคมจิตแพทย์อเมริกันชี้ให้เห็นว่ารูปแบบของจิตบำบัดที่เรียกว่า การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความตื่นตระหนก

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสะท้อนถึงความสำคัญของกระบวนการพฤติกรรมและความคิดในการทำความเข้าใจและควบคุมความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก การให้ความสำคัญกับการรักษานั้นไม่เพียงพอพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคและความเสียหายและกระบวนการคิดที่ไม่ลงตัวซึ่งจะนำไปสู่ความต่อเนื่องของอาการ

CBT เกี่ยวข้องกับขั้นตอนพื้นฐานสองขั้นตอนในการรักษาความตื่นตระหนก ประการแรกคือการรับรู้ถึงความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีด้วย journaling บางครั้งก็มีบทบาทใหญ่

เมื่อรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบเหล่านี้ได้รับการระบุแล้วคุณอาจเริ่มต้นสร้างวิธีเผชิญปัญหาเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความคิดเชิงลบ วิธีหนึ่งที่ใช้มักจะมีความตื่นตระหนกเป็น desensitization ในเทคนิคนี้คนจะค่อยๆสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นแบบตื่นตระหนกจนไม่สามารถกระตุ้นการตอบสนองต่อการตื่นตระหนกได้อีกต่อไป

Psychotherapy จิตบำบัดที่เน้นการตื่นตระหนก

การบำบัดด้วยจิตบำบัดแบบ เน้นการตื่นตระหนกนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาความตื่นตระหนก จิตบำบัดบำบัดมีรากฐานมาจากทฤษฎีการวิเคราะห์ทางจิตของฟรอยด์

จุดสำคัญของการรักษาคือการช่วยให้ลูกค้าตระหนักถึงความขัดแย้งและจินตนาการที่ไม่ได้สติและระบุ กลไกการป้องกัน ที่มีผลต่อความต่อเนื่องของอาการ ซึ่งแตกต่างจาก CBT จุดเน้นของการบำบัดนี้คือการค้นพบส่วนที่ไม่ได้สติของจิตใจซึ่งจะมีการเก็บความคิดและความทรงจำอันเจ็บปวดไว้

การทำงานร่วมกับนักบำบัดโรค

จิตบำบัดมักจะดำเนินการโดยที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์นักสังคมสงเคราะห์จิตวิทยาหรือจิตแพทย์ โปรดจำไว้ว่าเช่นเดียวกับที่มีบุคลิกที่แตกต่างกันจำนวนมากในหมู่แพทย์มีบุคลิกมากมายเช่นเดียวกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต บางครั้งคนต้อง "สัมภาษณ์" มากกว่าหนึ่งผู้ให้บริการ (ได้รับความเห็นที่สอง) เพื่อหานักบำบัดโรคที่ดีที่สุดเพื่อเป็นแนวทางให้กับพวกเขา

การรักษาความตื่นตระหนกไม่ได้เป็น "การแก้ไขอย่างรวดเร็ว" และความสัมพันธ์ที่ดีกับนักบำบัดโรคจะช่วยคุณในการทำงานที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูชีวิตของคุณ

ยา

ยาที่ใช้บ่อยสำหรับโรคตกใจรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวล สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าถ้ามีการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าก็ไม่ได้หมายความว่าแพทย์ของคุณเชื่อว่าคุณหดหู่ ยาแก้ซึมเศร้าทั้งหมดทำงานโดยการปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมอง ( neurotransmitters ) ต่อไปนี้:

• serotonin สารเคมีในสมอง นี้มีบทบาทในการปรับความวิตกกังวลอารมณ์การนอนหลับความอยากอาหารและเรื่องเพศ
• Norepinephrine ซึ่งมีผลต่อการนอนหลับและการเตรียมพร้อมเชื่อกันว่ามีความสัมพันธ์กับการต่อสู้หรือการตอบสนองต่อความเครียดจากการบิน
• Dopamine มีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายและเชื่อว่าจะมีส่วนร่วมในแรงจูงใจรางวัลการสนับสนุนและ พฤติกรรมเสพติด หลายทฤษฎีของโรคจิตแนะนำว่า dopamine มีบทบาทใน อาการโรคจิต

ซึมเศร้า

ยาลดอาการซึมเศร้าที่ใช้ในการรักษาความตื่นตระหนกแบ่งเป็น 4 ประเภทหลัก ยาที่กำหนดโดยทั่วไป ได้แก่ SSRIs โดยใช้ MAOIs เพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้นเมื่อยาอื่น ๆ ล้มเหลว

• selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - SSRIs ทำงานโดยเพิ่มระดับ serotonin ในสมอง ตัวอย่างเช่น Paxil (paroxetine) , Zoloft (sertraline) และ Prozac (fluoxetine)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) - SNRIs ทำงานทั้ง serotonin และ norepinephrine ในสมอง ตัวอย่างเช่น Effexor (venlafaxine) และ Cymbalta (duloxetine)
• Tricyclic antidepressants (TCAs) - TCAs มีผลต่อ serotonin, norepinephrine และ dopamine น้อยกว่า ตัวอย่าง ได้แก่ imipramine และ amitriptyline
• สารยับยั้ง monoaminase oxidase (MAOIs) - MAOIs ยังยับยั้งการตื่นตระหนกโดยการเปลี่ยนสารเคมีในสมอง ตัวอย่าง ได้แก่ Nardil (phenelzine) และ Parnate (tranylcypromine) MAO อาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้และต้องการให้คนปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดมากเนื่องจากยาอาจมีผลกระทบกับอาหารเครื่องดื่มและยาอื่น ๆ

ยาต้านความวิตกกังวล

ยาแก้ความเกลียดชังเช่น benzodiazepine มักใช้ในระยะสั้นสำหรับการโจมตีที่น่ากลัว แต่สามารถกลายเป็นนิสัยการขึ้นรูป

ยารักษาโรคความตื่นตระหนกอาจกำหนดโดยจิตแพทย์หรือแพทย์ดูแลหลัก ความยาวของการรักษาด้วยยาแตกต่างกันไปมากจากแต่ละบุคคล มันอาจจำเป็นสำหรับบางคนที่จะดำเนินการต่อยาตลอดชีวิตของพวกเขา

การขอความช่วยเหลือและแหล่งข้อมูล

โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะที่สามารถรักษาได้และคนส่วนใหญ่จะได้รับการลดอาการอย่างมีนัยสำคัญด้วยการบำบัด การรักษาที่เร็วขึ้นจะเริ่มขึ้นคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็น โรคซึมเศร้า และคุณจะกลับมาที่เท้าได้เร็วขึ้นและเริ่มมีชีวิตอยู่อีกครั้ง เรียนรู้เกี่ยวกับอุปสรรคทั่วไปในการขอความช่วยเหลือตลอดจนความ ช่วยเหลือและแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่มีความตื่นตระหนก

_{แหล่งที่มา:}

_{Bighelli I. , Trspidi, C. , Castellazzi, M. et al. ยาซึมเศร้าและเบนโซสำหรับความผิดปกติของความตื่นตระหนกในผู้ใหญ่ ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane 2016. 9: CD0011567}

_{Cujpers, P. , Gentili, C. , Banos, R. และคณะอื่น ๆ ผลกระทบทางสัมพันธภาพของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมกับความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยรวมความผิดปกติทางสังคมและความตื่นตระหนก: การวิเคราะห์เมตา วารสาร Anxiety Disorders 2016. 43: 79-89}

_{Imai, H. , Tajika, A. , Chen, P. , Pompoli, A. และ T. Furukawa การบำบัดทางจิตวิทยากับการแทรกแซงทางเภสัชวิทยาสำหรับโรคตื่นตระหนกที่มีหรือไม่มีอาการหวาดกลัวในผู้ใหญ่ ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane 2016. 10: CD011170}