การตื่นตระหนกเป็นอาการสามัญของความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์
การโจมตีแบบตื่นตระหนกเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดใน การวินิจฉัยภาวะตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความหลากหลายของความวิตกกังวลและ ความผิดปกติของอารมณ์ เช่นเดียวกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
1 - มันเป็นสิ่งที่ชอบที่จะมีการโจมตีเสียขวัญ?
การโจมตีแบบตื่นตระหนกสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกกลัวหรือความกลัวที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยปกติความรู้สึกกลัวและความหวาดกลัวเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนและไม่สมส่วนกับภัยคุกคามหรืออันตรายที่เกิดขึ้นจริง การโจมตีด้วยความหวาดกลัวมักใช้เวลาเป็นระยะเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามผลกระทบจากการ โจมตีด้วยความตื่นตระหนก อาจมีอิทธิพลต่อไปได้หลายชั่วโมงหลังจากการโจมตีครั้งแรก
อาการตื่นตระหนกเกี่ยวข้องกับอาการทางอารมณ์ความรู้ความเข้าใจและอาการทางกายภาพ ตัวอย่างเช่นเมื่อประสบกับการโจมตีด้วยความหวาดกลัวบุคคลอาจรู้สึกอับอายหรือใจลอยกับอาการของตนเอง ความหลากหลายของอาการ somatic อาจเกิดขึ้นรวมทั้งเหงื่อสั่นและ เจ็บหน้าอก คนอาจกลัวว่าพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมร่างกายหรือจิตใจของพวกเขา โดยภาพรวมอาการเหล่านี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกหวาดกลัวทำให้คนที่ต้องการหลบหนีจากสถานการณ์
2 - แพทย์จะวินิจฉัยการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกได้อย่างไร?
คู่มือการวินิจฉัยและข้อมูลสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-5) แสดงรายการเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก ตาม DSM , การโจมตีเสียขวัญเกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างฉับพลันพร้อมกับสี่หรือมากกว่าอาการต่อไปนี้:
- หัวใจวายหรืออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น
- เหงื่อออกมากเกินไป
- สั่นไหวหรือ สั่น
- หายใจถี่
- รู้สึกสำลัก
- เจ็บหน้าอก
- คลื่นไส้หรือปวดท้อง
- รู้สึกวิงเวียน, ไม่มั่นคง, lightheaded หรือจาง ๆ
- Derealization หรือ depersonalization
- กลัวการสูญเสียการควบคุมหรือจะบ้า
- กลัวการตาย
- ความรู้สึกของอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
- หนาวหรือร้อนชื้น
แพทย์ของคุณจะต้องการยกเว้นความเป็นไปได้ที่จะมีเงื่อนไขทางการแพทย์แยกต่างหากหรือเงื่อนไข ที่เกี่ยวข้องและที่เกิดขึ้นร่วม กัน
3 - การโจมตีทั้งหมดตื่นตระหนกเหมือนกันหรือไม่?
ไม่ได้มีการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกในลักษณะเดียวกัน ต่อไปนี้อธิบายถึงสามประเภทของการโจมตีเสียขวัญ:
- การโจมตีที่ไม่คาดคิดที่ไม่คาดคิด (un-cued): การโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นโดยฉับพลันโดยไม่มีตัวชี้นำภายในหรือภายนอกใด ๆ
- สถานการณ์ที่ถูกผูกไว้ (cued) การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก: การโจมตี เหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องอยู่ภายใต้หรือกำลังคาดการณ์การเรียกเฉพาะ ตัวอย่างเช่นคนที่มี ความกลัวความสูง อาจมีการโจมตีเสียขวัญเมื่ออยู่ในอาคารสูง
- การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในลักษณะต่างๆ: การโจมตี เหล่านี้คล้ายคลึงกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก แต่ไม่เคยเกิดขึ้นหลังจากถูกครอบงำไปสู่สถานการณ์ที่หวาดกลัว การโจมตีเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอในเวลาที่บุคคลนั้นได้รับความสนใจจากตัวกระตุ้น ตัวอย่างเช่นคนที่มี ความกลัวในการบิน อาจไม่เคยมีการโจมตีเสียขวัญขณะที่อยู่บนเครื่องบินหรืออาจมีเครื่องบินอยู่หลังจากเที่ยวบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง
4 - ถ้าฉันมีการโจมตีแบบตื่นตระหนกนั่นหมายความว่าฉันมีความตื่นตระหนกหรือไม่?
การโจมตีด้วยความหวาดกลัวไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคนที่มีความตื่นตระหนก ผู้ที่มีความตื่นตระหนกพบการโจมตีแบบตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นประจำและไม่คาดคิด การโจมตีแบบตื่นตระหนกเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ความผิดปกติของความวิตกกังวลอื่น ๆ เช่น โรควิตกกังวลทางสังคม พล็อต และ โรคประสาทที่เฉพาะเจาะจง
5 - การโจมตี Panic สามารถรักษาได้หรือไม่?
การโจมตีแบบตื่นตระหนกเป็นภาวะที่สามารถรักษาได้ โดยปกติ ตัวเลือกการรักษาจะ เกี่ยวข้องกับการรวมกันของยาและจิตบำบัด ยา รวมถึง เบนโซ ชนิดหนึ่งของยาต้านความวิตกกังวลที่สามารถให้การสงเคราะห์อย่างรวดเร็วสำหรับอาการตกใจ จิตบำบัด สามารถช่วยให้คุณสำรวจความกลัวของคุณและเรียนรู้การจัดการความรู้สึกทางกายภาพที่น่ากลัวของคุณ
นอกจากนี้ยังมีกลยุทธ์การช่วยตนเองจำนวนมากสำหรับ การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก บางส่วนของเทคนิคทั่วไปรวมถึง:
หากคุณกำลังประสบกับความหวาดกลัวการโจมตีเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากได้รับการรักษาเร็วกว่านี้ยิ่งมีโอกาสที่คุณจะได้รับความผ่อนคลายและเริ่มจัดการกับการโจมตีที่ตื่นตระหนกของคุณ
ที่มา:
สมาคมจิตเวชอเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเรื่องความผิดปกติทางจิต 5 วันจและ 2013