สตรีที่มีสมาธิสั้นสามารถมีประสบการณ์ในเรื่องความรู้สึกผิดในประเทศ ลักษณะของ ADHD ทำให้การจัดการบ้านท้าทาย แต่ ผู้หญิงที่ อาศัยอยู่กับ ADHD สร้างมาตรฐานที่สูงสำหรับตัวเอง หากพวกเขาต่อสู้เพื่อพบกับพวกเขาก็สามารถเป็นแหล่งของ ความอัปยศ และความผิด ความคาดหวังส่วนบุคคลเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุด นับตั้งแต่วันขอบคุณพระเจ้าเป็นวันหยุดทำที่บ้านที่ใหญ่ที่สุดแรงกดดันในการสร้างบ้านที่ยอดเยี่ยมมาก
แต่ถ้าคุณเปลี่ยนความคาดหวัง? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสร้างวันขอบคุณพระเจ้าที่ให้เกียรติในจิตวิญญาณของวันหยุดเพื่อขอบคุณในแบบที่ง่ายสำหรับคุณและ ไม่ จำเป็นต้องให้คุณทำสิ่งต่างๆที่เป็นเรื่องยาก
การเฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้าโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการวางแผนมื้ออาหารการช็อปปิ้งอาหารการทำอาหารมื้อใหญ่พร้อมอาหารด้านต่างๆที่ละเอียดรอบคอบมีบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยที่ได้รับการตกแต่งตามฤดูกาลและเป็นโฮสต์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เข้าพัก สิ่งเหล่านี้ต้องใช้ทักษะการจัดการองค์กรและเวลาที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น
วิธีใหม่ในการคิดเกี่ยวกับวันหยุด
ดร. แพทริเชียควินน์เสนอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงที่มีอาการสมาธิสั้นสามารถเฉลิมฉลองและเพลิดเพลินไปกับวันขอบคุณพระเจ้าได้ ดร. ควินน์เป็นผู้ร่วมก่อตั้งศูนย์สตรีและเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น (ADHD) และเป็นผู้เขียนหนังสือสมาธิสั้นที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลรวมทั้งหนังสือ "เข้าใจผู้หญิงด้วยอาการ ADHD: พวกเขารู้สึกอย่างไรและทำไมพวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาทำ"
แทนที่จะให้เคล็ดลับ 'วิธีการ' ในการลองและประสบความสำเร็จในวันขอบคุณพระเจ้าแบบดั้งเดิม Patricia แนะนำให้ผู้หญิงมองวันหยุดในรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์ เธออธิบายว่าเมื่อผู้หญิงที่มีสมาธิสั้นพยายามที่จะทำในสิ่งที่คาดหวังแบบดั้งเดิมพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้เป็นคนที่วัดได้กับคนอื่น ๆ และความเชื่อ มั่นในตัวเองก็ลด ลง
แทนที่จะปลดปล่อยตัวเองออกจากภาระความคาดหวังทางสังคมและตั้งตัวเองเพื่อความสำเร็จ มีวันขอบคุณพระเจ้าที่ทำงานร่วมกับจุดแข็งของคุณลำดับความสำคัญและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ มีความคิดสร้างสรรค์และหาวิธีที่จะสนุกกับชีวิตในขณะที่เก็บสิ่งที่เรียบง่าย
การใช้วิธีนี้การขอบใจของคุณอาจดูแตกต่างจากภาพในนิตยสารและรายการทีวีมากและไม่เป็นไร! คุณจะได้สร้างวันหยุดที่น่าจดจำและสนุกสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ
วางแผนวันขอบคุณพระเจ้า
ดร. ควินน์แนะนำให้มีการประชุมครอบครัวที่ทุกคนมีส่วนร่วมในการ วางแผน รับข้อมูลจากคู่ค้าและบุตรหลานของคุณและเลือกทีมว่าคุณจะเฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้าได้อย่างไร คำนึงถึงความชอบของทุกคนและข้อ จำกัด ของกันและกัน โปรดจำไว้ว่าการละเมิดกฎระเบียบแบบเดิมไม่ได้รับอนุญาตเท่านั้น แต่ได้รับการส่งเสริม!
ใช้เวลากับครอบครัว
ที่สำคัญวันขอบคุณพระเจ้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการติดต่อกับครอบครัวของคุณ ตามเนื้อผ้าที่ทำรอบโต๊ะรับประทานอาหาร แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น! ดร. ควินน์กล่าวว่าคุณอาจจะใช้จ่ายเงินไปกับฟาร์มของคุณไปเยี่ยมชมไก่งวงสดรับพายแอปเปิ้ลหรือไปเที่ยวปิกนิก คุณสามารถระดมสมองในการประชุมครอบครัวได้ทุกตัวเลือกที่แตกต่างกัน
อาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า
ดร. ควินน์เคยร่วมจัดพิมพ์นิตยสาร 'Addvanced: นิตยสารสำหรับผู้หญิงที่มี ADD' เธอเล่าภาพวันขอบคุณพระเจ้าที่พวกเขาถ่ายทำในนิตยสาร ทุกคนในครอบครัวนั่งรับประทานชุดที่ดีที่สุดของพวกเขาที่โต๊ะที่ตกแต่งอย่างสวยงาม แม่ได้ใส่ไข่มุกไว้ มันดูเหมือนเป็นฉากอันงดงามจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าไก่งวงขนาดใหญ่บนโต๊ะยังคงแข็งตัวอยู่ ผู้หญิงสมาธิสั้นจะรู้สึกเห็นใจมากสำหรับแม่ในภาพ พวกเขาเข้าใจถึงการทำงานหนักและความปวดร้าวใจที่ต้องใช้ในการสร้างวันขอบคุณพระเจ้าและความไม่สบายใจและลำบากใจที่เธอรู้สึกเมื่อรู้ว่าเธอไม่สามารถดึงมันออกได้
ดร. ควินน์กล่าวว่าอย่าพยายามพอดีกับหมุดกลมในช่องสี่เหลี่ยม ถ้าการทำอาหารไม่ใช่ความแรงของคุณอย่าทำอาหาร แทนที่จะออกไปรับประทานอาหารค่ำมีหม้อหรือปรุงอาหารได้ง่ายกว่าไก่งวงตัวใหญ่หรือสั่งพิซซ่า เช่นเดียวกับของหวาน คุณไม่จำเป็นต้องทำพายแอปเปิ้ลและพายฟักทอง เป็นการดีที่จะซื้อทั้งสองอย่างหรือไม่มีเลย
การทำความสะอาด
ในวันขอบคุณพระเจ้าเป็นวันหยุดที่มักใช้อยู่ที่บ้านการบ้านอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการ ดร. ควินน์พูดว่าถ้าสิ่งที่รู้สึกมากเกินไปขอถามว่า 'สิ่งที่เป็นไปได้?' ถ้าดูดฝุ่นทั้งหมดพรมมากเกินไปสำหรับคุณกำจัดพรม! นี่เป็นมุมมองที่เป็นอิสระ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานร่วมกับคู่ของคุณและแบ่งงานเพื่อให้หน้าที่ของคุณทำงานได้ดีกับจุดแข็งของคุณหรือคุณสามารถจ้างพนักงานทำความสะอาดได้
ขออวยพรให้คุณเป็นวันขอบคุณพระเจ้าที่ยอดเยี่ยมและจดจำคำพูดสุดท้ายของแพทริเซียว่า "จงยืดหยุ่นให้ได้รับอนุญาตให้หลุดพ้นจากความคาดหวังและสิ่งสำคัญที่สุดคือความสนุก"