ภาพรวมของพฤติกรรมติดยาเสพติด
คนส่วนใหญ่เข้าใจการติดยาเสพติดเมื่อกล่าวถึงการ พึ่งพาสาร เช่นแอลกอฮอล์นิโคตินยาเสพติดที่ผิดกฎหมายหรือแม้กระทั่งยาตามใบสั่งแพทย์ แต่พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับแนวคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติด แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่จะพัฒนาพฤติกรรมติดยาเสพติด ในความเป็นจริงผู้คนสามารถติดยาเสพติดได้ทุกอย่างตั้งแต่การเล่นการพนันไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์กับอินเทอร์เน็ต
กิจกรรมบางอย่างเป็นเรื่องปกติที่ยากที่จะเชื่อว่าคนที่สามารถติดพวกเขา
ยังวงจรของการเสพติดยังคงสามารถใช้เวลามากกว่าทำให้ชีวิตประจำวันการต่อสู้อย่างต่อเนื่องขณะที่พวกเขาหาโอกาสมากขึ้นและมีส่วนร่วมในการทำงาน ความปรารถนาที่จะมีประสบการณ์ "สูง" จากพฤติกรรมที่เข้มแข็งมากจนแต่ละคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้ต่อไปแม้ว่าจะมีผลกระทบในทางลบ พวกเขายังสามารถมีประสบการณ์การถอนหรืออารมณ์เชิงลบและอาการอื่น ๆ เมื่อพวกเขาไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมได้
-
Workaholism: คุณสามารถติดงาน?
-
ความสำคัญของความสมดุลในชีวิตการทำงานและการเอาชนะการติดยาเสพติดในที่ทำงาน
5 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการเสพติด
- แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญแม้จะไม่เห็นด้วยว่า การเสพ ติดตาม พฤติกรรมเป็นเรื่อง "การเสพติดที่แท้จริง" หรือไม่ ก็ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต ได้แก่ DSM-5 รวมถึงพฤติกรรมในหมวดหมู่การเสพติดอย่างชัดเจน ความผิดปกติของการพนันเป็นเพียงการยอมรับอย่างเป็นทางการเท่านั้น
- นอกโลกของจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยาระดับมืออาชีพสื่อมวลชนได้ยึดถือแนวความคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติดเช่นการ เสพติดทางเพศ และการ เสพติดการเสพติด เช่นเดียวกับกิจกรรมที่ไม่ได้รวมไว้ในการอภิปรายเกี่ยวกับยาเสพติดเช่นการบาดเจ็บด้วยตัวเอง ) และศัลยกรรมพลาสติกหลาย
- การเสพติดเกี่ยวกับพฤติกรรม (เรียกว่าการเสพติดในกระบวนการ) มีรูปแบบเช่นเดียวกับการเสพสารเสพติดและทำให้เกิดปัญหาในหลาย ๆ ด้านของชีวิตของแต่ละคน
- การเสพติดเกี่ยวกับพฤติกรรมมีผลคล้ายกับการเสพสารเสพติดต่อความสัมพันธ์ซึ่งมักถูกละเลยต่อพฤติกรรมเสพติดทำลายความไว้วางใจและสร้างแรงกดดันต่อคู่ค้าและสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ เพื่อปกปิดและจัดการปัญหาที่เกิดขึ้นจากการเสพติด
- แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหาบริการที่เชี่ยวชาญด้านการเสพติดได้นักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาก็ยังสามารถช่วยคุณเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นปัญหาปรับปรุงความสัมพันธ์และรับมือกับปัญหาได้โดยไม่ต้องเสพติด
ประเภทของพฤติกรรมเสพติด
ถึงแม้ว่าการเสพยาเสพติดเหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับจาก DSM-5 คู่มือการวินิจฉัยโรคด้านสุขภาพจิตผู้ให้บริการทางการแพทย์หลายรายเชื่อว่านี่คือการเสพติด "จริง" และพฤติกรรมเสพติดบางอย่างเป็นเรื่องธรรมดากว่าคนอื่น ๆ รวมไปถึง:
- ติดยาเสพติดเพศ
- ติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ต
- ติดยาเสพติด
- การเสพติดวิดีโอเกม
- ยาเสพติด
- การออกกำลังกาย
- ติดยาเสพติด
- ติดยาเสพติดสัก
- ชอบติดยาเสพติด
- การเสพติดสื่อลามก
สัญญาณของพฤติกรรมติดยาเสพติด
การทำความเข้าใจกระบวนการเสพติดและสัญญาณอันตรายสามารถช่วยคุณในการบอกความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมเสพติดพฤติกรรมที่เป็นปัญหาที่ไม่ใช่การเสพติดและพฤติกรรมปกติที่ไม่เป็นปัญหาหรือมีสุขภาพดี ธงสีแดงรวม:
ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณในการทำงานการคิดหรือการจัดให้มีส่วนร่วมในพฤติกรรมหรือการฟื้นตัวจากผลกระทบ
ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเป็นวิธีการรับมือกับอารมณ์และ "รู้สึกปกติ"
ดำเนินการต่อแม้จะมีอันตรายต่อร่างกายและ / หรือจิตใจ
มีปัญหาในการตัดกลับแม้จะต้องการหยุด
ละเลยการทำงานโรงเรียนหรือครอบครัวที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมนี้บ่อยขึ้น
มีอาการถอนตัว (เช่นภาวะซึมเศร้าหงุดหงิด) เมื่อพยายามหยุด
ลดหรือซ่อนขอบเขตของปัญหา
อาศัยอยู่กับพฤติกรรมติดยาเสพติด
การที่คุณมีปัญหาอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับตัวเองและให้ความสำคัญกับปัญหาอื่น ๆ และอาจเป็นเรื่องที่ยากขึ้นเมื่อปัญหาเข้าใจได้ไม่ดีและเพื่อนและครอบครัวอาจไม่ได้รับความสำคัญอย่างจริงจัง
การทำความเข้าใจถึง ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง จะช่วยให้คุณอ่อนโยนต่อตัวเองหากคุณยังไม่พร้อมที่จะขอความช่วยเหลือ
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการที่จะขอความช่วยเหลือในการเอาชนะการเสพติดพฤติกรรมของคุณในเวลานี้ให้มุ่งเน้นไปที่การทำให้มั่นใจว่าพฤติกรรมของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อคนรอบข้างหรือตัวคุณเอง ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมและวิธีการจัดการ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการบอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ แต่ อย่าพยายามโกหก ผู้ที่ใกล้ชิดคุณมากที่สุด
ขั้นต่อไปที่ต้องพิจารณา
บ่อยครั้งที่คนที่มีพฤติกรรมเสพติดในที่สุดยางของพฤติกรรมการโทรของพวกเขาใช้เวลาในชีวิตของพวกเขาและชีวิตของคนรอบข้างพวกเขา พวกเขาอาจประสบความสูญเสียที่ดูดีเกินกว่าจะเป็นเช่น ปัญหาเงิน หรือ ความสัมพันธ์ สิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวดูเหมือนจะน่าตื่นเต้นและการเติมเต็มกลายเป็นภาระที่น่าอับอาย
โชคดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดพฤติกรรมการรักษาที่ได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาการพึ่งพาสารเสพติดได้รับการใช้ประสบความสำเร็จในการรักษาพฤติกรรมการเสพติด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติดมีการพัฒนาสมรรถนะในการรักษาช่วงของการเสพติดและมีคลินิกที่เชี่ยวชาญในการรักษาพฤติกรรมการเสพติด นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการดูจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาผู้มีทักษะในการช่วยเหลือผู้คนในการเอาชนะปัญหาทางอารมณ์และเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง
ประเภทของการรักษาอาจรวมถึง:
การ ให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว หรือ คู่สมรส
ยา
กลุ่มช่วยเหลือตนเอง
คำจาก
หลายคนอาศัยอยู่กับการเสพติดพฤติกรรมและแม้ว่าพวกเขาสามารถสร้างความหายนะในชีวิตของคุณก็เป็นไปได้ที่จะกู้คืน พูดคุยกับแพทย์เมื่อคุณพร้อมที่จะทำตามขั้นตอนต่อไป