จะบอกได้อย่างไรว่าคุณติดยาเสพติดหรือไม่

ในขณะที่เราทุกคนได้รับผลกระทบจากเศรษฐกิจที่ขยับตัวเราหลายคนกำลังทำงานหนักขึ้นกว่าที่เคยและรู้สึกว่าทำงานหนักเกินไปเป็นผล แต่สำหรับบางคนการกระตุ้นให้ทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งกว่าเพียงแค่ต้องจ่ายเงิน - บางคนก็ติดงาน

ติดยาเสพติด

ติดยาเสพติดการทำงานหรือ workaholism ถูกนำมาใช้ครั้งแรกเพื่ออธิบายถึงความจำเป็นที่ไม่สามารถควบคุมการทำงานอย่างต่อเนื่อง

คนที่ทำงานเป็นคนขยันก็เป็นคนที่ทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ ถึงแม้จะเป็นแนวคิดที่ได้รับการยอมรับและยอมรับกันอย่างแพร่หลายในวัฒนธรรมป๊อปและถึงแม้จะมีการประพันธ์อยู่ในวรรณคดีถึงสี่สิบปีก็ตาม แต่การติดยาเสพติดในที่ทำงานไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางทางการแพทย์หรือโรคทางจิตที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าไม่ได้อยู่ในเวอร์ชันปัจจุบันของการวินิจฉัย คู่มือสถิติความผิดปกติทางจิต ( DSM ), DSM-V

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขาด การรับรู้ถึงการติดยาเสพติดใน ที่ทำงานนั้นคือการทำงานแม้กระทั่งการทำงานที่มากเกินไปมักคิดว่าเป็นลักษณะที่เป็นบวกไม่ใช่ปัญหา การทำงานหนักมากเกินไปคือการได้รับผลตอบแทนทั้งด้านการเงินและวัฒนธรรมและอาจนำไปสู่การปฏิบัติงานของคนงานที่มองเห็นแง่มุมที่ดีขึ้นในรูปแบบต่างๆ อย่างไรก็ตามการเสพติดในงานอาจเป็นปัญหาที่แท้จริงและสามารถแทรกแซงการทำงานและความสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกับการเสพอื่น ๆ

เหตุผลดั้งเดิมที่ว่า "คนบ้างาน" ได้รับการประกาศเกียรติคุณคือแสดงให้เห็นถึงความคล้ายคลึงกันระหว่างการติดยาเสพติดและโรคพิษสุราเรื้อรังและนี่อาจเป็นความถูกต้องมากกว่าการรับรู้ทั่วไปว่าคนที่ทำงานหนักเกินไปเป็นผู้รับผิดชอบและจริยธรรม

ปัญหาที่เกิดจากการติดยาเสพติด

แม้ว่างานที่มากเกินไปมักได้รับการยกย่องเป็นอย่างดีและได้รับรางวัลแม้จะมีปัญหาเกี่ยวกับการติดยาเสพติดก็ตาม

เช่นเดียวกับการติดยาเสพติดอื่น ๆ การติดยาเสพติดการทำงานเป็นแรงผลักดันโดยการบังคับมากกว่าความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพของความสำเร็จที่เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนที่เพียงแค่ใส่จำนวนมากของความพยายามและความทุ่มเทในงานของพวกเขาหรือคนที่มีความมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งในการทำงานของพวกเขาเป็นอาชีพ .

ในความเป็นจริงคนที่ตกเป็นเหยื่อการติดยาเสพติดการทำงานอาจจะไม่พอใจและมีความสุขกับการทำงานมากพวกเขาอาจจะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการทำงานที่พวกเขาอาจรู้สึกออกจากการควบคุมของความปรารถนาที่จะทำงานและพวกเขาอาจใช้เวลามากพลังงานและ ความพยายามในการทำงานที่จะช่วยลดความสัมพันธ์และกิจกรรมที่ไม่ได้ทำงานนอกที่ทำงาน

สัญญาณและอาการ

แม้จะมีความยากลำบากในการกำหนดอย่างแม่นยำติดยาเสพติดการทำงานหลายสัญญาณของ workaholism ได้รับการระบุ ประกอบด้วย:

• ความวุ่นวายที่เพิ่มขึ้นโดยไม่เพิ่มผลผลิต
• หลงใหลในการคิดถึงวิธีการที่คุณสามารถเพิ่มเวลาว่างให้กับการทำงานได้มากขึ้น
• ใช้เวลาทำงานมากกว่าที่ตั้งใจ
• การใช้งานมากเกินไปเพื่อรักษาคุณค่าของตัวเอง
• การทำงานเพื่อลดความรู้สึกผิด, ความหดหู่ความวิตกกังวลหรือความสิ้นหวัง
• ไม่สนใจคำแนะนำหรือคำร้องขอจากผู้อื่นเพื่อลดการทำงาน
• ปัญหาความสัมพันธ์ที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปหรือความหมกมุ่นกับการทำงาน
• ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเครียดจากการทำงานและ / หรือการทำงานหนักมากเกินไป
• การใช้ผลงานเป็นวิธีในการรับมือกับการหลบหนีหรือรู้สึกมึนงง
• การพัฒนาความอดทนในการทำงานดังนั้นต้องทำงานมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน
• กลายเป็นเน้นถ้าป้องกันไม่ให้ทำงานหรือประสบถอนหากคุณไม่ได้ทำงาน
• การ กลับไปทำงานมากเกินไปเมื่อคุณพยายามลดหรือหยุด

อาการเหล่านี้และอาการติดยาเสพติดที่ทำงานร่วมกับลักษณะการเสพติดอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสพติดพฤติกรรมอื่น ๆ ซึ่งในความมุ่งมั่นต่อกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่มีความสำคัญมากขึ้นและ overshadows พื้นที่ที่สำคัญอื่น ๆ ของชีวิตและความสัมพันธ์

เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันอาจจะติดยาเสพติดการทำงาน?

ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะ ติดการทำงาน ลองหยุดพักและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากคุณไม่สามารถปิดการทำงานได้และคิดว่าคุณกำลังหลบหนีการทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบอื่นหรือความรู้สึกไม่สบายใจคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยพบโปรแกรมการบำบัดด้วยการติดยาเสพติด แต่หลายวิธีที่ใช้ในการรักษาโรคติดอื่นสามารถใช้เพื่อช่วยควบคุมพฤติกรรมการเสพยาเสพติดหลากหลายรูปแบบได้

_{แหล่งที่มา:}

_{Andreassen, CS, Griffiths, MD., Hetland, J. และ Pallesen, S. การพัฒนาระดับการติดยาเสพติด วารสารสแกนดิเนเวียนจิตวิทยา 53: 265-272 2012}

_{Andreassen, C. , Ursin, H. , Eriksen, H. ความสัมพันธ์ระหว่างแรงจูงใจในการทำงาน "workaholism" และสุขภาพ จิตวิทยาและสุขภาพ 22: 615-629 2007}

_{Bakker, A. , Demerouti, E. , และ Burke, R. Workaholism และคุณภาพความสัมพันธ์: มุมมองแบบไขว้ - ไขว้ วารสารจิตวิทยาอาชีวอนามัย 14: 23-33 2009}

_{Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: ติดยาเสพติดในการทำงาน วารสารจิตวิทยาส่วนบุคคล 67: 136-146 2011}

_{Wojdylo, K. , Baumann, N. , Buczny, J. , Owens, G. , Kuhl, เจอยากทำงาน: แนวคิดและการวัด พื้นฐานและประยุกต์จิตวิทยาสังคม 35: 547-568 2013}