การติดยาเสพติดและพลังแห่งการปฏิเสธ

การยอมรับเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเริ่มต้นกระบวนการกู้คืน

การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญในการยอมรับและทำความเข้าใจกับความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงและวางแผนในอนาคต เมื่อเราอยู่ในสถานะเนื้อหาการยอมรับจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่เมื่อเราทำร้ายการยอมรับอาจเป็นเรื่องยากมากขึ้นและเราอาจเข้าสู่ภาวะปฏิเสธได้

การปฏิเสธคืออะไร?

การปฏิเสธ คือสถานะที่คุณปฏิเสธหรือบิดเบือนสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คุณอาจละเลยปัญหาลดความกังวลของผู้คนหรือโทษคนอื่น ๆ สำหรับปัญหาใด ๆ

ในแง่ของการ เสพติด ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือการพนันการปฏิเสธเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อชะลอการเผชิญหน้ากับความจริง

การปฏิเสธเป็นเรื่องปกติธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่กำลังดิ้นรนกับพฤติกรรมเสพติด ไม่มีใครต้องการระบุว่าเป็นผู้เสพแอลกอฮอล์ผู้เสพยาเสพติดหรือผู้ติด การพนัน ปฏิเสธช่วยให้พวกเขาเพื่อให้เป็นจริงมากขึ้นสอพลอ ในการปฏิเสธบุคคลอาจใช้พฤติกรรมต่างๆ ได้แก่ :

• การลดขนาด: ถ้าติดยาเสพติดขึ้นมาบุคคลอาจทำตัวเหมือนที่คุณกำลังเป่าสิ่งของออกมาจากสัดส่วนหรือพูดเกินจริง เขาหรือเธออาจพูดว่า "ไม่เลว" หรือ "คนทำแบบนั้นมากกว่าที่ฉันทำ"
• เหตุผล: คนที่ติดยาเสพติดจะทำให้เหตุผลของการติดยาเสพติดของเธอบอกว่าเธอเครียดและต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยที่ได้รับผ่านหรือว่าเธอได้รับรางวัลสำหรับการทำงานอย่างหนักของเธอ
• การหลอกลวง ด้วยตนเอง : การหลอกลวง ตัวเองเป็นกลไกการปฏิเสธที่มีประสิทธิภาพซึ่งแต่ละคนจะปลอบตัวเองว่าสิ่งต่างๆไม่เลวร้ายหรือร้ายแรงอย่างที่เป็นจริง

ผู้ติดยาเสพติดใช้การปฏิเสธเพื่อที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสพติดต่อไป การปฏิเสธอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดผลร้ายแรงจากปัญหาสุขภาพต่อความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย

การปฏิเสธเป็นอย่างไร

แต่การเอาชนะการปฏิเสธไม่ได้เป็นกระบวนการที่ง่าย สำหรับคนที่ติดยาเสพติดมักใช้เวลา " ตีหินล่าง " หรือชีวิตก็ยากที่คนถูกบังคับให้รับมือกับความเป็นจริงของปัญหาของเธอ

เป็นโอกาสที่จะยอมรับสถานการณ์เริ่มแสวงหาความช่วยเหลือและก้าวไปข้างหน้า

มีวิธีการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยยุติการปฏิเสธโดยเน้นความเป็นจริงเช่น:

• การบำบัดด้วย: นักบำบัดโรคเสพติดสามารถช่วยให้ผู้ติดยาเผชิญปัญหาได้
• การ เก็บรักษาบันทึกประจำวันเกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติดไม่ว่าจะเป็นการเขียนจำนวนเครื่องดื่มที่คุณมีในแต่ละวันหรือจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายที่คาสิโนสามารถให้หลักฐานที่แท้จริงว่ามีขอบเขตของปัญหานี้ได้อย่างไร
• ผลกระทบ : ผลกระทบเชิงลบเช่นการลดลงของบัญชีธนาคารการสิ้นสุดของความสัมพันธ์หรือการสูญเสียงานเนื่องจากติดยาเสพติดอาจเป็นสายปลุกที่สำคัญ
• การศึกษา : หลายคนก็ไม่ตระหนักว่าพวกเขาติดยาเสพติด แต่โดยการอ่านเอกสารการศึกษาเกี่ยวกับการเสพติดที่เฉพาะเจาะจงอาจรู้จักพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงในตัวเอง

การปฏิเสธเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพในการเผชิญปัญหาที่ผู้ติดยาเสพติดสามารถใช้เพื่อปรับหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้ นี่เป็นรัฐที่สามารถเปลี่ยนแปลงช่วงเวลาได้ สำหรับบางคนอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นได้หลายเดือนหรือหลายปี ตราบใดที่สถานะนี้ยังคงอยู่การรักษาไม่สามารถเริ่มต้นอย่างจริงจังและมักจะจบลงด้วยการกำเริบของโรค ด้วยการบำบัดและการสนับสนุนผู้เสพติดสามารถเริ่มยอมรับความเป็นจริงและทำตามขั้นตอนแรกที่สำคัญต่อการฟื้นตัวเต็มที่

_{ที่มา:}

_{Lancer, D. "การเสพสารเสพติด: พลังแห่งการยอมรับ" PsychCentral 2015}