ความเกี่ยวข้องกับการแยกแยะและการบาดเจ็บอย่างไร

การตอบสนองเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์และสติที่คุณมีในการตอบสนองต่อมาตรการกระตุ้นที่ทำให้สถานการณ์เจ็บปวดที่คุณเคยประสบมาก่อน อาจเป็นเหตุการณ์ที่คุณจำได้หรืออาจเป็นสิ่งที่จู่ ๆ ก็ปรากฏขึ้นในจิตสำนึกของคุณเมื่อมีการกระทำผิด

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกระทำผิด

ตัวอย่างเช่นพิจารณาคนที่ถูกทารุณกรรมทางร่างกายที่ตอบสนองต่อมือที่ยกขึ้นโดยการเคี้ยวแม้ว่าเจตนาของคนอื่นคือการแปรงด้ายหลงลืม

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่ออธิบายกระบวนการบำบัดโรคที่ใช้ในการลดความรู้สึกหรือช่วยให้คุณสามารถหยุดการตอบสนองอัตโนมัติเหล่านี้ได้ ภายในความปลอดภัยของช่วงการบำบัดคุณอาจจะนำประสบการณ์ abreaction เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้เพื่อแทนที่ illogical ปฏิกิริยาของไส้ใน - สัญชาตญาณกับที่เหมาะสมกับสถานการณ์มากขึ้น

ประวัติความเป็นปรัชญาในการบำบัด

Abreaction พร้อมกับ catharsis คู่ซึ่งหมายถึงการปลดปล่อยอารมณ์เป็นครั้งแรกที่กล่าวถึงในระยะยาวโดย Sigmund Freud และ Josef Breuer ในการศึกษาช่วงแรกของพวกเขาเกี่ยวกับ จิตวิเคราะห์ พวกเขาให้ความสำคัญกับความสำคัญของ abreaction และ catharsis มาก แต่หลังจากการศึกษาพวกเขาตระหนักว่าการแสดงออกและ / หรือ reliving เจ็บปวดอารมณ์ไม่ทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุการกู้คืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บ

การเน้นเรื่องนี้ในการบรรลุความตื่นเต้นโดยอาศัยการกระทำผ่านสงครามโลกครั้งที่หนึ่งและครั้งที่สองผ่านทางการบำบัดโรคสะเก็ดเงินที่ใช้การสะกดจิตและเทคนิคทางเคมีที่ก่อให้เกิดการยกเลิก

บางคนตระหนักถึงความสำคัญของการช่วยผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บมากกว่าเพียงแค่จัดการกับอารมณ์เท่านั้น

การตอบโต้และการแยกแยะ

การบาดเจ็บมักทำให้คน แยกตัวออก จากอารมณ์ความทรงจำและ / หรืออัตลักษณ์ จำนวนการ แยกตัวออก จากประสบการณ์ของแต่ละคนอาจ แตกต่างกัน ตั้งแต่ไม่รุนแรงคล้ายคลึงกับการฝันกลางวันถึงรุนแรงเช่นเดียวกับคนที่มีบุคลิกหลายคน

ความเชื่อเบื้องต้นของฟรอยด์ในการส่งเสริมการบำบัดด้วยการปฏิบัติในการบำบัดคือการปล่อยอารมณ์ที่เจ็บปวดออกมาทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้น

ปัญหาคือการกระทำในกรณีนี้การแสดงออกของอารมณ์ด้วยตัวเองไม่ได้รักษาอะไร หลายคนอาจได้สัมผัสกับอารมณ์ของพวกเขาหรือมีชีวิตอีกเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซ้ำซาก แต่ไม่มีอะไรแก้ไขได้ในที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บมักมีการแยกตัวออกจากกันอยู่บ้างและบางโรงเรียนเชื่อว่าการแยกตัวจะต้องถูกจัดการด้วยเช่นกันโดยทำให้เป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกและอัตลักษณ์ของคุณ

เรารู้ในวันนี้ว่าการจัดการกับความเครียดบาดแผลเช่น โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ไม่สามารถพึ่งพาเพียงเกี่ยวกับการรักษาความทรงจำที่เจ็บปวดด้วยการตอบโต้หรือวิธีอื่นใด ในความเป็นจริงการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหนึ่งในชนิดที่ดีที่สุดของการบำบัดสำหรับพล็อตคือ การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) ซึ่งมีอะไรจะทำอย่างไรกับการปฏิบัติ abreaction

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสำหรับความผิดปกติของความเครียดบาดแผล

CBT ทำงานได้เพราะช่วยให้ผู้รอดชีวิต PTSD สามารถปรับความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับการบาดเจ็บของตนเองได้ ตัวอย่างเช่นผู้รอดชีวิตจากการถูกข่มขืนอาจรู้สึกผิดที่ไม่สมเหตุผลและไม่จำเป็นสำหรับการวางตัวเองในสิ่งที่เธอรับรู้ว่าเป็นสถานการณ์เลวร้าย

กับ CBT เธอจะเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเธอที่จะตระหนักว่ามันไม่สำคัญว่าเธออยู่ในสถานการณ์ข่มขืนเท่านั้นข่มขืนและเธอก็สามารถเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไปของความผิด เปลี่ยนความคิดที่ผิดพลาดและแทนที่ด้วยความคิดที่มีเหตุมีผลจริงมากกว่าช่วยให้ผู้รอดชีวิตจากพล็อตสามารถรับมือกับความรู้สึกผิดความโกรธความทุกข์และความกลัวที่อาจเกิดขึ้น

> แหล่งที่มา:

> สุขภาพจิตอเมริกา Dissociation และ Disissociative Disorders

> กรมทหารผ่านศึกสหรัฐฯ การรักษา PTSD อัปเดตเมื่อ 18 สิงหาคม 2017