โรคตื่นตระหนกเป็นเรื่องเข้าใจผิดบ่อยๆ
โรคตื่นตระหนก เป็นภาวะสุขภาพจิตที่มักเข้าใจผิด ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะได้ยินคนผิดพลาดหมายถึงความรู้สึกของพวกเขาสามัญของความกังวลใจเป็น "การโจมตีเสียขวัญ" บ่อยครั้งที่สื่อแสดงถึงคนที่มีความวิตกว่าอ่อนไหวหรืออ่อนแอมากเกินไป แม้ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ไม่เห็นด้วยกับ เกณฑ์ในการวินิจฉัยความผิดปกติของความตื่นตระหนก
ความวุ่นวายทั้งหมดนี้นำไปสู่ตำนานมากมายเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนกและอาการหวาดกลัว ต่อไปนี้เป็นตำนานที่พบมากที่สุด หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับ อาการของโรคตื่นตระหนก รายการนี้จะช่วยให้คุณสามารถแยกแยะข้อเท็จจริงออกจากนวนิยายได้
1 - การโจมตีแบบตื่นตระหนกสามารถทำให้คุณบ้าคลั่งและสูญเสียการควบคุมตัวเอง
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเป็นอาการผิดปกติของความตื่นตระหนก การโจมตีเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความคิดที่ทำให้เสียโฉมและความรู้สึกทางกายภาพ อาการของการโจมตีเสียขวัญสามารถครอบงำเพื่อให้คุณอาจกลัวว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมและบางทีอาจจะสูญเสียความคิดของคุณ คุณอาจเชื่อว่าคุณจะพัฒนาภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้นเช่น โรคจิตเภท ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผิดและภาพหลอน
ถึงแม้ว่าการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกสามารถรบกวนได้มาก แต่ก็จะไม่ทำให้คุณสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงอย่างสิ้นเชิง คุณอาจรู้สึกว่ารู้สึก หงุดหงิดและเสื่อมเสียขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากตัวคุณเองและโลกรอบ ๆ ตัวคุณ อึดอัดเพราะอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่อาการของโรคจิต ความผิดปกติด้านสุขภาพจิตบางอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า และ พล็อต มักทำร่วมกับความตื่นตระหนกบ่อยๆ อย่างไรก็ตามโรคความตื่นตระหนกไม่ใช่เรื่องปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภท
2 - การโจมตีด้วยความหวาดกลัวอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณมาก
มี อาการทางร่างกายที่ น่ากลัวมากมายที่ทำให้ ตื่นตระหนกและวิตกกังวล อาการทางกายวิภาคบางส่วนเหล่านี้ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจการสั่นสะเทือนการ สั่น และการขับเหงื่อ หายใจถี่ยังเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างการโจมตีด้วยความหวาดกลัวและอาจนำไปสู่อาการที่เจ็บปวดมากยิ่งขึ้นเช่นอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและคลื่นไส้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวในขณะนั้นก็ตาม แต่การหายใจสั้น ๆ หรือการหายใจเอาการหายใจเอาเป็นเอาตายที่เกิดจากความกังวลไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต หลายคนที่มีอาการตื่นตระหนกกลัวว่า hyperventilation จะนำไปสู่อาการเป็นลม แต่ที่ไม่ได้มักจะเกิดขึ้น
หายใจถี่ก็มักจะเกี่ยวข้องกับ อาการเจ็บหน้าอก อีกอาการที่น่ากลัว เมื่อคุณรู้สึกเจ็บหน้าอกครั้งแรกในระหว่างการโจมตีด้วยความหวาดกลัวคุณอาจเข้าใจได้ว่าคุณกำลังประสบกับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ หลายคนที่มีความตื่นตระหนกในตอนแรกจะเข้ารับการรักษาตัวในห้องฉุกเฉิน (ER) จากความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะมีอาการหัวใจวาย อย่างไรก็ตามอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นระหว่างความหวาดกลัวของคุณมักไม่คุกคามชีวิต
3 - ความสับสนวุ่นวายเป็นสัญญาณของจุดอ่อนหรือไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้
ตำนานนี้อาจทำให้หมดกำลังใจสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความตื่นตระหนกและอาการหวาดกลัว ความจริงก็คือไม่มีใครเลือกที่จะทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้และมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โรคตื่นตระหนกเป็นโรคทางจิตที่รู้จัก
4 - โรคตื่นตระหนกเกิดจากวัยเด็กที่ไม่ดี
คุณอาจเคยได้ยินคนตำหนิเด็กที่ไม่ดีหรือผู้ปกครองกังวลเป็นสาเหตุของความตื่นตระหนก หลายคนก็จะอ้างว่าโรคตื่นตระหนกเกิดจาก " ความไม่สมดุลของสารเคมี " เป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นที่ต้องการค้นพบสาเหตุของปัญหา อย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงโรคตื่นตระหนก, สาเหตุที่แน่นอนไม่เป็นที่รู้จักในขณะนี้
หลายทฤษฎีได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อหาสาเหตุของความตื่นตระหนก มุมมองบางอย่างชี้ให้เห็นว่าโรคตื่นตระหนกเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมของคนเช่นการมีพ่อแม่ที่ถูกครอบงำหรือการบาดเจ็บในวัยเด็ก ในขณะที่ มุมมองทางชีววิทยา ทฤษฎีว่าสารเคมีบางอย่างในสมองหรือสารสื่อประสาทจะไม่สมดุลในผู้ที่มีภาวะวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับทฤษฎีอื่น ๆ ดูปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุของ ความวิตกกังวลความผิดปกติ ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าโรคตื่นตระหนกนั้นเกิดจากการรวมกันของปัจจัยต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอิทธิพลของพันธุกรรมทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อม
5 - ไม่มีความช่วยเหลือที่แท้จริงสำหรับโรคตื่นตระหนก
"โรคตื่นตระหนกอาจหายขาดได้หรือไม่?" นี่เป็นคำถามที่พบได้บ่อยที่สุดคนหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าต้องการทราบ ความจริงก็คือไม่มีการรักษาแบบ surefire สำหรับความผิดปกติของความหวาดกลัวและอาการหวาดกลัว อย่างไรก็ตามคุณสามารถจัดการกับอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการเลือกอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
บางส่วนของตัวเลือกการรักษาที่พบมากที่สุดสำหรับโรคตื่นตระหนกรวมถึง:
ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้มักมาพร้อมกับเทคนิคการช่วยตนเองเช่น:
6 - ผู้ที่มีความตื่นตระหนกต้องได้รับการใช้ยาตลอดชีวิต
บางส่วนของประโยชน์ของยาอาจรวมถึง ความวิตกกังวล ลดลงการทำงานที่ดีขึ้นและลดความรุนแรงและจำนวนของการโจมตีเสียขวัญ แม้จะมีข้อดีหลายคนกังวลว่าพวกเขาจะต้องใช้ยาตลอดชีวิตที่เหลือของพวกเขา อย่างไรก็ตามยาสามารถกำหนดได้จริงในช่วงระยะเวลาที่ จำกัด เนื่องจากผู้ที่ตกใจได้เรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการ รับมือกับความตื่นตระหนก
ที่มา:
สมาคมจิตเวชอเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติการเจ็บป่วยทางจิต ฉบับที่ 5 พ.ศ. 2556