สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) หรือไม่? นี่เป็นวิธีสนุกที่จะทำ ด้านล่างฉันได้เรียกใช้ตัวอักษรจาก A ถึง Z และสำหรับแต่ละตัวอักษรรวมถึงเรื่องอาหารอันโอชะหรือข้อเท็จจริงที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรนั้น ในกรณีส่วนใหญ่จะมีลิงก์ไปยังบทความอีกต่อไปหากคุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนั้น
A: การหลีกเลี่ยง คือศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ เรียนรู้ว่ามันคืออะไรและจะทำอย่างไรกับมัน
B: ยาเม็ดเบต้า บางครั้งมีการกำหนดเพื่อความวิตกกังวลทางสังคม บางครั้งยาอาจใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยการพูดเพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
C: Chamomile เป็นสมุนไพรธรรมชาติที่สามารถช่วยในการผ่อนคลายเมื่อคุณมีความวิตกกังวลทางสังคม
D: Derealization หรือ depersonalization เป็นความรู้สึกที่สภาพแวดล้อมของคุณไม่เป็นความจริงและบางครั้งอาจเป็นปัญหาระหว่างความวิตกกังวลทางสังคมที่รุนแรง
E: Ecstasy (หรือที่รู้จักกันในชื่อ MDMA) เป็นยาเสพติดที่ได้รับการทดสอบว่าเป็นศักยภาพในการรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของบุคคลออทิสติก
F: การตอบสนองต่อการ ต่อสู้หรือเที่ยวบิน หมายถึงการเร่งรีบของอะดรีนาลีนที่ทำให้เกิดการโจมตีด้วยความสยดสยองทั้งในภาวะวิตกกังวลทางสังคมและความตื่นตระหนก
G: GABA เป็นสารสื่อประสาทในสมองที่รู้จักควบคุมความวิตกกังวล
H: การ สะกดจิต ใช้บางครั้งในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม
I: การรับ รู้เกี่ยวกับ การรับ รู้ระหว่างบุคคลเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอาการทางกายภาพของความวิตกกังวลในการควบคุมเช่นการปั่นเก้าอี้หรือหายใจผ่านฟาง
J: การ จด บันทึกเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม
K: Kava Kava เป็นพืชที่ใช้ในการเตรียมการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวลและปัญหาอื่น ๆ
L: การ ทำสมาธิแบบ Lake Meditation เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับจากการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่น (ACT)
M: สติ สามารถมีบทบาทในการเอาชนะความห่วงใยทางสังคมและเป็นส่วนหนึ่งของ ACT
N: เพื่อนบ้าน อาจเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกเศร้า
O: เดือนตุลาคมเป็นเดือนที่มีการจัด สัปดาห์การให้ความรู้เรื่องจิตเวช
P: Paxil เป็นยาที่รู้จักกันดีในการรักษาความวิตกกังวลทางสังคม
Q: คำคม เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมมาก! พวกเขามาในหลายรูปแบบและจากคนที่มีชื่อเสียงมาก
R: การ ฉีกขาด หมายถึงความคิดซ้ำ ๆ ในบริบทของ SAD ความคิดเหล่านี้มักจะมีการประเมินเชิงลบเกี่ยวกับวิธีการหนึ่งที่เชื่อว่าคนหนึ่งได้รับการรับรู้จากคนอื่นในสถานการณ์ทางสังคมและการปฏิบัติงานและอาจเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังเหตุการณ์เหล่านี้
S: Serotonin เชื่อว่ามีบทบาทในการพัฒนาและความต่อเนื่องของความวิตกกังวลทางสังคมแม้ว่านักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามที่จะทำความเข้าใจเกี่ยวกับรายละเอียดของความสัมพันธ์
T: Taijin Kyofusho (TKS) เป็นความวิตกกังวลทางสังคมที่เกิดขึ้นในญี่ปุ่นและเกาหลี คนที่มี Taijin Kyufusho (TKS) กลัวว่าคนอื่น ๆ กำลังเฝ้าดูพวกเขาและกังวลว่าจะกระทำต่อคนอื่น
U: ในสหรัฐอเมริกาคนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมสามารถได้รับ ที่พักในที่ทำงาน ผ่านทาง American with Disabilities Act
V: ค่านิยมเป็นส่วนสำคัญของ การยอมรับและบำบัดความผูกพัน (ACT) ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม
W: เชอร์รี่ฤดูหนาวเป็นยาทางเลือกที่ใช้ในการลดความวิตกกังวล
X: Xanax เป็นยาที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวลของ benzodiazepine
Y: เชื่อว่าสีเหลืองเป็นสีที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล ไม่ว่าจะเป็นความจริงสำหรับคุณหรือไม่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการทาสีห้องของคุณสีเหลืองในกรณี
Z: Zack Greinke เป็นนักเบสบอลที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมและเอาชนะอาการของเขาเพื่อให้ประสบความสำเร็จ