เคล็ดลับในการบอกผู้ว่าจ้างว่าคุณรู้สึกเป็นไร
บอกให้นายจ้างของคุณทราบว่าคุณมี ความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) อาจเป็นเรื่องยาก หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนและได้รับ การรักษา คุณต้องตัดสินใจว่าจะบอกนายจ้างหรือนายจ้างที่มีศักยภาพเกี่ยวกับสภาพของคุณหรือไม่
ทางเลือกคือคุณ - คุณสามารถเลือกที่จะเปิดเผยหรือไม่เปิดเผยและคุณสามารถเลือกเวลาที่คุณต้องการเปิดเผย
การตัดสินใจในการเปิดเผยข้อมูล
คุณอาจจะถามว่า "ทำไมฉันถึงต้องการเปิดเผยเงื่อนไขของฉัน?"
เหตุผลอาจรวมถึง
- ไม่ต้องการ "ซ่อน" สภาพ
- ต้องการให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับสภาพ
- ต้องการที่พักในที่ทำงาน
ในขณะเดียวกันยังมีอุปสรรคในการเปิดเผยข้อมูลเช่นความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการมีภาวะสุขภาพจิตและการเลือกปฏิบัติที่อาจเกิดขึ้นโดยนายจ้างและเพื่อนร่วมงาน
พระราชบัญญัติคนพิการชาวอเมริกัน
ข่าวดีก็คือบุคคลที่มีความพิการทางจิตเวชได้รับการคุ้มครองโดยชาวอเมริกันที่มีความพิการพระราชบัญญัติ (ADA) ความวิตกกังวลความผิดปกติและ SAD โดยเฉพาะตกอยู่ภายใต้การกำหนดนี้ ภายใต้ ADA คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยความพิการทางจิตเวชของคุณจนกว่าคุณจะต้องการขอที่พักในที่ทำงาน
ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูล
ในทำนองเดียวกันนายจ้างที่มีศักยภาพไม่ได้รับอนุญาตให้ถามว่าคุณมีความพิการหรือไม่ในระหว่างกระบวนการจ้างงาน อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจเสนอเงื่อนไขการรับสมัครงานในการตรวจสุขภาพ
การตรวจสุขภาพนี้ต้องใช้สำหรับผู้สมัครทุกคนไม่ใช่เฉพาะผู้ต้องสงสัยว่ามีความพิการเท่านั้น
หากนายจ้างที่มีศักยภาพของคุณพบความพิการในระหว่างการตรวจร่างกายเขาหรือเธออาจสอบถามเกี่ยวกับลักษณะของความพิการ ในสถานการณ์เช่นนี้ควรเตรียมตัวให้ละเอียดเพื่ออธิบายถึงความผิดปกติและระบุรายละเอียดทักษะและความสามารถที่คุณมีอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของงานได้
ระยะเวลาของการเปิดเผยข้อมูล
ADA กำหนดว่าพนักงานอาจเปิดเผยเงื่อนไขของเขาได้ทุกที่ -
- ก่อนที่จะใช้
- ในระหว่างการสัมภาษณ์
- หลังจากเสนองาน
- หรือเมื่อใดก็ได้หลังจากเริ่มงาน
เหตุผลที่คุณเปิดเผยอาจจะเป็นตัวกำหนดเมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปิดเผยข้อมูลและเปิดเผยข้อมูลใด ๆ
ขอที่พัก
หากคุณต้องการที่พักพิเศษในระหว่างกระบวนการจ้างงานคุณอาจเลือกที่จะพูดกับทรัพยากรมนุษย์ในเวลานั้น
หากคุณต้องการที่พักครั้งเดียวในงานเช่น
- การสื่อสารโทรคมนาคม
- ชั่วโมงที่ยืดหยุ่น
- หรือการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมการทำงาน
มันอาจจะเหมาะสมมากขึ้นเพื่อหารือเกี่ยวกับที่พักโดยตรงกับผู้บังคับบัญชาของคุณ
อย่างน้อยที่สุดอย่ารอที่จะบอกนายจ้างของคุณเกี่ยวกับความผิดปกติของคุณจนกว่าจะสายเกินไปและงานของคุณได้รับความเดือดร้อน การเปิดเผยข้อมูลทำได้เร็วและโดยสุจริตมีแนวโน้มที่จะได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี
เท่าไหร่ที่จะบอก?
เมื่อตัดสินใจว่าจะเปิดเผยหรือไม่คุณจะต้องพิจารณารายละเอียดของความพิการที่คุณต้องการมอบให้ด้วย
SAD เป็นวินิจฉัยที่เข้าใจได้ไม่ดีนักและนายจ้างจำนวนมากอาจไม่ค่อยคุ้นเคยกับโรคนี้
ถ้าเป้าหมายของคุณคือสำหรับนายจ้างและเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อให้เข้าใจถึง อาการ ที่คุณพบได้ดีขึ้นคุณอาจต้องการอธิบายถึง SAD และข้อ จำกัด ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณในที่ทำงาน
การทำเช่นนั้นอาจเป็นประโยชน์ในกรณีของ SAD เพราะคนอื่นอาจรู้สึกว่าคุณกังวลว่าเป็นคนที่ไม่ค่อยสบายใจหรือไม่เต็มใจที่จะเป็นนักเตะของทีม
วางแผนว่าจะพูดอะไร
การวางแผนสิ่งที่คุณจะพูดก่อนเวลาอาจเป็นประโยชน์ นี่คือตัวอย่างของสิ่งที่คนที่มีอาการชักจะพูดกับนายจ้าง:
"ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับอาการที่ฉันเรียกว่าโรควิตกกังวลทางสังคม ฉันได้รับการรักษา SAD และฉันอยู่ในภาวะฟื้นตัว แต่ฉันอาจมีความกังวลในระหว่างการปฏิบัติงานและสถานการณ์ทางสังคม ฉันจะมีอาการทางกายภาพเช่นการจับมือหรือการขับเหงื่อในระหว่างการโจมตีความวิตกกังวลเหล่านี้ นี่คือจำนวนนักบำบัดโรคที่สามารถให้ข้อมูลที่คุณอาจต้องการเกี่ยวกับความสามารถในการจัดการงานของฉัน "
ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณคุณอาจพูดถึงที่พักเฉพาะที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น
สำหรับผู้ที่มีปัญหา SAD เหล่านี้อาจรวมถึง
- เขียนรายงานแทนการนำเสนอต่อหน้ากลุ่ม
- การติดต่อสื่อสารผ่านทางอีเมลแทนบุคคล
- หรือมีพื้นที่ทำงานส่วนตัว
ในระหว่างและหลังการรักษาคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมประเภทนี้ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาที่เครียดหรือถ้าอาการ reoccur เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีตัวเลือกที่ช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติตามภาระหน้าที่ของคุณในที่ทำงาน นายจ้างมีหน้าที่ต้องยื่นขอที่พักจนกว่าพวกเขาจะสามารถแสดงให้เห็นว่าจะทำให้เกิดความลำบากแก่พวกเขา
ในท้ายที่สุดมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะเปิดเผยเงื่อนไขของคุณหรือไม่ หากคุณกำลังหางานทำก็อาจจะมีค่าที่ บริษัท วิจัยเพื่อดูว่าคนที่เป็นที่รู้จักสำหรับการรับคนพิการ
หากคุณตัดสินใจไม่เปิดเผยให้ตรวจสอบว่าคุณได้รับการสนับสนุนอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณสามารถรับมือได้ หากคุณตัดสินใจที่จะเปิดเผยรู้
- งานที่ทำ
- คุณจะตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้อย่างไร
- และสิ่งที่คุณอาจต้องการ
ส่วนมากจะใช้ความรู้เกี่ยวกับ SAD และเกี่ยวกับสิทธิของคุณในที่ทำงาน การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณ จัดการกับ SAD ในขณะทำงาน ได้ง่ายขึ้น
อ่านต่อไป: 10 งานที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม
แหล่งที่มา:
ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพจิตเวชศาสตร์มหาวิทยาลัยบอสตัน การเปิดเผยความพิการของคุณต่อนายจ้าง เข้าถึง 31 มกราคม 2016
คณะกรรมการโอกาสการจ้างงานที่เท่าเทียมกันของสหรัฐอเมริกา ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับพระราชบัญญัติคนพิการชาวอเมริกัน เข้าถึง 31 มกราคม 2016