ความวิตกกังวลทางสังคมมีผลอย่างไรต่อการพบปะและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

การวิจัยและเคล็ดลับในการลดความวิตกกังวล

โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) เป็นความผิดปกติทางทางจิตวิทยาที่พบบ่อยและอาจส่งผลกระทบต่อการ นัดหมายและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ในรูปแบบต่างๆ ที่นี่เราจะพูดถึงการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับหัวข้อการนัดหมายและความสัมพันธ์เมื่อคุณมีความผิดปกติทางสังคมเช่นเดียวกับวิธีที่จะช่วยในการเดทและความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

การล่วงประเวณีการล่วงประเวณี

ในการศึกษาของวัยรุ่นความกลัวในการประเมินผลเชิงลบ (FNE) ด้านความวิตกกังวลทางสังคมที่คุณกลัวที่จะถูกมองว่าเป็นอุปสรรคมีนัยสำคัญที่จะคาดการณ์การรุกรานของเพศชาย

การล่วงประเวณีการรุกรานรวมถึงการรุกรานทางกายภาพเช่นการตบการใช้อาวุธการบังคับใช้เพศ และการรุกรานทางจิตเช่นการกระแทกประตูดูถูกหรือปฏิเสธที่จะพูดคุยกับเพื่อน คิดว่าในกรณีนี้การตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" อาจสะท้อนถึงแนวโน้มก้าวร้าวนี้

ออนไลน์เดท

ความห่วงใยทางสังคมสามารถสร้างความสัมพันธ์ออนไลน์และการสื่อสารได้มากขึ้น แต่ใช้ความระมัดระวัง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าคนที่มีปัญหา SAD มีแนวโน้มที่จะนึกถึงความสัมพันธ์ทางอินเทอร์เน็ตได้ง่ายกว่าปลอดภัยและควบคุมได้ดีกว่าความสัมพันธ์ในตัว ความคิดนี้อาจนำไปสู่การใช้อินเทอร์เน็ตที่มากเกินไปและแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์แบบเห็นหน้าซึ่งถ้าคุณมีปัญหาเรื่องความไม่พอใจคุณก็รู้ว่าเป็นเรื่องยากอยู่แล้ว

อย่างไรก็ตามการนัดหมายออนไลน์อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนและทำความรู้จักกับพวกเขาผ่านการส่งข้อความ texting หรืออีเมลก่อนที่คุณจะพบปะกับคนเหล่านี้โดยตรง

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

น่าเสียดายที่ SAD สามารถใช้ความสามารถในการสร้างพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้

ส่วนนี้เป็นไปได้เพราะยากที่จะทำให้ยามของคุณลดลงและรู้สึกอ่อนแอแม้กับคนที่คุณรักและไว้วางใจ ความห่วงใยของคุณสูงขึ้นความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่ยากขึ้นอาจเป็นเพราะคุณอาจเห็นว่ามันเสี่ยงเกินไป

สำหรับผู้ที่ได้รับการรักษาและสามารถหาพันธมิตรที่สนับสนุนได้แม้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการตอบสนองไม่ได้เป็นอย่างที่เป็นไปได้ทั้งหมด

เคล็ดลับในการลดความวิตกกังวลในการเดท

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการออกเดทให้ระลึกถึงเคล็ดลับเหล่านี้:

> แหล่งที่มา:

> Hanby MS, Fales J, Nangle DW, Serwik AK, Hedrich UJ ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นตัวทำนายการรุกราน วารสารความรุนแรงระหว่างบุคคล 2012; 27 (10): 1867-88 ดอย: 10.1177 / 0886260511431438

> Kolakowski S. 5 วิธีในการเอาชนะความวิตกกังวลเดท Scientific American เผยแพร่เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2014

> Lee BW, Stapinski LA การแสวงหาความปลอดภัยบนอินเทอร์เน็ต: ความสัมพันธ์ระหว่างความห่วงใยทางสังคมและการใช้อินเทอร์เน็ตที่เป็นปัญหา วารสาร Anxiety Disorders มกราคม 2012; 26 (1): 197-205

> Porter E, Chambless DL Shying Away จากสิ่งที่ดี: ความวิตกกังวลทางสังคมในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก วารสารจิตวิทยาคลินิก 2013; 70 (6): 546-561 ดอย: 10.1002 / jclp.22048

> Zaider TI, Heimberg RG, Iida M. ความผิดปกติของความวิตกกังวลและความสัมพันธ์ใกล้ชิด: การศึกษากระบวนการรายวันในหลายคู่ วารสารจิตวิทยาผิดปกติ 2010; 119 (1): 163-173 ดอย: 10.1037 / a0018473