เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

ทำไมความสำคัญในการพูดคุยกันจึงเป็นเรื่องสำคัญ

หากคุณตัดสินใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้า กับบุตรหลานของคุณคุณอาจจะกังวลเกี่ยวกับการพูดสิ่งที่ "ถูกต้อง" อย่างไรก็ตามการอภิปรายอย่างเปิดเผยและเปิดเผยต่อเด็กสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นมากได้ ด้วยเคล็ดลับบางอย่างพ่อแม่และผู้ดูแลที่เกี่ยวข้องสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ากับลูกได้อย่างมั่นใจ

ควรให้ Talk Age เหมาะสม

คุณต้องการให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจว่าคุณพูดอะไรและไม่สับสนหรือเบื่อจากการอภิปราย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้คำที่ลูกเข้าใจได้ คำพูดเช่น "ภาวะซึมเศร้า" หรือ "ปฏิกิริยาทางอารมณ์" อาจซับซ้อนเกินไปสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า แต่อาจเหมาะสำหรับ เด็กโตหรือวัยรุ่น ลองเปรียบเทียบความหดหู่ของเธอกับสิ่งที่เด็กของคุณคุ้นเคยเช่นอาการเจ็บป่วยอื่นที่บุตรหลานของคุณเคยประสบกับ (เช่นไข้หวัดใหญ่การติดเชื้อในหู ฯลฯ )

ให้การสนทนาเป็นบวก

การรักษาความมั่นใจในการถดถอยของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเคลือบมัน อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดความรู้สึก เจ็บปวด ทางอารมณ์และ ร่างกาย และอาจ ส่งผลร้ายแรง อย่างไรก็ตามหากคุณรักษาแนวโน้มในเชิงบวกและหวังไว้ในการพูดคุยของคุณคุณจะหลีกเลี่ยงไม่ให้เด็กของคุณน่ากลัว

ซื่อสัตย์

ในการพูดถึงภาวะซึมเศร้าอย่าให้คำมั่นสัญญาที่คุณไม่สามารถเก็บหรือเข้าไปดูรายละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณไม่แน่ใจได้ แต่ให้บอกบุตรหลานของคุณว่าคุณรู้อะไรบ้างและทำรายการคำถามเพื่อปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของเด็ก

จงมีเมตตา

ลูกของคุณต้องการรู้ว่าคุณรู้จักและเคารพในความรู้สึกของเขา แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยเข้าใจความคิดของเขาให้หลีกเลี่ยงการตบมือ "คุณต้องกดดันอะไร?" หรือ "อย่าเป็นเรื่องไร้สาระ" ความเห็นเช่นนี้ทำให้เด็กรู้สึกตัวเองหรือกลายเป็นฝ่ายรับ

เป็นผู้ฟังที่ดี

อนุญาตให้บุตรของคุณพูดคุยอย่างเปิดเผยและแสดงความคิดเห็นและความคิด หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะตัดสินหรือลงโทษเขาด้วยความรู้สึกของเขา รู้ว่าเขามีใครบางคนที่เขาสามารถให้ความช่วยเหลือในการสังคายนาความรู้สึกของเขาได้

ในขณะที่พูดกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของเขาอาจเป็นส่วนที่สำคัญมากในการฟื้นตัวของเขา แต่ก็ไม่ได้เป็นการแทนที่ความจำเป็นใน การรักษา อย่างมืออาชีพ ถ้าบุตรหลานของคุณหดหู่หรือสงสัยว่า อาการซึมเศร้า ให้ปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

_{แหล่งที่มา:}

_{ความรู้สึกต้อง Check Ups เกินไป สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน}

_{การสื่อสารกับลูก สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{ความเครียดในอเมริกา: พูดคุยกับลูก ๆ เกี่ยวกับความเครียด สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}