การใช้กัญชาสำหรับ โรควิตกกังวลทางสังคม เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่ ในขณะที่กัญชาเคลื่อนไหวช้าไปในทิศทางที่ถูกต้องตามกฎหมายในหลายประเทศและได้รับอนุมัติให้ใช้ในทางการแพทย์ในประเทศแคนาดาตลอดจนการใช้ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจในบางรัฐของสหรัฐฯยังคงมีความสับสนเกี่ยวกับการใช้ในการรักษาความวิตกกังวล .
ในขณะที่การวิจัยบางอย่างสนับสนุนการใช้กัญชา (หรือที่เรียกว่ากัญชา) ในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) การศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับประสิทธิผลยังคงต้องมีการดำเนินการ
หากคุณอยู่กับโรควิตกกังวลทางสังคมและกำลังพิจารณากัญชาทางการแพทย์เป็นตัวเลือกในการรักษาคุณอาจรู้สึกสับสนว่าจะสามารถช่วยได้หรือไม่
นอกจากนี้หากคุณเป็นผู้ใช้กัญชาที่พักผ่อนหย่อนใจคุณอาจรู้สึกกลัวที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาและความเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ บทความต่อไปนี้ให้ข้อมูลพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับว่ากัญชาอาจเป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่และเส้นทางที่ดีที่สุดในการได้รับผลดีที่สุด
การทำความเข้าใจส่วนประกอบของกัญชา
การทำความเข้าใจส่วนประกอบของกัญชาจะเป็นประโยชน์ในการเรียนรู้ว่ามีประสิทธิภาพสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมหรือไม่ อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีสารเคมีอยู่ 2 ประเภทในกัญชาและอาจมีผลกระทบต่อความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ tetrahydrocannabinol (THC) เป็นส่วนที่เกี่ยวกับจิตของกัญชาซึ่งหมายความว่าเป็นส่วนที่ให้ ความรู้สึกของการเป็นคนสูง
Cannabidiol (CBD) เป็นส่วนที่ใช้งานของกัญชาที่ก่อให้เกิดการกระทำทางเภสัชวิทยาโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในระดับสูง ในขณะที่ผู้ใช้พักผ่อนอยู่ในการค้นหาของสูงที่มาจาก THC คนที่มีความวิตกกังวลอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นจากองค์ประกอบที่ไม่ใช่ทางจิตประสาทของยาเสพติด
กัญชาสามารถลดความวิตกกังวลทางสังคมได้หรือไม่?
ในการทบทวนปีค. ศ. 2015 cannabidiol (CBD) ได้รับการสนับสนุนในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม (ท่ามกลางความวิตกกังวลอื่น ๆ ) เมื่อได้รับการรักษาอย่างเฉียบพลัน (ในช่วงเวลาสั้น ๆ )
อย่างไรก็ตามเราไม่ทราบว่าผลกระทบจากการใช้กัญชาเป็นระยะเวลานานเท่าไร นอกจากนี้ THC, CBD และ THC-CBD ได้รับการปรับปรุงเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความผิดปกติของความวิตกกังวล ผลการวิจัยเหล่านี้บอกเราว่ากัญชาอาจช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคมในระยะสั้นและอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
การใช้กัญชาอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคมหรือทำให้เลวร้ายยิ่งขึ้น?
การศึกษาทบทวนพบว่าผู้ใช้กัญชาบ่อย ๆ มีความชุกของความวิตกกังวลสูงและผู้ป่วยโรควิตกกังวลมีอัตราการใช้กัญชาสูงมาก อย่างไรก็ตามการใช้กัญชาไม่ได้เป็นตัวกำหนดความเสี่ยงในการเกิดความวิตกกังวลในระยะยาว
ซึ่งหมายความว่าเรารู้ว่าอาจมีความสัมพันธ์ระหว่างการใช้กัญชาและความวิตกกังวลทางสังคม แต่ไม่ชัดเจนว่ามาก่อน อาจเป็นได้ว่าคนที่เคยมีความวิตกกังวลทางสังคมมักจะใช้กัญชา (ดูในส่วนถัดไปเกี่ยวกับกัญชาและการหลีกเลี่ยง) นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าการใช้กัญชามักนำไปสู่โอกาสในการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลมากขึ้น
CBD สามารถลดความวิตกกังวลทางสังคมได้อย่างไร
แม้ว่านี้เป็นพื้นที่ที่มีความซับซ้อนมากและระบบประสาทยังคงมีการพัฒนาออกมา CBD ได้รับการแสดงให้เห็นว่าทำงานเป็นยาลดความวิตกกังวลหรือยาลดความวิตกกังวล
บุคคลที่มีความวิตกกังวลทางสังคมที่ได้รับ CBD พบว่ามีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นใน cingulate cingulate ซึ่งมีบทบาทในการตีความปฏิกิริยาของผู้อื่น พวกเขายังมีประสบการณ์ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังฮิบโปและ parahippocampal gyrus ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างและระลึกถึงความทรงจำและยังต่ำกว่าขั้วโลกชั่วขณะซึ่งจะช่วยให้คุณรับรู้ใบหน้า ในการศึกษากับหนู CBD ได้รับการแสดงเพื่อลดความเกลียดชังกับสถานการณ์ที่เครียด
CBD เป็นความคิดที่จะยับยั้งการดูดซึมของ anandamide ใน PAG สารที่ยับยั้งการดูดซึม anandamide ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันความวิตกกังวล
นอกจากนี้บริเวณสมองทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลรวมทั้งบริเวณส่วนหน้านอกหน้าอก amygdala, hippocampus, hypothalamus และ PAG มีตัวรับ CB1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับผลกระทบของ CBD ทางอ้อม
โดยภาพรวมเรายังไม่ทราบอย่างชัดเจนว่า CBD มีผลกระทบอย่างไร อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเมื่อใช้สารนี้คุณอาจจะสามารถปราบปรามความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ของความวิตกกังวลหรือความลำบากใจและยังมีความสามารถในการรับรู้ปฏิกิริยาของผู้อื่นได้ดีขึ้น
คนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมักชอบที่จะใช้กัญชาหรือไม่?
การศึกษาในปี 2012 พบว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมที่มีความหมายทางคลินิกมักจะใช้กัญชาเพื่อรับมือกับสถานการณ์ทางสังคมและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมหากไม่สามารถใช้กัญชาได้ นอกจากนี้การศึกษาในปี 2011 พบว่าการหลีกเลี่ยงทางสังคมเกี่ยวข้องกับปัญหากัญชาและผู้ชายที่มีการหลีกเลี่ยงทางสังคมมากขึ้นแสดงให้เห็นถึงความรุนแรงที่สุดในแง่ของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกัญชา
ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าในฐานะผู้ใช้สันทนาการคุณอาจมีแนวโน้มที่จะใช้กัญชาถ้าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นชายและมีแนวโน้มที่จะ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม คุณอาจพบว่าตัวเองจำเป็นต้องใช้กัญชาก่อนกิจกรรมทางสังคมเพื่อที่จะได้รับผ่านมันหรืออาจหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถที่จะรับสูงเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลของคุณ
กัญชาทางการแพทย์คืออะไร?
กัญชาทางการแพทย์กำหนดโดยแพทย์เพื่อช่วยในการรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆเช่นอาการปวดเรื้อรังมะเร็งและแม้กระทั่งอาการวิตกกังวล ในแคนาดามีการควบคุมโดย Access to Cannabis for Medical Purposes Regulations (ACMPR) ซึ่งมีผลบังคับใช้ในวันที่ 24 สิงหาคม 2016 สำหรับสหรัฐอเมริกาเมื่อวันที่เมษายน พ.ศ. 2560 การใช้กัญชาเพื่อการแพทย์เป็นไปตามกฎหมายในปีพ. ศ. สหรัฐฯรวมทั้งดินแดนของกวมและเปอร์โตริโกและเขตโคลัมเบีย
ความเสี่ยงในการใช้กัญชาเพื่อความวิตกกังวล
สำหรับบางคนการใช้กัญชาทุกวันอาจเกี่ยวข้องกับผลกระทบทางลบ กัญชามีศักยภาพในการเพิ่มความรู้สึกที่มีอยู่ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดผลเสียอาจจะมากขึ้นถ้าคุณใช้มันในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยหรือเครียดหากคุณตกต่ำอยู่แล้วหรือถ้าคุณไม่เคยใช้กัญชาก่อน (เช่นว่ามี ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง)
นอกจากนี้คนที่ใช้กัญชาได้รับการแสดงที่จะดำเนินการได้ไม่ดีมากในแง่ของความเร็วในการประมวลผลข้อมูลหน่วยความจำในการทำงานการทำงานของผู้บริหารและการรับรู้ภาพและอวกาศ ผลกระทบในระยะยาวอาจรวมถึงการขาดดุล neurocognitive, โรคจิต, โรคระบบทางเดินหายใจและอาจเป็นมะเร็ง
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าอาจจะปลอดภัยกว่าการกินกัญชาหรือใช้เครื่องพ่นสารไอโอดีนมากกว่าการสูบบุหรี่โดยตรง ควรใช้ยาที่มีปริมาณน้อยในช่วงเริ่มต้นเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ เพื่อสุขภาพจิต นอกจากนี้ควรใช้กัญชาสำหรับความวิตกกังวลทางสังคมหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเสพสารเสพติด
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม
กัญชาทางการแพทย์ที่เหมาะสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมจะมีปริมาณที่สำคัญของ CBD และระดับต่ำของ THC ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นความวิตกกังวลและความหวาดกลัว การเข้าถึงพันธุ์กัญชาอย่างปลอดภัยด้วยการผสมผสานของความเข้มข้นนี้จะช่วยให้เกิดผลประโยชน์โดยไม่มีข้อบกพร่องที่เป็นไปได้
ทางเลือกสำหรับ Marijuana for Social Anxiety
มีทางเลือกมากมายในการรักษาความวิตกกังวลหากกัญชาทางการแพทย์ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ การทำสมาธิและสติคือสองวิธีในการสงบสติปัญญาและชะลอความวิตกกังวล เหล่านี้เป็นกลยุทธ์ที่คุณสามารถฝึกได้ด้วยตัวคุณเอง ถ้าคุณรู้สึกสบายใจกับการรักษาแบบกระแสหลักความผิดปกติทางสังคมก็ตอบสนองต่อยาและการบำบัดแบบดั้งเดิมอย่างเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (CBT)
คำจาก
ถ้ามี กัญชา ทางการแพทย์สำหรับใบสั่งยาที่คุณอยู่อาจเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคม ในเวลาเดียวกันการรักษาแบบนี้ยังคงอยู่ในวัยเด็กและต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัยของกัญชาสำหรับการใช้งานนี้ ถ้าคุณพบว่าตัวเองใช้กัญชาในการรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของคุณให้แน่ใจว่ามีสัดส่วนที่มากขึ้นของ CBD และสัดส่วนที่ต่ำกว่าของ THC เพื่อประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณใช้กัญชาสำหรับเล่นสันทนาการเพื่อใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ตามกฏหมายทางการแพทย์ที่กำหนดไว้อาจเป็นทางเลือกและเป็นประโยชน์มากสำหรับคุณ
> แหล่งที่มา:
> อวยพร EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR canabidiol เป็นศักยภาพในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล การรักษาด้วยระบบประสาท 2015; 12 (4): 825-836 ดอย: 10.1007 / s13311-015-0387-1
Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับมาริลีนและความวิตกกังวลทางสังคม: บทบาทของพฤติกรรมกัญชาในสถานการณ์ทางสังคม Psychol Addict Behav 2012; 26 (1): 151-156 ดอย: 10.1037 / a0025822
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB ปัญหาความวิตกกังวลทางสังคมและปัญหาเกี่ยวกับกัญชา: บทบาทของการหลีกเลี่ยงทางสังคม Addict Behav 2011; 36 (1-2): 129-132 ดอย: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. กัญชาและความวิตกกังวล: การทบทวนหลักฐานสำคัญ Hum Psychopharmacol 2009; 24 (7): 515-523 ดอย: 10.1002 / hup.1048
เมล็ด Sensi กัญชา, ความวิตกกังวลทางสังคมและความผิดปกติของบุคลิกภาพหลีกเลี่ยง