คุณเคยสงสัยไหมว่าประสบการณ์ของคุณเป็นแบบใด? (ฉันเป็นเพราะเหตุนี้ฉันเริ่มมีความสนใจในการวิจัยทางจิตวิทยาในวัยเด็ก!) นี่ไม่ใช่การสำรวจทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากตัวอย่างไม่ได้ถูกพิจารณาว่า "แบบสุ่ม" - ทั้งหมดนี้เป็นตัวอย่างจากคนที่อ่านบทความของฉันเกี่ยวกับ การจัดการความเครียด อย่างไรก็ตามเนื่องจากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น (ถ้าคุณกำลังอ่านเรื่องนี้) การสำรวจได้ดำเนินการกับกลุ่มตัวอย่างเช่นเดียวกับคุณ! นี่คือการสำรวจและนี่คือคำตอบที่ฉันได้รับ (แต่น่าเสียดายที่ผลการสำรวจความคิดเห็นปิดลงคะแนนแล้วแต่ผลยังคงเป็นที่น่าสนใจ!) ฉันได้เชื่อมโยงแหล่งข้อมูลกับแต่ละเรื่องเพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นได้ สนุก!
1 - ความเครียดมีผลต่อรูปแบบการกินของคุณอย่างไร?
ความเครียดอาจส่งผลต่อรูปแบบการกินของเราได้หลายวิธีและส่วนใหญ่ไม่ดีนัก คำถามในการสำรวจครั้งนี้คือ: ความเครียดส่งผลต่อรูปแบบการกินของคุณอย่างไร? นี่คือผล:
33% (2478 โหวต) ฉันกินมากเกินไป เมื่อฉันเครียดฉันคลุ้มคลั่งอย่างไม่ตั้งใจ ฉันมักจะกินเมื่อฉันไม่ได้หิวหรือแม้กระทั่งในช่วงดึก
27% (1990) ฉันเป็นคนกินอาหารอารมณ์ ฉันอยากขนมหรืออาหารที่มีแคลอรี่เปล่าเกลือมากเกินไปหรือมีไขมันมากเกินไป
22% (1607) ฉันข้ามมื้ออาหาร ฉันเพิ่งยุ่งมากฉันลืมกินหรือไม่ได้รับความสนใจจนกว่าฉันจะหิวโหย
9% (697) ฉันกินอาหารจานด่วน ฉันยุ่งเกินไปที่จะวางแผนมื้ออาหารดังนั้นฉันจึงผ่านไดรฟ์ - thru หรือได้รับอาหารสะดวกที่ไม่สมบูรณ์สุขภาพ
7% (521) ไม่เลย ฉันมักจะกินเพื่อสุขภาพที่สมดุลอาหารที่บ้านด้วยการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบมากมายของผักและผลไม้เนื้อไม่ติดมันเส้นใยและทุกสิ่งที่ดี
2 - เพียงเพื่อความสนุกสนานซึ่งคุณจะต้องการมากที่สุด?
นี่เป็นแค่เรื่องสนุก ในความเป็นจริงคำถามคือ: เพื่อความสนุกสนานซึ่งคุณต้องการมากที่สุดของ: เงินเพศหรือการพักผ่อน? เนื่องจาก "ความเครียดน้อย" เป็นผู้ชนะเราจึงเชื่อมโยงกับบทความที่มีเทคนิคการจัดการความเครียดโดยทั่วไป ผลลัพธ์คือ:
35% (1343 คะแนน) ความเครียดน้อยลง
33% (1274) เงินเพิ่มเติม
31% (1200) เพศเพิ่มเติม
3 - คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือมองในแง่ร้าย?
ด้วยประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทั้งหมดที่มาพร้อมกับกรอบความคิดที่เป็นบวกแล้วจะเป็นการตอบแทนในแง่ดี! อย่างไรก็ตามการดูด้านที่สว่างไม่ได้ง่ายเสมอไป คำถามคือ: คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือมองในแง่ร้าย? ดูผลลัพธ์:
33% (2379 โหวด) ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดี!
27% (1975) ถ้าถูกบังคับให้เลือกฉันเดาว่าฉันค่อนข้างมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
24% (1726) ถ้าถูกบังคับให้เลือกฉันคิดว่าฉันค่อนข้างมองโลกในแง่ร้าย
14% (1068) โอ้ฉันมองโลกในแง่ร้าย!
4 - คุณคุยกับใครเมื่อคุณเครียด?
วิธีหนึ่งที่สำคัญในการจัดการความเครียดในชีวิตของคุณคือการได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่ง การมีเพื่อนหรือกลุ่มเพื่อนฝูงสนับสนุนช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการจัดการความเครียดมากมาย อย่างไรก็ตามการไม่มีบุคคลสำคัญที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดสามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับความเหนื่อยหน่าย คำถามคือ: คุณมีใครที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเครียดที่คุณรู้สึกในชีวิตของคุณได้หรือไม่? คำตอบคือ:
32% (716 โหวด) ใช่ฉันมีหนึ่งหรือสองคนที่ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันได้
29% (665) ไม่ฉันไม่มีใครที่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถคุยกับฉันได้เมื่อฉันอยู่ภายใต้ความเครียด
14% (327) ใช่ฉันมีหลายคนที่ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอะไรก็ได้เมื่อได้รับความลำบาก
14% (311) ประเภทของ. ฉันมีเพื่อนที่ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ผิวเผิน แต่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการความรู้สึกและความผิดหวัง
9% (200) ฉันเห็นนักบำบัดโรคความเครียด
5 - คุณเป็นคนสมบูรณ์แบบ?
ความสมบูรณ์แบบสามารถดูเหมือนเป็นลักษณะที่เป็นบวก - มุ่งมั่นที่จะดีที่สุดของคุณ - แต่จริงๆแล้วสามารถทำให้หมดอำนาจเพิ่มความเครียดในชีวิตของคุณและลดความสามารถในการผลิตของคุณได้! คุณมีแนวโน้ม perfectionistic? ฉันโพสต์คำถาม: เป็นคุณสมบูรณ์แบบ?
55% (2774 โหวต) ใช่
31% (1567) ใช่ แต่ฉันกำลังพยายามเอาชนะ
13% (653) ลำดับ
6 - บ่อยครั้งที่คุณมีความขัดแย้งกับคนอื่น?
คุณคิดว่าคุณจะได้รับพร้อมกับคนอื่น ๆ ที่ดีกว่าหรือเลวร้ายยิ่งกว่าค่าเฉลี่ย? บางครั้งคุณสงสัยว่าคุณถูกล้อมรอบไปด้วยความขัดแย้งมากกว่าคนอื่นหรือไม่? ฉันตัดสินใจที่จะตั้งคำถามและดูสิ่งที่ผู้คนต้องพูด: คุณมีความขัดแย้งกับคนอื่นบ่อยหรือไม่? พวกเขาพูดว่า:
31% (685 Votes) บางครั้งฉันก็มีความขัดแย้งกับผู้คนในชีวิตของฉัน
30% (676) ฉันไม่ค่อยขัดแย้งกับคนอื่น แต่ฉันคิดว่าเพราะฉันไม่ได้ยืนหยัดเพื่อตัวเองและขอสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันกลัวที่จะทำให้ผู้คนอารมณ์เสียกับฉันดังนั้นฉันจึงต้องการความต้องการของตนเองล่วงหน้า
19% (430) ฉันมีความขัดแย้งกับผู้คนจำนวนมากที่ฉันพบและบางครั้งมิตรภาพก็หายไป
18% (415) แทบจะไม่เคย ฉันสามารถรักษาขอบเขตกับผู้คนได้โดยไม่ทำให้เกิดความรู้สึกหนักและฉันก็พยายามที่จะเคารพความต้องการของผู้อื่นเช่นกัน