วัยรุ่นและความวิตกกังวล
โรคตื่นตระหนกเป็นโรค วิตกกังวล ที่มักเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนปลายหรือช่วงโตเต็มที่ แม้ว่าความผิดปกติของความตื่นตระหนกมักจะเริ่มขึ้นระหว่างอายุระหว่าง 15 ถึง 35 ปี แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ในการพัฒนาสภาพนี้ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นตอนต้น
โรคตื่นตระหนกและวัยรุ่น
อาการของโรคตื่นตระหนก ในวัยรุ่นมีความคล้ายคลึงกับประสบการณ์ของผู้ที่เป็นผู้ใหญ่
อาการหลักของโรคตื่นตระหนกคือประสบการณ์ของการ โจมตีตื่นตระหนก ซ้ำ ๆ การโจมตีเหล่านี้มักเกิดขึ้นโดยไม่คาดฝันและมีการทำเครื่องหมายด้วยความกลัวความกลัวและความหวาดกลัว
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกมักจะเกิดจากอาการทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ การโจมตีเหล่านี้มักเกิดขึ้นจากสีน้ำเงินและมีอาการตั้งแต่สี่หรือมากกว่าต่อไปนี้:
- อัตราการเต้นหัวใจแบบเร่ง
- เหงื่อออกมากเกินไป
- สั่นไหวหรือ สั่น
- หายใจถี่
- รู้สึกสำลัก
- เจ็บหน้าอก
- คลื่นไส้หรือปวดท้อง
- รู้สึกวิงเวียน, ไม่มั่นคง, lightheaded หรือจาง ๆ
- Derealization หรือ depersonalization
- กลัวการสูญเสียการควบคุมหรือจะบ้า
- กลัวการตาย
- ความรู้สึกของอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
- หนาวหรือร้อนชื้น
การโจมตีของ Panic อาจแตกต่างกันไปในแง่ของอาการความรุนแรงและระยะเวลา ส่วนใหญ่มีอายุการใช้งานเพียงช่วงสั้น ๆ และถึงจุดสูงสุดภายใน 10 นาที แต่การโจมตีด้วยความหวาดกลัวสามารถส่งผลต่อวัยรุ่นต่อไปได้นานหลังจากที่มันสิ้นสุดลงทำให้เกิดความกระวนกระวายและกังวลกับชั่วโมงหลังการโจมตีลดลง
การเผชิญหน้ากับการโจมตีแบบตื่นตระหนกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวสำหรับวัยรุ่น เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่มีความตื่นตระหนกวัยรุ่นเหล่านี้ที่มีอาการตื่นตระหนกก็อ่อนไหวต่อการพัฒนาพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง เมื่อเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นวัยรุ่นจะเริ่มห่างจากสถานการณ์สถานที่และเหตุการณ์ที่เขาเชื่อว่าอาจทำให้เกิดการโจมตีที่น่ากลัว
ตัวอย่างเช่นเขาอาจเริ่มหลีกเลี่ยงฝูงชนเช่นที่โรงเรียนหรือที่โรงอาหาร เขาอาจกลายเป็นความกลัวในรถยนต์หรือรูปแบบอื่น ๆ ของการขนส่งและรู้สึกกลัวที่จะออกจากสถานที่ถือว่าปลอดภัยเช่นบ้าน
ซ้ำหลายครั้งหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการตื่นตระหนกโจมตีเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่า agoraphobia แม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ agoraphobia สามารถพัฒนาในช่วงวัยรุ่น ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่มีความตื่นตระหนกผิดปกติก็จะมีอาการหวาดกลัว ภาวะนี้อาจเป็นอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียทำให้วัยรุ่นเป็นเหมือนคนที่เป็นอยู่ กับโรคหวาดกลัว
ตัวเลือกการรักษา
ถ้ายังไม่ได้รับการรักษาโรคตื่นตระหนกอาจส่งผลเสียต่อชีวิตวัยรุ่นและอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับโรงเรียนความสัมพันธ์และความนับถือตนเอง เฉพาะแพทย์หรือผู้ทรงคุณวุฒิสามารถวินิจฉัยวัยรุ่นที่มีภาวะตื่นตระหนกได้ แพทย์ยังสามารถวินิจฉัยสาเหตุทางการแพทย์ที่เป็นไปได้สำหรับการโจมตีด้วยความสยดสยองและตรวจสอบว่ามีเงื่อนไขที่เกิดขึ้นร่วมด้วยเช่น ภาวะซึมเศร้า หรือไม่
โชคดีที่มี ทางเลือกในการรักษาที่ ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยวัยรุ่นที่มีความตื่นตระหนก บางส่วนของตัวเลือกการรักษาที่พบมากที่สุด ได้แก่ จิตบำบัด ยา และกลยุทธ์การช่วยตนเอง ผลการรักษามักจะดีที่สุดเมื่อใช้การรวมกันของตัวเลือกเหล่านี้และต่อไปนี้ผ่านกับคำแนะนำการรักษา
ผ่านการบำบัดด้วยจิตอายุรเวทวัยรุ่นสามารถพบปะกับ ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาความตื่นตระหนก ในการทำงานผ่านอารมณ์ลึก ๆ และพัฒนากลวิธีเผชิญความเครียด อาจมีการใช้จิตบำบัดประเภทต่างๆโดยทั่วไปคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ( CBT ) ซึ่งเน้นการช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาวิธีคิดและพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีขึ้น
อาจจำเป็นต้องใช้ จิตบำบัดในครอบครัว เพื่อช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ที่สนับสนุนระหว่างวัยรุ่นและคนในครอบครัว นอกจากนี้ยังมี การบำบัดด้วยกลุ่ม ซึ่งวัยรุ่นจะสามารถทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมชั้นเรียนที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน
โรคตื่นตระหนกสามารถมีประสบการณ์และปิดตลอดอายุการใช้งานได้ ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นอาจมีการโจมตีแบบตื่นตระหนกบ่อยๆและไม่คาดฝันเป็นเวลาหลายเดือนตามด้วยหลายปีที่พวกเขาไม่ประสบกับอาการใด ๆ ไม่ว่าความผิดปกติของความตื่นตระหนกจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือตลอดชีวิต แต่ก็ไม่จำเป็นต้องไม่สามารถจัดการได้ วัยรุ่นที่เร็วกว่าจะได้รับความช่วยเหลือตามที่พวกเขาต้องการเร็วขึ้นพวกเขาจะอยู่ในระหว่างการกู้คืน