ฉันจะถามใครสักคนในวันที่ได้อย่างไร?

การถามใครสักคนสำหรับ วันที่ คล้ายกับการ ร้องขอที่เหมาะสม มันเกี่ยวข้องกับการริเริ่มที่จะให้ใครรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังคิดและความรู้สึกขอให้สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขและในเวลาเดียวกันการความรู้สึกของคนอื่น ๆ ในการพิจารณา

หากคุณประสบปัญหา ความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) อาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าควรถามใครในวันที่

การเผชิญหน้าที่เกิดขึ้นจริงจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ตัวอย่างสคริปต์สำหรับการขอคนออก

นี่คือสคริปต์ที่คุณสามารถใช้เพื่อฝึกถามวันที่

ซาร่าห์มีความสนใจในคนที่น่ารักที่เธอทำงานด้วย แต่ไม่เคยพัฒนาความกล้าหาญในการถามเขา เธอรอคอยหวังว่าบางทีเขาอาจจะถามเธอ แต่เธอก็คิดว่าเขาอาจจะอายที่จะย้ายครั้งแรก

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับซาร่าห์คือการจัดทำคำขอในแบบสบาย ๆ เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา เธอจะรู้สึกกังวลน้อยลงในแบบนั้น (มีความเสี่ยงน้อยกว่าการถูก ปฏิเสธโดย สิ้นเชิง) และคนอื่น ๆ สามารถพูดได้โดยไม่ต้องรู้สึกไม่ดี

ซาร่าห์: "ฉันอยากจะดูหนังเรื่องใหม่ (ใส่ชื่อของนักแสดงที่เป็นที่นิยม) คุณเคยเห็นมันไหม?"

แทนที่จะขอร้องคนที่แต่งตัวประหลาดโดยตรงในวันที่เธอทำให้เขามีโอกาสที่จะกระตุ้นให้เกิดการสนทนามากขึ้นหากเขาสนใจ

คนที่แต่งตัวประหลาดน่ารัก: "ไม่ฉันยังไม่เคยเห็น แต่ฉันต้องการไปเพื่อน ๆ ของฉันยุ่งอยู่เสมอว่ามันยากที่จะได้อยู่ร่วมกันและทำแผนงานคุณคิดว่าจะได้เห็นหรือ?"

ซาร่าห์: "ใช่ฉันคิดว่ามันดูน่ารักถ้าคุณไม่ยุ่งเราอาจจะไปด้วยกันได้?"

ผู้ชายน่ารัก: "แน่นอนว่าจะสนุก"

ซาร่าห์: "เอาล่ะเป็นวันที่นี่ให้ฉันให้หมายเลขโทรศัพท์ของฉันแล้วคุณสามารถส่งข้อความหรือโทรแจ้งเพื่อแจ้งให้เราทราบเมื่อไรอาจจะเหมาะสำหรับคุณ"

เมื่อพูดกับคนอื่นให้แน่ใจว่าได้ยิ้มติดต่อทางตาและให้ภาษากายของคุณเป็นมิตรและเปิดกว้าง

หากบุคคลอื่นไม่สามารถตอบรับการสนทนาของคุณหรือไม่ยอมรับข้อความเชิญของคุณได้โปรดอย่านำบุคคลนั้นไปด้วย ไม่มีสิ่งใดที่จะสามารถทำได้โดยอาศัยการปฏิเสธ แต่ขอแสดงความยินดีด้วยที่จะถาม

_{ที่มา:}

_{Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. การตายของความลำบากใจ: ช่วยเรื่องความวิตกกังวลทางสังคมและความหวาดกลัว Oakland, CA: Harbinger; 1992}