6 คำคมจิตวิทยาที่ยิ่งใหญ่

แรงบันดาลใจจากนักคิดที่มีชื่อเสียงที่สุดของจิตวิทยา

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจสามารถนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและมุมมองที่สดใหม่เกี่ยวกับปัญหาที่ทุกคนเผชิญในคราวเดียวหรือไม่ก็ตาม หากคุณกำลังมองหาคำพูดบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจหรือมีพลังคุณอาจต้องการเริ่มต้นโดยการพิจารณาจากเหล่านักคิดที่รู้จักกันดีในทางจิตวิทยา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาสร้างแรงบันดาลใจ

1 - Maslow: การหาแนวทางใหม่ในการแก้ไขปัญหาชีวิต

ภาพ Kohei Hara / Getty

อับราฮัม Maslow

"ถ้าเครื่องมือเดียวที่คุณมีคือค้อนคุณมักจะเห็นปัญหาทุกอย่างเป็นเล็บ"

มันหมายความว่าอย่างไร?

อับราฮัม Maslow ทำคำพูดที่มีชื่อเสียงนี้หมายถึงแนวคิดที่มักจะเรียกว่ากฎหมายของเครื่องดนตรีหรือค้อน Maslow ของ โดยพื้นฐานแล้วจะแสดงให้เห็นว่าการพึ่งพาเครื่องมือที่คุ้นเคยหรือชื่นชอบมากเกินไป แม้ว่าเครื่องมือดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์ แต่ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นได้ในรูปแบบที่ไม่เป็นประโยชน์หรือทำลายล้าง

ในด้านจิตวิทยานี้อาจเกี่ยวข้องกับการใช้กลไกการเผชิญปัญหาเดียวกันเสมอเมื่อต้องรับมือกับปัญหามากกว่าการหาแนวทางใหม่ ๆ แทนที่จะตกเป็นเหยื่อของแนวโน้มนี้คำพูดของ Maslow แสดงให้เห็นว่าคุณอาจต้องการลองขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการใหม่ ๆ ในการคิดและสำรวจวิธีการติดต่อสื่อสารกับคนอื่น Maslow ยังเป็นที่รู้จักสำหรับ ลำดับชั้นของความต้องการ

2 - James: การทำสิ่งที่ยากจะสร้างตัวละครได้

ภาพพระเอก / Getty

วิลเลียมเจมส์

ทุกคนควรจะทำอย่างน้อยสองสิ่งในแต่ละวันที่เขาเกลียดที่จะทำเพียงเพื่อการปฏิบัติ.

มันหมายความว่าอย่างไร?

วิลเลียมเจมส์ กล่าวว่าชีวิตไม่ควรจะเป็นเรื่องของการใช้ถนนที่ง่าย บางครั้งประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสิ่งที่เกิดขึ้นจากความยากลำบากและความท้าทาย เป็นช่วงเวลาที่คุณได้เรียนรู้การจัดการที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเองจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

ตามข้อเสนอของเจมส์ข้อเสนอแนะบางครั้งสิ่งสำคัญคือต้องทำทุกอย่างแม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องชอบหรือต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ สำหรับที่ เก็บตัว กระตือรือร้นการพูดคุยกับคนแปลกหน้าจะเป็นตัวอย่างที่ดีของงานที่ไม่พึงปรารถนาซึ่งอาจนำไปสู่รางวัลที่ไม่คาดคิด

ถ้าคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในร่องลองรับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาและปราชญ์ วิลเลียมเจมส์ ลองท้าทายสิ่งใหม่ ๆ หรือรับมือกับความท้าทายที่คุณไม่จำเป็นต้องได้รับความสนุกสนานและดูว่าคุณมีทักษะและความรู้อะไรบ้างจากประสบการณ์ ตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่คุณอาจลองรวมถึงการลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนใหม่พยายามออกกำลังกายที่แตกต่างกันหรือกระทำการมาราธอน

3 - เอลลิส: รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ

ภาพพระเอก / Getty

Albert Ellis

"ปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณคือคนที่คุณตัดสินใจว่าปัญหาของคุณเป็นของคุณเองคุณไม่โทษพวกเขาต่อมารดานิเวศน์วิทยาหรือประธานาธิบดีคุณตระหนักดีว่าคุณสามารถควบคุมโชคชะตาของคุณได้"

มันหมายความว่าอย่างไร?

คำพูดจาก อัลเบิร์ตเอลลิส เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับผิดชอบต่อชีวิตและทางเลือกของคุณเอง เห็นได้ชัดว่ามีบางแง่มุมในชีวิตของคุณที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แม้ว่าคุณอาจจะไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณหรือที่คุณได้รับจากชีวิตของคุณ แต่คุณสามารถรับผิดชอบในการตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านี้ได้

ในด้านจิตวิทยาแนวความคิดนี้มักเรียกว่ามีความสามารถ ในการควบคุม ภายใน ส่วนใหญ่สถานที่ควบคุมของคุณหมายถึงว่าคุณเห็นเหตุการณ์ในชีวิตของคุณอยู่นอกเหนือการควบคุมหรือไม่หรือว่าคุณรู้สึกว่าการกระทำของคุณมีอิทธิพลต่อโชคชะตาของคุณหรือไม่

คนที่มีความเชื่ออำนาจภายในมีแนวโน้มที่จะรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นมีความรู้สึกถึงการรับรู้ความสามารถตนเองมากขึ้นและมักมีความสุขและมีสุขภาพดี คนที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกมักจะรู้สึกหมดหนทางไม่มีอำนาจและไม่มีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง

เอลลิสเป็นที่รู้จักในด้านการพัฒนา พฤติกรรมบำบัดที่มีเหตุมีผล ซึ่งเป็นประเภทของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมที่มุ่งเน้นการช่วยให้ลูกค้าเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่ลงตัว

4 - โรเจอร์ส: การรักษาความรู้สึกมองในแง่ดี

ภาพ Tara Moore / Getty

Carl Rogers

"เมื่อฉันมองไปที่โลกที่ฉันมองโลกในแง่ร้าย แต่เมื่อฉันมองไปที่คนที่ฉันมองโลกในแง่ดี"

มันหมายความว่าอย่างไร?

คาร์ลโรเจอร์ส กล่าวว่ามันอาจง่ายเกินไปที่จะเริ่มรู้สึกว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับสภาพของโลก ข่าวดูเหมือนเต็มไปด้วยเรื่องราวของโศกนาฏกรรมและความทุกข์ยากของมนุษย์ ฟีดข้อมูลโซเชียลมีเดียของคุณอาจนำเสนอเรื่องราวที่เกี่ยวกับการโต้เถียงและเรื่องราวที่ชี้ให้เห็นว่าโลกกำลังตกต่ำอย่างรวดเร็ว

คำกล่าวของโรเจอร์สแสดงให้เห็นว่าในขณะที่การมุ่งเน้นเรื่องดังกล่าวอาจทำให้โลกดูราวกับเป็นสถานที่น่ากลัวโดยมุ่งเน้นที่บุคคลแต่ละคนจะช่วยให้คุณสามารถรักษามุมมองที่เป็นประโยชน์และเป็นจริงขึ้นทั่วโลกได้

บทความเกี่ยวกับข่าวและเรื่องราวเกี่ยวกับการคลิกโฆษณาในโซเชียลมีเดียอาจมุ่งเน้นไปที่เรื่องราวโศกนาฏกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์เพื่อช่วยในการสร้างการดูหน้าเว็บ แต่สิ่งนี้ไม่ได้นำเสนอมุมมองที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังมองโลกในแง่ร้ายลองดูคนรอบข้างที่สามารถช่วยคุณเพิ่มขึ้นได้ มุ่งเน้นไปที่เรื่องราวเกี่ยวกับคนสร้างแรงบันดาลใจที่กำลังทำสิ่งที่ดีและมีส่วนร่วมที่มีประสิทธิภาพต่อสังคม ในขณะที่ คาร์ลโรเจอร์ส แสดงให้เห็นว่าโลกเต็มไปด้วยคนใจดีและใจดีที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจในแง่ดีได้ดี

5 - สกินเนอร์: การเรียนรู้ตลอดชีวิต

ภาพพระเอก / Getty

BF Skinner

"การศึกษาเป็นสิ่งที่ยังมีชีวิตอยู่เมื่อสิ่งที่ได้เรียนรู้ได้ถูกลืมไปแล้ว"

มันหมายความว่าอย่างไร?

เมื่อคนคิดถึงการศึกษาพวกเขามักจะคิดถึงข้อเท็จจริงและตัวเลขที่ได้เรียนรู้ในโรงเรียน อย่างไรก็ตามนักการศึกษาหลายคนอาจแนะนำ แต่วิธีการหลักการและกระบวนการค้นหาที่อยู่เบื้องหลังความรู้ที่เป็นเรื่องสำคัญจริงๆ

ในฐานะที่เป็น BF Skinner กล่าวว่าผลรวมของความรู้ของเรานอกเหนือไปจากการเรียนรู้หนังสือเรียนอย่างง่าย แม้ว่าข้อมูลที่คุณเรียนรู้ในชั้นเรียนอาจไม่ได้รับ การจดจำ ไว้ใน ความทรงจำระยะยาว หลังจากได้รับการสอบแล้วทักษะการคิดที่สำคัญที่ได้รับในขณะที่ใฝ่หาการศึกษาก็จะมีอายุการใช้งานยาวนาน กระบวนการเรียนรู้ไม่สิ้นสุดลงแม้กระทั่งหลังจากวันที่โรงเรียนจบลง อย่าหยุดท้าทายตัวเองในการสำรวจข้อมูลใหม่ ๆ วิธีการใหม่ ๆ ในการทำสิ่งต่างๆและวิธีคิดต่างๆเกี่ยวกับโลก

สกินเนอร์เป็นที่รู้จักสำหรับการทดลองของเขาใน การปรับสภาพการทำงาน และ กำหนดการสนับสนุน

6 - โรเจอร์ส: ชีวิตคือทิศทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง

รูปภาพ Thomas Barwick / Getty

Carl Rogers

"ชีวิตที่ดีคือกระบวนการไม่ใช่สถานะของการเป็นทิศทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง"

มันหมายความว่าอย่างไร?

คุณเคยให้ความสำคัญกับการบรรลุเป้าหมายที่คุณลืมไปโดยสิ้นเชิงที่จะได้เดินทางไปสู่เป้าหมายนี้หรือไม่? คาร์ลโรเจอร์สเสนอว่าการใช้ชีวิตที่ดีนั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทาง

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าในท้ายที่สุดจะนำไปสู่สิ่งที่คุณเชื่อคือ "ใช้ชีวิตที่ดี" เช่นการมีบ้านหลังใหญ่ขับรถที่ดีและไปเที่ยวพักผ่อนที่แปลกใหม่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีๆในบ้านของคุณ ชีวิตในแต่ละวัน สิ่งที่คุณเรียนรู้ครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่คุณแบ่งปันชีวิตด้วยและสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณมีความสุขเป็นตัวบ่งชี้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตที่มีความสุขและตรงไปตรงมา