ความเป็นมาของการควบคุมและชีวิตของคุณ

คุณควบคุมโชคชะตาของคุณได้หรือไม่?

สถานที่ของการควบคุมหมายถึงขอบเขตที่คนรู้สึกว่าพวกเขามีอำนาจควบคุมเหตุการณ์ที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของพวกเขา เมื่อคุณเผชิญกับความท้าทายในชีวิตคุณรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมผลลัพธ์ได้หรือไม่? หรือคุณเชื่อว่าคุณเป็นเพียงที่อยู่ในมือของกองกำลังภายนอก?

ถ้าคุณเชื่อว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้แล้วคุณจะมีสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าตัวควบคุมภายใน

ถ้าคุณเชื่อว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้และตัวแปรภายนอกจะถูกตำหนิคุณก็จะมีสิ่งที่เรียกว่า locus ควบคุมภายนอก

สถานที่ควบคุมของคุณสามารถมีอิทธิพลต่อไม่เพียง แต่คุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็น แรงจูงใจ ในการดำเนินการ ถ้าคุณเชื่อว่าคุณถือกุญแจสู่ชะตากรรมของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของคุณเมื่อจำเป็น หากในทางกลับกันคุณเชื่อว่าผลออกมาจากมือของคุณคุณอาจมีโอกาสน้อยที่จะทำงานต่อการเปลี่ยนแปลง

Locus of Control คืออะไร?

"การควบคุมทิศทางคือความเชื่อที่ว่าผลของการกระทำของเรานั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำ (การปฐมนิเทศควบคุมภายใน) หรือเหตุการณ์ที่อยู่นอกการควบคุมส่วนบุคคลของเรา (การควบคุมทิศทางภายนอก)" นักจิตวิทยา Philip Zimbardo อธิบายในหนังสือ จิตวิทยา ของเขาในปี 1985 และชีวิต

ในปี 1954 นักจิตวิทยา Julian Rotter ชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมของเราถูกควบคุมโดยผลตอบแทนและ การลงโทษ และนั่นคือผลกระทบเหล่านี้สำหรับการกระทำของเราที่กำหนดความเชื่อของเราเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐานของการกระทำเหล่านี้

ความเชื่อของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้การกระทำของเรามีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและ ทัศนคติของ เรา

ในปีพ. ศ. 2509 โรเตอร์ได้ตีพิมพ์มาตรวัดที่ออกแบบมาเพื่อวัดและประเมินความสามารถในการควบคุมภายในและภายนอก ระดับนี้ใช้ทางเลือกที่บังคับระหว่างสองทางเลือกซึ่งผู้ตอบแบบสอบถามควรเลือกเพียงหนึ่งในสองข้อต่อสำหรับแต่ละรายการ

แม้ว่าจะมีการใช้มาตราส่วนอย่างกว้างขวาง แต่ก็ยังเป็นเรื่องที่ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากจากบรรดาผู้ที่เชื่อว่าสถานที่ควบคุมไม่สามารถเข้าใจหรือวัดได้ด้วยขนาดที่เรียบง่าย

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบด้วยว่าสถานที่ของการควบคุมคือความต่อเนื่อง ไม่มีใครมี locus ภายนอกหรือภายใน 100% ของการควบคุม คนส่วนใหญ่อยู่ที่ไหนสักแห่งในความต่อเนื่องระหว่างสองขั้ว

ผู้ที่มีความสามารถในการควบคุมภายใน

• มีแนวโน้มที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา
• มีแนวโน้มที่จะได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของคนอื่นน้อยลง
• บ่อยครั้งทำงานได้ดีขึ้นเมื่อได้รับอนุญาตให้ทำงานด้วยตนเอง
• โดยปกติแล้วจะมีความ สามารถในการรับรู้ความสามารถตนเองได้ดี
• มีแนวโน้มที่จะทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ
• รู้สึกมั่นใจในการเผชิญกับความท้าทาย
• มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดีขึ้น
• รายงานว่ามีความสุขและเป็นอิสระมากขึ้น
• มักประสบความสำเร็จมากขึ้นในที่ทำงาน

ผู้ที่มีความสามารถในการควบคุมภายนอก

• ตำหนิพลังภายนอกสำหรับสถานการณ์ของพวกเขา
• มักโชคดีหรือโอกาสสำหรับความสำเร็จใด ๆ
• อย่าเชื่อว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ด้วยความพยายามของตนเอง
• มักจะรู้สึกสิ้นหวังหรือไม่มีอำนาจในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• มีแนวโน้มที่จะประสบกับการ เรียนรู้ได้หมดหนทาง

คุณมีบทบาทอะไรในการควบคุมเล่นในชีวิตของคุณ?

ภายในของการควบคุมมักใช้กับคำว่า "การตัดสินใจด้วยตัวเอง" และ "หน่วยงานส่วนบุคคล" การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีอำนาจควบคุมภายในที่สูงกว่าผู้หญิงและสถานที่ของการควบคุมมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเรื่องภายในมากขึ้นเนื่องจากคนที่มีอายุมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญพบว่าโดยทั่วไปแล้วคนที่มีสถานที่ควบคุมภายในมีแนวโน้มที่จะดีขึ้น

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภายในไม่ได้เสมอ "ดี" และภายนอกไม่เสมอ "เลว" เสมอไป ในบางกรณีสถานที่ตั้งภายนอกของการควบคุมจะเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าระดับความสามารถของบุคคลในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งไม่มากนัก

ตัวอย่างเช่นคนที่สยดสยองในกีฬาอาจรู้สึกหดหู่ใจหรือกังวลเกี่ยวกับผลการปฏิบัติงานของตนหากพวกเขามีความเชื่ออำนาจภายในที่เข้มแข็ง ถ้าคนคิดว่า "ฉันไม่ดีในการเล่นกีฬาและฉันไม่พยายามอย่างหนักพอ" พวกเขาอาจรู้สึกเครียดในสถานการณ์ที่ต้องมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาเช่นในชั้นเรียนพลศึกษา ถ้าบุคคลนี้สนใจจากภายนอกในกิจกรรมดังกล่าว ("เกมนี้ยากเกินไป!" หรือ "ดวงอาทิตย์อยู่ในสายตาของฉัน!") พวกเขาอาจรู้สึกผ่อนคลายและเครียดมากขึ้น

คุณมีความสามารถในการควบคุมหรือภายนอกหรือไม่?

สถานที่ควบคุมของคุณตกอยู่ในความต่อเนื่องที่ไหน? อ่านคำาอธิบายด้านล่างและเลือกชุดที่อธิบายมุมมองชีวิตของคุณได้ดีที่สุด:

Outlook 1

• ฉันมักรู้สึกว่าฉันไม่สามารถควบคุมชีวิตฉันได้และเกิดอะไรขึ้นกับฉัน
• คนไม่ค่อยได้รับสิ่งที่สมควรได้รับ
• ไม่ควรกำหนดเป้าหมายหรือวางแผนเพราะสิ่งต่างๆมากมายที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน
• ชีวิตเป็นเกมที่มีโอกาส
• บุคคลมีอิทธิพลน้อยกว่าเหตุการณ์ต่างๆของโลก

หากคำพูดข้างต้นสะท้อนความเห็นของคุณเกี่ยวกับชีวิตคุณอาจมีแนวโน้มที่จะมีอำนาจควบคุมภายนอกมากขึ้น

Outlook 2

• ถ้าคุณทำงานหนักและมุ่งมั่นสู่เป้าหมายคุณสามารถทำอะไรได้
• ไม่มีสิ่งใดเป็นชะตากรรมหรือโชคชะตา
• หากคุณเรียนหนักและเตรียมพร้อมคุณสามารถทำข้อสอบได้ดี
• โชคไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับความสำเร็จ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของความทุ่มเทและความพยายาม
• ในระยะยาวคนมักจะได้รับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับในชีวิต

หากคำพูดข้างต้นแสดงถึงทัศนะเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้ดีที่สุดคุณอาจมีความรู้สึกควบคุมภายใน

คำจาก

สถานที่ควบคุมของคุณอาจมีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของคุณจากการรับมือกับ แรงกดดัน ต่อแรงจูงใจในการดูแลชีวิตของคุณ ในหลายกรณีการมีสถานที่ควบคุมภายในที่สามารถเป็นสิ่งที่ดี หมายความว่าคุณเชื่อว่าการกระทำของคุณเองมีผลกระทบ ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะมีสถานที่ควบคุมภายนอกมากขึ้นคุณอาจพบว่าการเริ่มต้นอย่างจริงจังเพื่อเปลี่ยนวิธีที่คุณดูสถานการณ์และเหตุการณ์อาจเป็นประโยชน์ แทนที่จะมองตัวเองว่าเป็นเพียงผู้ยืนพาสซีฟที่แฝงตัวอยู่ในกระแสชีวิตให้คิดถึงการกระทำที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะส่งผลต่อผลลัพธ์

> แหล่งที่มา:

> Lopez, SJ สารานุกรมของจิตวิทยาเชิงบวก New York: John Wiley & Sons; 2011

> Tew, M, อ่าน, M, และ Potter, H. Circles, > PSHE > และการเป็นพลเมือง ลอนดอน: สำนักพิมพ์พอลแชปแมน; 2007