ในขณะที่ความเครียดเป็นประสบการณ์สากล - เราทุกคนได้รับประสบการณ์และเป็นส่วนที่จำเป็นตามปกติและจำเป็นต่อชีวิต - ทุกคนไม่ได้รับความเครียดในทุกสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกโกรธและจมในการจราจรติดขัดอย่างรุนแรงในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจเปิดเพลงของพวกเขาและพิจารณาว่าเป็นความไม่สะดวกอย่างอ่อนโยน การต่อสู้กับเพื่อนอาจทำตามคน ๆ หนึ่งคนในช่วงเวลาที่เหลือของวันในขณะที่คนอื่นอาจจะยักไหล่และลืมไปสักนิดหลังจากนั้น
(ในทำนองเดียวกันคนที่คิดถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาอาจทำงานหนักเพื่อรักษาสุขภาพและความสุขซึ่งอาจสร้างความยืดหยุ่นต่อความเครียดได้มากกว่าคนที่คิดมากในการบำรุงรักษาความสัมพันธ์) ความแตกต่างเหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ ความเครียดเรื้อรังหรือชีวิตเครียดน้อยลง
นอกจากนี้เรายังพบกับความเครียดที่แตกต่างกันตามลักษณะบุคลิกภาพและทรัพยากรที่เรามีอยู่ ตัวอย่างเช่น extraverts มีแนวโน้มที่จะประสบความเครียดน้อยลงในชีวิตประจำวันและมีทรัพยากรทางสังคมมากขึ้นซึ่งกันชนกับความเครียด Perfectionists ทำให้ความเครียดกับตัวเองโดยไม่จำเป็นและอาจมีผลเสียมากกว่าผลกระทบสุขภาพจิตและร่างกายมากกว่าผู้ที่เพียงมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จสูงโดยไม่ต้องสูงด้วยตนเองเรียกร้องของ perfectionism ผู้ที่ "ประเภท A" สามารถทำให้ทุกคนรอบตัวรวมถึงตัวเอง ผู้ที่มีเงินเพียงพอที่จะจ้างความช่วยเหลือสามารถมอบหมายภารกิจที่เครียดได้ดังนั้นทรัพยากรนี้จึงสามารถให้ความสำคัญกับผู้ที่ต่อสู้เพื่อให้ได้พบและต้องทำงานหนักเพื่อประหยัดเงินสด
แม้ความแตกต่างเหล่านี้คนส่วนใหญ่จะมี ความเครียด ในแต่ละวันและความเครียดหลายอย่างเหมือนกันสำหรับทุกคน ตามการสำรวจในเว็บไซต์นี้คำพูดของผู้อ่านจำนวนมากและอาจสำคัญกว่าการวิจัยต่อไปนี้เป็นสาเหตุของความเครียดให้กับส่วนที่ดีของประชากร:
- งานและที่ทำงาน
- ปัญหาทางการเงิน
- ความสัมพันธ์ส่วนตัว
- เด็ก ๆ
- ปัญหายุ่งยากรายวัน / การยุ่งเกินไป
โชคดีที่เว็บไซต์นี้มีแหล่งข้อมูลที่จะช่วยคุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้และความเครียด นอกเหนือจากการหาเทคนิคการจัดการความเครียดที่สามารถช่วยให้คุณสงบศาสตร์ทางสรีรวิทยาของคุณเพื่อตอบสนองน้อยลงอย่างมากต่อความเครียดมีกลยุทธ์ที่สามารถช่วยให้คุณสร้างความเครียด towad ความเครียดในอนาคตซึ่งขอแนะนำเป็น ทำตามลิงก์ในรายการด้านบนเพื่อหาแหล่งข้อมูลเพื่อจัดการกับความเครียดทั้งหมดในรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ละคนสามารถเป็นแหล่งแห่งความสุขและความเครียดได้และรู้วิธีนำทางความเครียดในแต่ละด้านของชีวิตสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับชีวิตทั้งชีวิตของคุณในระดับที่มากขึ้น อ่านต่อคุณยังจะได้พบกับข้อมูลและเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เพื่อ บรรเทาความรู้สึกได้อย่างรวดเร็ว เมื่อรู้สึกว่ารู้สึกแย่และพัฒนา ความยืดหยุ่นให้กับความเครียด ที่เกิดขึ้นในแบบของคุณ แหล่งข้อมูลต่อไปนี้สามารถช่วย:
- ค้นหาความพึงพอใจเพิ่มเติมในงานปัจจุบันของคุณ : บางงานอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความ เหนื่อยหน่าย นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีความสุขและเครียดน้อยลง
- คุณทำอย่างไรและทำไมคุณควรรักษามิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ : ความสัมพันธ์อาจเป็นอุปสรรคต่อความเครียดได้ดีหรือเป็นสาเหตุสำคัญของอาการนี้ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อพัฒนาชีวิตทางสังคมที่สนับสนุนความสุขของคุณ
- ความเครียดทางการเงิน: ความลับในการตอกย้ำ เกี่ยวกับ การเงินของคุณ : คุณ เครียดเกี่ยวกับเงิน หรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. คนในวงเงินรายได้ทั้งหมดประสบปัญหา ความเครียดทางการเงิน นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเป็นอิสระทางการเงินและปราศจากความเครียด
- คุณเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเองหรือ? บางคนมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดและผลกระทบจากการที่พวกเขาเห็นและเข้าใกล้โลก คุณทำให้ตัวเองความเครียดที่ไม่จำเป็นด้วยการคิดเชิงลบหรือรูปแบบพฤติกรรม? (คุณอาจจะประหลาดใจ!) ที่นี่คุณจะพบข้อมูลและเครื่องมือประเมินตนเองเพื่อให้คุณได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถสัมผัสกับความเครียดน้อยลงโดยไม่ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณทั้งหมด
- รู้สึกจม? 5 วิธีในการสงบลงได้อย่างรวดเร็ว : สถานการณ์ที่เครียด บางครั้งดูเหมือนว่าจะมีสารประกอบได้อย่างรวดเร็วและเราก็รู้สึกหวาดกลัวและเครียดมากเกินไป ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีง่ายๆในการสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วและกลับเข้าสู่กรอบความคิดที่ช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น