สภาพแวดล้อมทำให้เกิดความวิตกกังวลทั่วไปหรือไม่?

ขณะที่พันธุศาสตร์เล่นบทบาทสิ่งแวดล้อมก็เป็นสาเหตุสำคัญของ GAD

โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เป็นโรคที่มีลักษณะกังวลกังวล ความเครียด ความวิตกกังวล และ ความหวาดกลัว ตลอดเวลาโดยไม่มีสาเหตุอันแท้จริงหลังความรู้สึกเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกังวลเกี่ยวกับเงินหรือคนที่คุณรักหากคุณมี GAD คุณอาจคาดหวังความหายนะในทุกๆครั้ง ความวิตกกังวลอาจแพร่หลายมากจนรบกวนการทำงานประจำวันของคุณ

GAD เป็นที่แพร่หลายมากโดยมีชาวอเมริกันกว่า 4 ล้านคนได้รับผลกระทบในแต่ละปี

มักเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว แต่สามารถถือครองได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ทราบ สาเหตุ ที่แท้จริง ของ GAD แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า GAD เกิดจากการผสมผสานระหว่าง ปัจจัยทางพันธุกรรม ชีวภาพ และสิ่งแวดล้อม

พันธุศาสตร์และชีววิทยา

ประวัติครอบครัวอาจมีบทบาทในการกำหนดว่าคุณจะมี GAD หรือไม่ หากคุณมีบิดามารดาหรือปู่ย่าตายายที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้น

นักวิจัยบางคนแนะนำว่า GAD เกิดจากข้อบกพร่องในสมองโดยเฉพาะบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอารมณ์ เชื่อกันว่าหากภูมิภาคเหล่านี้ถูกบุกรุกไม่ว่าจะในลักษณะใด ๆ อารมณ์และความกลัวของคุณจะได้รับผลกระทบ

สมมติฐานว่าพันธุกรรมและชีววิทยามีบทบาทเพียงเล็กน้อยในการพัฒนา GAD แนะนำว่าประมาณ 35% ของผู้ที่เป็น GAD มีปัจจัยทางพันธุกรรมหรือทางชีววิทยา ส่วนที่เหลือของประชากรที่มี GAD อาจถูกสร้างขึ้นตามปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมแทน

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

นักวิจัยด้านสุขภาพจิตพบว่าการบาดเจ็บในวัยเด็กอาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา GAD การล่วงละเมิดทางร่างกายและจิตใจการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการทอดทิ้งการหย่าร้างหรือการแยกตัวอาจเป็นปัจจัยที่มีส่วนร่วม การใช้สารเสพติดในชีวิตประจำวันเช่นคาเฟอีนสามารถเพิ่มความรู้สึกกังวลหรือความกังวลใจ

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าความวิตกกังวลเป็นพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้ดังนั้นหากคุณมีพ่อแม่ที่กระตือรือร้นอยู่เสมอคุณก็เลียนแบบและสะท้อนถึงพฤติกรรมดังกล่าวด้วยเช่นกันทักษะทางสังคมในวัยเด็กและการเผชิญหน้าที่น่าอึดอัดใจก็สามารถสร้างความวิตกกังวลที่ยาวนานได้

ในช่วงที่มีความเครียดรุนแรงความสามารถในการพัฒนาภาวะวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความเครียดที่ยืดเยื้อเป็นเวลาที่ GAD ปรากฏตัวครั้งแรก สำหรับคนจำนวนมากพวกเขาพบว่าพวกเขามี GAD ขณะที่ถืองานที่พวกเขาไม่สามารถยืนหรือในขณะที่กำลังผ่านการหย่าร้างที่น่ารังเกียจ

การรักษา GAD

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น GAD มีความซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อและไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ คุณอาจไม่เคยสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกังวลของคุณ แต่การทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นของ GAD อาจมีความสำคัญในแผนการรักษาของคุณ ไม่ว่า GAD จะมาถึงอย่างไร แต่ก็สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดและยา

หากคุณกำลังดิ้นรนรับมือกับความวิตกกังวลที่ครอบงำและรู้สึกว่ามันส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องปรึกษากับแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณและรับการแนะนำสำหรับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต นักบำบัดโรคที่มีภูมิหลังที่แข็งแกร่งในความผิดปกติของความวิตกกังวลคือความเข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังจะผ่านและจะไม่ทำให้คุณรู้สึกโง่หรือทำตัวเหมือนคุณหวาดระแวง

เธอจะช่วยคุณในการจัดการอาการและพัฒนาทักษะในการเผชิญความเครียดเพื่อที่คุณจะได้สามารถจัดการกับ GAD และนำไปสู่ชีวิตที่ร่ำรวยยิ่งขึ้น

_{ที่มา:}

Maddux, James E. การรับรู้ความสามารถตนเองการปรับตัวและการปรับตัว: ทฤษฎีการวิจัยและการประยุกต์ใช้ ชุด Plenum ทางจิตวิทยาสังคม / คลินิก (หน้า 69-107) New York, NY, สหรัฐอเมริกา: Plenum Press, 1995