ผลกระทบของนิโคตินต่อสมอง
การสูบบุหรี่ยังคงเป็นจุดสูงสุดของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันโดยมีผู้เสียชีวิตถึง 480,000 รายต่อปี
ผู้คนที่มีอายุเกินกว่า 18 ปีสูบบุหรี่ในปัจจุบันมากขึ้นกว่าเดิม แต่จำนวนผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันยังคงสูงอยู่ ประมาณการจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในปี 2015 ระบุว่า 15.1 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาหรือประมาณ 36.5 ล้านผู้ใหญ่สูบบุหรี่
นิโคตินเป็นเสพติดสูง
นิโคตินในควันบุหรี่ที่สูดดมเคลื่อนจากปอดเข้าไปในกระแสเลือดและขึ้นอยู่กับสมองของผู้สูบภายในเจ็ดถึง 10 วินาที เมื่อมีสารนิโคตินก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีจำนวนมากที่สร้างความรู้สึกชั่วคราวของความสุขสำหรับผู้สูบบุหรี่ แต่ความรู้สึกเหล่านี้มีอายุสั้นลดลงภายในไม่กี่นาที
เนื่องจากระดับนิโคตินลดลงในเลือดทำให้ผู้สูบบุหรี่รู้สึกหงุดหงิดและกระวนกระวายใจซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการ ถอนนิโคติน เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายนี้ผู้สูบบุหรี่จะจุดบุหรี่ขึ้นมาใหม่ ... แล้วก็อีก ... และอีกคนหนึ่ง และมันก็เป็นวัฏจักรหินนิโคตินติดยาเสพติด บุหรี่หนึ่งใบไม่เพียงพอความจริงที่ว่าผู้สูบบุหรี่ทุกคนรู้ดีแล้ว
เพื่อที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จในระยะยาวจะช่วยให้เข้าใจธรรมชาติของการเสพสารนิโคตินและสิ่งที่ต้องใช้ในการทำลายมัน ในความเป็นจริงผู้สูบบุหรี่มักจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าตน ติด สาร
พวกเราหลายคนเชื่อว่าการสูบบุหรี่เป็นเพียงนิสัยไม่ดี บางสิ่งบางอย่างที่เราสามารถหยุดได้ง่ายเมื่อเราตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้ว
ลองมาดูกันว่านิโคตินมีผลต่อสารเคมีในสมองอย่างไรและเริ่มกระบวนการทางการศึกษาที่จะช่วยให้เราต่อสู้กับการติดยาเสพติดนี้กับพื้นดินได้ทุกครั้ง
นิโคตินและอะดรีนาลีน
เมื่อบุคคลสูดควันบุหรี่นิโคตินในควันจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดได้อย่างรวดเร็วและเริ่มมีผลต่อสมองภายใน 10 วินาที
สาเหตุ ของการปลดปล่อยอะดรีนาลีนฮอร์โมน "การต่อสู้หรือการบิน"
ทางร่างกายอะดรีนาลีนเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของบุคคลความดันโลหิตและ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ผู้สูบบุหรี่จะได้สัมผัสกับการหายใจที่ตื้นและความรู้สึกของการเต้นของหัวใจในการแข่ง อะดรีนาลีนยังบอกให้ร่างกายถ่ายเทน้ำตาลส่วนเกินเข้าสู่กระแสเลือด
นิโคตินและอินซูลิน
นิโคตินยังยับยั้งการหลั่งอินซูลินออกจากตับอ่อนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการขจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากเลือดของคน ทำให้ผู้สูบบุหรี่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเล็กน้อยซึ่งหมายความว่าเขามีน้ำตาลมากขึ้นกว่าปกติ
น้ำตาลในเลือดสูงทำหน้าที่เป็น suppressant กระหายซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่ผู้สูบบุหรี่คิดว่าบุหรี่ของพวกเขาลดความหิว
นิโคตินและ dopamine
นิโคตินกระตุ้นทางเดินรางวัลที่เหมือนกันในสมองว่ายาเสพติดชนิดอื่น ๆ เช่นโคเคนหรือแอมเฟตามีนทำในระดับน้อย
การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่านิโคตินเพิ่มระดับ dopamine ในสมอง neurotransmitter ที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่
ผลกระทบที่รุนแรงของนิโคตินจะสึกหรอภายในไม่กี่นาทีดังนั้นผู้สูบบุหรี่จะต้องให้ยาตัวเองต่อเนื่องตลอดทั้งวันเพื่อรักษา ผลกระทบที่พึงพอใจของนิโคติน และป้องกัน อาการหดตัว
สารเคมีในบุหรี่
นอกจากนิโคตินควันบุหรี่ประกอบด้วย สารเคมีที่เป็นพิษ มากกว่า 7000 ชนิด และ น้ำมันดิน น้ำมันดินซึ่งมีความแตกต่างระหว่าง 7 ถึง 20 หรือมากกว่ามิลลิกรัมต่อบุหรี่ทำให้ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดภาวะอวัยวะและโรคหลอดลม
คาร์บอนมอนอกไซด์ ใน ควันบุหรี่ เพิ่มโอกาสของโรคหัวใจและหลอดเลือด สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมได้สรุปว่าควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอดทั้งในผู้ใหญ่ที่สูบบุหรี่และไม่สูบบุหรี่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเดินหายใจในเด็กและความตายของทารกในครรภ์อย่างฉับพลัน
เลิกสูบบุหรี่ตอนนี้ - คุณ สามารถ ทำได้
สถิติแสดงให้เห็นว่ามีเพียงร้อยละเล็ก (ประมาณ 7%) ของผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ โดยไม่ได้รับการสนับสนุน ก็ยังคงปลอดบุหรี่ได้ในอีกหนึ่งปีต่อมา
อย่างไรก็ตามผู้ที่มี โปรแกรมเลิกสูบบุหรี่ในสถาน ที่ซึ่งรวมถึงการศึกษาเกี่ยวกับการเสพสารนิโคตินและกลุ่มสนับสนุนที่มั่นคงทำดีขึ้นมาก
- ฟอรั่มการสนับสนุนการเลิกสูบบุหรี่
ไม่ว่าคุณจะต้องการเลิก ดื่มไก่งวงเย็น หรือเลือกที่จะใช้ เครื่อง ช่วยเลิกสูบบุหรี่เพื่อช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่ได้ตระหนักดีว่า:
การฟื้นตัวจากการติดนิโคตินเป็นกระบวนการที่ค่อยๆปลดปล่อยออกไปในช่วงเวลาหนึ่ง
มันไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน แต่ด้วยความเพียร เสรีภาพจากการติดยาเสพติดนิโคติน เป็น doable และจะจ่ายเงินให้คุณกลับมาพร้อมกับผลประโยชน์ที่ไปได้ดีกว่าสิ่งที่คุณอาจจะสามารถจินตนาการ
อย่าเสนอชีวิตที่มีค่าของคุณให้กับยาสูบอีกวันหนึ่ง หยุดสูบบุหรี่วันนี้
แหล่งที่มา:
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. การสูบบุหรี่ในปัจจุบันของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. การเสียชีวิตจากยาสูบ http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/