ประเภทของจิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้า

ดูใกล้ชิดกับรังสีบำบัดหลากหลายรูปแบบ

จิตบำบัดมักถูกเรียกว่า "talk therapy" เพราะมันเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยและ นักจิตอายุรเวชที่ กำลังนั่งอยู่ในห้องพูด แต่ก็มีอะไรมากกว่านั้น นักจิตอายุรเวชมีการฝึกอบรมในหลากหลายเทคนิคที่อาจใช้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวจากอาการป่วยทางจิตแก้ไขปัญหาส่วนบุคคลและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในชีวิตของพวกเขา

จิตบำบัดสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าเพราะสามารถช่วยคุณเจาะลึกสาเหตุพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าและเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ

หลายรูปแบบการรักษาที่อธิบายไว้ด้านล่างมีหลักฐานสนับสนุนผลประโยชน์ของพวกเขาในการรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายข้อเสนอแนะว่าการรวมกันของยากล่อมประสาทและจิตบำบัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากสาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์ biopsychosocial

ประเภทของจิตบำบัดที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้า

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ หัวใจของ องค์ความรู้บำบัด คือความคิดที่ว่าความคิดของเราอาจมีผลต่ออารมณ์ของเรา ตัวอย่างเช่นถ้าเราเลือกที่จะมองหาซับเงินในประสบการณ์ทุกครั้งเราจะมีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีขึ้นกว่าถ้าเรามุ่งเน้นเชิงลบเท่านั้น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจช่วยให้ผู้ป่วยได้เรียนรู้เพื่อระบุรูปแบบการคิดเชิงลบที่เรียกว่าการบิดเบือนด้านความรู้ความเข้าใจและเพื่อเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบเหล่านั้นให้เป็นแบบบวกมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้ป่วย

พฤติกรรมบำบัด การบำบัดด้วยพฤติกรรม เป็นประเภทของจิตบำบัดที่มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ ใช้หลักการของการปรับสภาพแบบคลาสสิคและโอเปอเรเตอร์เพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมที่ต้องการและลดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม เนื่องจากการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัดทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทั้งสองมักถูกรวมเข้าด้วยกันในแนวทางที่เรียกว่า Cognitive-behavioral therapy (CBT)

พฤติกรรมบำบัดวิภาษ การบำบัดพฤติกรรมแบบวิภาษ เป็นประเภทของ CBT เป้าหมายหลักของมันคือการสอนทักษะผู้ป่วยเพื่อรับมือกับความเครียดควบคุมอารมณ์และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น พฤติกรรมบำบัดวิภาษจะได้มาจากกระบวนการทางปรัชญาที่เรียกว่าวิภาษ ตรรกวิทยาขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างประกอบด้วย opposites และการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อฝ่ายตรงข้ามกำลังแรงกว่าอีกฝ่ายหนึ่ง จิตบำบัดประเภทนี้ยังรวมเอาการปฏิบัติสติจากประเพณีทางพุทธศาสนา

จิตบำบัดบำบัด การบำบัดด้วยจิตบำบัด ขึ้นอยู่กับสมมติฐานที่ว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขมักไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งมักเกิดขึ้นจากวัยเด็ก เป้าหมายของการบำบัดแบบนี้คือเพื่อให้ผู้ป่วยตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกที่เต็มรูปแบบรวมถึงประเด็นที่ขัดกันและหนักใจและเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยได้รับความรู้สึกเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้นและทำให้พวกเขามีมุมมองที่เป็นประโยชน์มากขึ้น

การบำบัดระหว่างบุคคล การบำบัดระหว่างบุคคล เป็นรูปแบบของการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่บทบาททางสังคมในอดีตและปัจจุบันและปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ระหว่างการรักษานักบำบัดโรคมักเลือกพื้นที่ปัญหาหนึ่งหรือสองแห่งในชีวิตปัจจุบันของผู้ป่วยที่จะมุ่งเน้น

ประเภทต่างๆของรูปแบบจิตบำบัด

การบำบัดด้วยตนเอง กิริยานี้เกี่ยวข้องกับการทำงานแบบหนึ่งต่อหนึ่งระหว่างผู้ป่วยกับนักบำบัดโรค ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับความสนใจอย่างเต็มที่จากนักบำบัดโรค แต่มีข้อ จำกัด ในเรื่องนี้คือไม่อนุญาตให้นักบำบัดโรคมีโอกาสสังเกตการณ์ผู้ป่วยภายในความสัมพันธ์ทางสังคมหรือครอบครัว

การบำบัดด้วยครอบครัว วิธีนี้มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อจำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในกลุ่มครอบครัว

กลุ่มบำบัด กลุ่มบำบัดโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการใดก็ได้จากสามถึงสิบห้าผู้ป่วย ผู้ป่วยมีโอกาสที่จะให้และรับ การสนับสนุนกลุ่ม ในการรับมือกับปัญหาเฉพาะของพวกเขาและช่วยให้นักบำบัดมีโอกาสสังเกตดูว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับกลุ่มอย่างไร

นอกจากนี้ยังอาจเป็นทางเลือกที่ราคาไม่แพงสำหรับการบำบัดด้วยตนเอง

การบำบัดด้วยคู่รัก การบำบัดแบบนี้มุ่งสู่คู่สามีภรรยาที่แต่งงานแล้วและผู้ที่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ซึ่งปรารถนาที่จะ ปรับปรุงการทำงานของพวกเขาในฐานะคู่สามีภรรยา

คุณจะหาเทคนิคและบำบัดโรคที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร?

คำแนะนำจากคนอื่นมักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหานักบำบัดโรคที่ดี แต่ในท้ายที่สุดก็ขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจว่าคุณจะคลิกสองครั้งหรือไม่ "สัมภาษณ์" นักบำบัดโรคคนใหม่และถ้าคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆไม่ได้ผลพยายามที่จะลองใหม่

_{แหล่งที่มา:}

_{"ทรัพยากร DBT: DBT คืออะไร" Behavioral Tech, LLC 2003 Behavioral Tech, LLC.}

_{Ferri, Fred F. "ภาวะซึมเศร้า, สาขาวิชา" ที่ปรึกษาทางคลินิกของ Ferri เอ็ด Mitchell D. Feldman 10th ed. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008}

_{"การบำบัดระหว่างบุคคล - ภาพรวม" สมาคมจิตวิทยาระหว่าง ประเทศ สมาคมจิตวิทยาระหว่างประเทศ}

_{Jacobson, James L. , และ Alan M. Jacobson. ความลับทางจิตเวช 2nd ed. Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc. , 2001}

_{Pampallona S. et. อัล "ยาร่วมและการรักษาทางจิตสำหรับภาวะซึมเศร้า: การทบทวนอย่างเป็นระบบ" หอจดหมายเหตุจิตเวชศาสตร์ทั่วไป 61.7 (2004): 714-9}

_{Rupke, Stuart J. , David Blecke, Marjorie Renfrow "การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจในภาวะซึมเศร้า" แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน 73.1 (มกราคม 2549): 83-6}