ภาพรวมของพฤติกรรมบำบัดวิภาษ

วิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นองค์ประกอบสำคัญเช่นความสนใจและการยอมรับ

การบำบัดด้วยพฤติกรรมวิภาษ (DBT) เป็นประเภทของ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ เป้าหมายหลักของมันคือการสอนคนวิธีการใช้ชีวิตในขณะนี้รับมือกับความเครียดควบคุมอารมณ์และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น

การบำบัดด้วยพฤติกรรมวิภาษคืออะไรที่ใช้สำหรับ?

แต่เดิมมีไว้สำหรับ ผู้ที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน แต่ได้รับการปรับให้เข้ากับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ผู้ป่วยแสดง พฤติกรรมการทำลายตนเอง เช่น ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร และ การใช้สารเสพติด

บางครั้งก็ใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของบาดแผลเครียด

ประวัติพฤติกรรมบำบัดวิภาษ

DBT ได้รับการพัฒนาขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดย Dr. Marsha Linehan และเพื่อนร่วมงานเมื่อพวกเขาพบว่าการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจด้านพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลดีเท่าที่คาดไว้ในผู้ป่วยที่มีบุคลิกภาพผิดปกติ ดร. Linehan และทีมงานของเธอได้เพิ่มเทคนิคและพัฒนาวิธีการรักษาซึ่งจะตอบสนองความต้องการเฉพาะของผู้ป่วยเหล่านี้

DBT มาจากกระบวนการทางปรัชญาที่เรียกว่าวิภาษ ทฤษฎีวิภาษจะขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าทุกอย่างประกอบด้วยปฏิกิริยาตรงกันข้ามและการเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้นเมื่อหนึ่งกองกำลังฝ่ายตรงข้ามแรงกว่าอีกฝ่ายหนึ่งหรือในเชิงวิชาการมากขึ้นเทอมวิทยานิพนธ์การสังเคราะห์และสังเคราะห์

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง dialectics ทำให้สามสมมติฐานพื้นฐาน:

• ทุกสิ่งเชื่อมต่อกัน
• การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างต่อเนื่องและหลีกเลี่ยงไม่ได้
• ตรงข้ามสามารถรวมกันเพื่อประมาณความใกล้ชิดของความจริง

ดังนั้นใน DBT ผู้ป่วยและนักบำบัดกำลังทำงานเพื่อแก้ไขความขัดแย้งที่เกิดขึ้นระหว่างการยอมรับตนเองและการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกกับผู้ป่วย

อีกเทคนิคหนึ่งที่นำเสนอโดยลีนและเพื่อนร่วมงานของเธอคือการตรวจสอบ Linehan และทีมงานของเธอพบว่าเมื่อมีการตรวจสอบพร้อมกับการผลักดันให้มีการเปลี่ยนแปลงผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะให้ความร่วมมือและโอกาสน้อยที่จะประสบกับความทุกข์ยากที่ความคิดในการเปลี่ยนแปลง

นักบำบัดโรคยืนยันว่าการกระทำของบุคคลนั้น "ทำให้เข้าใจได้" ภายใต้บริบทของประสบการณ์ส่วนตัวของเขาโดยไม่จำเป็นต้องยอมรับว่าเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา

DBT เป็นประเภทของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

ขณะนี้ DBT ได้พัฒนาเป็นรูปแบบมาตรฐานของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ เมื่อบุคคลกำลังดำเนินการ DBT พวกเขาสามารถคาดหวังให้เข้าร่วมในการตั้งค่าการรักษาสามแบบ:

• ห้องเรียนที่มีคนสอนทักษะทางพฤติกรรมโดยการทำบทบ้านและมี บทบาท ในการโต้ตอบกับคนใหม่ ๆ
• การบำบัดด้วยตนเองกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนทักษะการเรียนรู้ที่ปรับตัวเข้ากับความท้าทายในชีวิตส่วนตัวของแต่ละคน
• การฝึกโทรศัพท์ซึ่งบุคคลสามารถเรียกนักบำบัดโรคของตนเองเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการเผชิญกับสถานการณ์ในขณะที่ยากลำบาก

ใน DBT นักบำบัดแต่ละคนยังได้พบกับทีมให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้พวกเขามีแรงจูงใจในการรักษาผู้ป่วยของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาสำรวจปัญหาที่ยากและซับซ้อน

สี่รูปแบบของพฤติกรรมบำบัดแบบ Dialectical

คนที่ได้รับ DBT จะได้รับการสอนวิธีการเปลี่ยนพฤติกรรมโดยใช้ 4 กลยุทธ์หลัก:

• สติ - เน้นปัจจุบัน ("ชีวิตในขณะนี้")
• อดทนความอดกลั้น - เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและสถานการณ์ปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเรียนรู้ที่จะทนหรือมีชีวิตอยู่รอดโดยใช้เทคนิคทั้งสี่แบบนี้คือการทำให้ไขว้เขวผ่อนคลายตัวเองปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการคิดถึงข้อดีและข้อเสีย

• ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล - การแสดงออกในความสัมพันธ์ที่เหมาะสม (ตัวอย่างเช่นการแสดงความต้องการและการพูดว่า "ไม่") แต่ยังรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดี
• การควบคุมอารมณ์ - การรับรู้และการรับมือกับอารมณ์เชิงลบ (เช่นความโกรธ) และการลดความอ่อนแอทางอารมณ์ของคนโดยการเพิ่มประสบการณ์ทางอารมณ์ในเชิงบวก

คำจาก

หากคุณเชื่อว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจได้รับประโยชน์จาก DBT โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกอบรมในแนวทางการรักษานี้

> แหล่งที่มา:

> Chapman AL พฤติกรรมบำบัดวิภาษ จิตเวชศาสตร์ (Edgmont) 2006 ก.ย. 3 (9): 62-68

> PsychCentral ภาพรวมของพฤติกรรมบำบัดแบบ Dialectical

> สถาบันเทคโนโลยีแห่ง Linehan DBT คืออะไร?