ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
การสูบบุหรี่มีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์และปลอบโยนสำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก มันสามารถแม้จะแสดงเป็นความรักของการสูบบุหรี่ บุหรี่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและการสูบบุหรี่เป็นหนทางหนึ่งในการพักผ่อนและปรนเปรอตัวเอง คุณอาจคิดว่าการสูบบุหรี่เป็นเพื่อนสนิทที่ได้เห็นคุณผ่านช่วงเวลาต่างๆในชีวิตของคุณ คุณจะหวังให้เลิกดีได้อย่างไรเมื่อคุณรักการสูบบุหรี่?
พูดได้ด้วยเหตุผลว่าบุหรี่ เต็มไปด้วยสารพิษ ชนิดที่เลวร้ายที่สุดและไม่มีอะไรใกล้เคียงกับการเป็น "เพื่อน" ของคุณ อย่างไรก็ตามความรู้สึกเกี่ยวกับอารมณ์อย่างไรก็ตามการใช้ยาสูบเป็นเวลาหลายปีสอนคุณว่าการสูบบุหรี่ช่วยคุณได้ทุกอย่างตั้งแต่ความเบื่อหน่ายจนถึงการจัดการความโกรธ คุณได้เรียนรู้ที่จะมองไปที่การสูบบุหรี่เป็นเพื่อนที่ช่วยให้คุณรับมือ
ความเพลิดเพลินในการสูบบุหรี่เป็นผลมาจากการถอนนิโคตินอย่างต่อเนื่อง
ผู้สูบบุหรี่อาศัยอยู่ในสถานะ ถอนพิษนิโคติน เกือบตลอดเวลาตั้งแต่วันแรกที่สูบบุหรี่จนถึงวันสุดท้าย ทันทีที่คุณตลบบุหรี่ออกระดับนิโคตินในกระแสเลือดเริ่มลดลงส่งสัญญาณให้เริ่มถอนนิโคติน ภายในครึ่งชั่วโมงคุณกำลังคิดเกี่ยวกับบุหรี่ต่อไปและโดยเครื่องหมายหนึ่งชั่วโมงผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่หงุดหงิดและอึดอัด
คุณจุดบุหรี่และภายในไม่กี่พัฟ, discomforts ง่ายขึ้น เคมีคุณมีการไหล เวียนของ dopamine ที่เกิดขึ้นเมื่อนิโคตินยึดติดกับ ตัวรับ ในสมองของคุณ
ความตึงเครียดที่หลบหนีหายไปและคุณกลับรู้สึกสบายใจ มันจะไม่นาน แต่เพราะภายในครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงกระบวนการจะทำซ้ำตัวเอง นี่คือรูปแบบของการพร่องนิโคตินและการเติมเต็มในกระแสเลือดที่คุณได้เรียนรู้ที่จะคิดว่าเป็น "ความสุขในการสูบบุหรี่"
เมื่อเวลาผ่านไปความต้องการทางกายภาพซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับการติดยาเสพติดได้รับการติดกับทุกอารมณ์และเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ และเช่น สุนัขของ Pavlov คุณเรียนรู้ที่จะกระหายบุหรี่เมื่ออารมณ์ยากมาแม้ว่าระดับนิโคตินในกระแสเลือดของเราจะราดลง การสูบบุหรี่กลายเป็น "เพื่อน" ของคุณ "สหาย" ในช่วงเวลาแห่งความเครียด
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
คุณไม่สนใจว่านี่เป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความรู้สึกที่ดีที่มาจากการสูบบุหรี่ได้รับการเสริมแรงทุกครั้งที่คุณเริ่มมีชีวิตชีวาขึ้นในขณะที่ผลข้างเคียง (เช่นปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและมะเร็งปอด) อาจใช้เวลาในการพัฒนาและไม่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ทันที จะใช้การกระทำของความปรารถนาที่จะทำลายความสัมพันธ์ คุณต้อง พัฒนาความตั้งใจที่จะเลิกสูบบุหรี่
ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณเปลี่ยนความคิดของคุณ
"ก่อนที่คุณจะสามารถออกจากคุกคุณต้องตระหนักว่าคุณถูกขังอยู่" ~ ไม่ประสงค์ออกนาม
การฟื้นตัวที่แท้จริงและยาวนานจากการติดนิโคตินต้องเกี่ยวข้องกับ การเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับการสูบบุหรี่ คุณต้องเกลี้ยกล่อมสิ่งลวงที่คุณได้สอนตัวเองตลอดหลายปีที่ผ่านมาและมองไปที่พวกเขาในเวลากลางวัน
ให้การกู้คืนจากการติดยาเสพติดนิโคตินทุกความสนใจของคุณและรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นทาสที่ไร้กำลัง
คุณ สามารถ เรียกคืนชีวิตของคุณและไปที่สถานที่ที่สูบบุหรี่ไม่มีอำนาจที่จะมีอิทธิพลต่อคุณอีกต่อไป