จิตวิทยาแห่งความกลัว

ความกลัวเป็นอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ที่มีพลังและดั้งเดิม เตือนให้เราเห็นถึงอันตรายและมีความสำคัญในการรักษาบรรพบุรุษของเราให้มีชีวิตอยู่ ความกลัวสามารถแบ่งออกเป็นสองขั้นตอนทางชีวเคมีและอารมณ์ การตอบสนองทางชีวเคมีเป็นสากลในขณะที่การตอบสนองทางอารมณ์เป็นเรื่องส่วนตัวเป็นอย่างมาก

ปฏิกิริยาทางชีวเคมี

เมื่อเราเผชิญหน้ากับการรับรู้ถึงอันตรายร่างกายของเราจะตอบสนองในรูปแบบที่เฉพาะเจาะจง

ปฏิกิริยาทางกายภาพต่อความกลัวรวมถึงการขับเหงื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระดับอะดรีนาลีนสูง การตอบสนองทางกายภาพนี้บางครั้งเรียกว่าการตอบโต้ "การต่อสู้หรือการบิน" ซึ่งร่างกายจะเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่สงครามหรือหนีออกไป

ปฏิกิริยาทางชีวเคมีนี้น่าจะเป็นการพัฒนาวิวัฒนาการ เป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติและมีความสำคัญต่อการอยู่รอด

การตอบสนองทางอารมณ์

การ ตอบสนองทางอารมณ์ต่อ ความกลัวเป็นเรื่องส่วนตัวเป็นอย่างมาก บางคนเป็นคนที่ชอบความ ตื่นเต้นตื่นเต้น กับกีฬาสุดขีดและสถานการณ์ตื่นเต้นอื่น ๆ ที่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจ คนอื่น ๆ มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อความรู้สึกของความกลัวหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด แม้ว่าปฏิกิริยาทางกายภาพจะเหมือนกัน แต่ความกลัวอาจถูกมองว่าเป็นบวกหรือลบ

การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่

การสัมผัสซ้ำในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันทำให้เกิดความคุ้นเคย นี้ช่วยลดทั้งความกลัวและการตอบสนองที่เกิดความอิ่มเอมใจ, นำ adrenaline Junkies เพื่อแสวงหาความตื่นเต้นใหม่และใหญ่ที่เคย

นอกจากนี้ยังเป็นพื้นฐานของ การรักษาความหวาดกลัว บางอย่างซึ่งขึ้นอยู่กับการลดความกลัวโดยการลดความรู้สึกกลัวโดยการทำให้รู้สึกไม่คุ้นเคย

จิตวิทยาเรื่อง Phobias

ลักษณะหนึ่งของ ความผิดปกติ ของ ความวิตกกังวล อาจเป็นแนวโน้มที่จะพัฒนาความหวาดกลัว ในกรณีที่คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะได้รับความกลัวเพียงอย่างเดียวในระหว่างสถานการณ์ที่น่ากลัวนักที่ประสบปัญหาความวิตกกังวลอาจกลัวว่าพวกเขาจะได้รับความกลัว

พวกเขารู้สึกว่าการตอบสนองความกลัวของพวกเขาเป็นลบและออกไปจากทางของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองเหล่านั้น

ความหวาดกลัวคือการบิดของการตอบสนองความกลัวตามปกติ ความหวาดกลัวนั้นมุ่งไปสู่วัตถุหรือสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริง ผู้ประสบภัยตระหนักดีว่าความกลัวนั้นไม่มีเหตุผล แต่ยังไม่สามารถช่วยให้เกิดปฏิกิริยาได้ เมื่อเวลาผ่านไปความกลัวมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อกลัวการตอบสนองต่อความหวาดกลัว

การรักษา Phobias

การรักษาความหวาดกลัวที่เกิดจากจิตวิทยาของความกลัวมักมุ่งเน้นไปที่เทคนิคต่างๆเช่น desensitization และน้ำท่วมอย่างเป็นระบบ ทั้งสองเทคนิคทำงานร่วมกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตใจของร่างกายเพื่อลดความกลัว

ในกระบวนการ desensitization ที่เป็นระบบลูกค้าจะทยอยนำเสนอผ่านสถานการณ์การสัมผัสหลาย ๆ แบบ ตัวอย่างเช่นลูกค้าที่มีความกลัวงูอาจใช้เซสชั่นแรกที่พูดถึงงู ช้ากว่าช่วงที่ตามมาลูกค้าจะนำผ่านการดูภาพของงูเล่นกับงูของเล่นและในที่สุดการจัดการกับงูสด โดยมักจะมาพร้อมกับการเรียนรู้และใช้เทคนิคการเผชิญปัญหาใหม่เพื่อจัดการกับความกลัว

น้ำท่วมเป็นประเภทของเทคนิคการสัมผัส แต่สามารถประสบความสำเร็จได้มาก ในสถานการณ์น้ำท่วมลูกค้าจะสัมผัสกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่หวาดกลัวมากมายจนกว่าความกลัวจะลดลง

สิ่งสำคัญคือควรใช้วิธีการเผชิญหน้าดังกล่าวกับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรม เหล่านี้เป็นเทคนิคที่อาจเป็นบาดแผล แต่ในบางกรณีพวกเขามีอัตราความสำเร็จที่ดีเยี่ยม

_{ที่มา:}

_{ทอมลินสันนิโคล ความลึก: จิตวิทยา "Fear Factors" ข่าว CBC 31 ตุลาคม 2550 15 มีนาคม 2551 http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}