อาการของ ความผิดปกติ ของ บุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD) ในที่ทำงานอาจแตกต่างกันออกไปซึ่งรวมถึงรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งอาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสามารถในการ "พอดีกับ" กับเพื่อนร่วมงานของคุณ
หากคุณมี BPD คุณอาจเคยประสบกับการทำงานที่ทำให้คุณเสียใจคนที่ทำงานร่วมกับคุณหรือทั้งสองอย่าง ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณรู้หรือไม่ว่าเหตุใดเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์เสียจึงเกิดขึ้นได้อย่างไร อาการ BPD ของคุณอาจมีบทบาทอย่างไร?
เราสามารถพูดถึงความยาวเกี่ยวกับวิธีต่างๆที่ลักษณะเฉพาะของ BPD อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ แต่ตัวอย่างสามารถแสดงให้เห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น บางทีตัวอย่างเช่นประสบการณ์ของบุคคลหนึ่งที่มี BPD ในที่ทำงานอาจช่วยให้คุณเข้าใจความผิดหวังในงานของคุณได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณไม่ทำซ้ำ
เมื่อคุณอ่านตัวอย่างนี้เราจะใส่ข้อความบางส่วนเป็นตัวเอียงเพื่อให้คุณหยุดและพิจารณาว่าคุณมีประสบการณ์บางอย่างที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ ไม่ต้องกังวลหากสิ่งเหล่านี้ไม่เหมาะกับประสบการณ์ของคุณ แต่มีมากมายที่จะเรียนรู้จากตัวอย่างนี้สำหรับทุกคนที่มีหรือไม่มี BPD
BPD มีผลต่องานของคุณอย่างไร: ประวัติการทำงานของประตูหมุนเวียน
ในกรณีศึกษาของเราผู้ชายที่ชื่อ Bruce ที่อาศัยอยู่กับ BPD มีประวัติความเป็นมาของการเปลี่ยนแปลงงาน เขามีความสุขในตอนแรกจากนั้นก็มีความสุขน้อยลงและโกรธแล้วก็ไปงานต่อไป ทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ทำให้เขาสูญเสียเหตุผลไปทำไม
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ขณะที่คุณอ่านเรื่องราวของเขาลองนึกถึงว่าคุณอาจเผชิญกับประสบการณ์ที่คล้ายกันทั้งในที่ทำงานและในขณะเล่น การคิดถึงประสบการณ์ของคุณเองและความคล้ายคลึงกันใด ๆ อาจช่วยให้คุณทั้งคู่พบความกังวลพื้นฐานและเริ่มเห็นภาพว่าคุณจะทำปฏิกิริยาได้อย่างไร
คุณอาจต้องการคว้ากระดาษและปากกาและเขียนอะไรก็ได้ที่ดูเหมือนจะเป็นประสบการณ์ของคุณเอง ด้วยจุดเหล่านี้คุณสามารถดูภาพคนเดียวหรือทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคของคุณเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้ตัวคุณเองสิ้นสุดลงอย่างมีความสุข
งานใหม่ - เริ่มจากความสุขเริ่มต้นที่โกรธ
บรูซอยู่เสมอตื่นเต้นมากเมื่อเขาเริ่มงานใหม่ เขาบอกทุกคนว่าเขาเห็นว่าการตอบสนองการทำงานเป็นอย่างไรและในช่วงสองสามสัปดาห์แรกเขาไม่สามารถพูดมากพอเกี่ยวกับว่าเขาชอบเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของเขาเท่าไหร่ เขาพูดถึง บริษัท และแบ่งปันความฝันของเขาเกี่ยวกับการก้าวไปสู่บทบาทที่รับผิดชอบมากขึ้น
(ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูว่าคุณเคยรู้สึกแบบนี้เมื่อเริ่มต้นงานใหม่หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ คุณเคยให้ความเห็นใจคนอื่นในตอนต้นหรือไม่?)
อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่นาน Bruce เริ่มรู้สึกว่าเจ้านายของเขา "ออกไปหาเขา" เขารับรู้ถึงการทำงานหรือทิศทางการทำงานทุกอย่างเป็นคำวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรม นอกจากนี้เขายังหงุดหงิดมากขึ้นเกี่ยวกับการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน เขาบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเห็นว่าเป็นความพยายามที่น่าเบื่อของพวกเขาที่ไม่มีใครสังเกตเห็นหรือสนใจ
(ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงสิ่งเดียวกันนี้กับคุณหรือไม่คุณเริ่มต้นด้วยความคาดหวังสูงเพียงเพื่อไม่สนใจกับคนที่คุณประทับใจเป็นครั้งแรก?)
คราวนี้ Bruce เห็นได้ชัดว่าผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานของเขาไม่ชอบเขาและเลือกเขา
ในที่สุดบรูซก็เชื่อว่าคนที่สำนักงานกำลังพยายามหาเหตุผลที่จะยิงเขาและเขาก็ตอบโต้ด้วยความโกรธ เขาตะโกนและสาบานที่เจ้านายของเขาในขณะที่บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นธรรมและ "เคยเป็นมา" การโกรธและความรังเกียจต่อเจ้านายของเขาเพียงอย่างเดียวอาจจบลงด้วยวิธีเดียวคือบรูซจะไปหางานใหม่อีก
(มีอีกครั้งที่คุณมีประสบการณ์บางอย่างเช่นนี้คุณมีช้ามากขึ้นโกรธกับเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานจนกว่าคุณจะปะทุเพียงด้วยความโกรธ?)
อาการของ BPD ในที่ทำงาน
ในตัวอย่างนี้บรูซแสดงอาการ BPD ต่อไปนี้ในที่ทำงาน:
- ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่รุนแรง / ไม่เสถียร
ความรู้สึกเริ่มแรกของ Bruce กับเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของเขานั้นรุนแรงมากและอุดมคติ เขาเห็นว่าพวกเขาทำผิดและเป็นพันธมิตรที่เข้มแข็งที่ชอบและสนับสนุนเขา อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้เร็ว ๆ นี้ให้ทางลบความคิดที่สำคัญ ตอนนี้บรูซไม่เห็นอะไรที่เป็นบวกเกี่ยวกับคนที่เขาทำงานด้วยแทนที่จะประสบกับพวกเขาในฐานะศัตรูที่เป็นแบ็คแพ็คเกอร์ ระยะอุดมการณ์ในที่สุดนำไปสู่การลดค่าเงิน การลดค่าเงินนี้อาจเกิดขึ้นช้าๆหรือบ่อยครั้งขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรับรู้ความรู้สึกที่ถูกครอบงำ (ความรู้สึกละทิ้ง) - รุนแรง
เมื่อการรับรู้ของบรูซเปลี่ยนแปลงไปจากความซาบซึ้งในการลดค่าเงินการเปลี่ยนแปลงจากความคิดดีเป็นไม่ดีคือทั้งหมด ใช้ความโกรธของเขาเขาไม่สามารถจำได้ว่าเคยรู้สึกแตกต่างไปจากเดิม การแยกเป็นกลไกป้องกันที่พบได้ทั่วไปในผู้ที่มี BPD แทนที่จะเห็นคนอื่นเป็นหลักที่ดีมีลักษณะไม่ดีไม่กี่คนการเปลี่ยนไปใช้ "คนเลว" เป็นอันเสร็จสมบูรณ์ในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ (ทุกคน) มีลักษณะไม่ดีผสมกับสิ่งที่ดีการเปลี่ยนนี้มักเกิดขึ้นในเวลาไม่ว่าเจ้านายเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนจะเป็นใคร หากคุณสงสัยว่าคุณเคยประสบปัญหานี้หรือไม่ให้คิดถึงคำเหล่านี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ซึ่งมักมีความหมายว่าการแบ่งแยกเกิดขึ้น: ไม่เคย, ไม่สมบูรณ์, เป็นไปไม่ได้, เจ๊ง, น่ากลัวและน่ากลัว - ความไวต่อการปฏิเสธ
ความรู้สึกที่บอบบางมากเกินไปกับสิ่งที่เขาได้รับจากการถูกปฏิเสธทำให้เกิดความคิดที่เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของเขาไม่ชอบเขาและกำลังพยายามทำให้เขาถูกไล่ออก ทัศนคติของเขาต่อการทำงานและเพื่อนร่วมงานของเขาพรวดพราดลงไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งก่อนเขาปล่อยมือไป
บรูซเป็นคนชอบธรรมในแบบที่เขารู้สึก? สิ่งที่เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของเขาคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับตัวเขาในขณะที่เขารู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นและโกรธไม่สามารถรู้ได้ เป็นไปได้ว่าการกระทำของพวกเขาต่อ Bruce ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับทางลบที่เขารับรู้
อาศัยอยู่กับความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน (BPD)
ถ้าคุณเห็นตัวเองในตัวอย่างนี้คุณอาจสงสัยว่าสิ่งต่างๆอาจแตกต่างกันอย่างไร ในความเป็นจริงมีจำนวนมากที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับอาการของ BPD ได้ ส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับการเริ่มตระหนักถึงรูปแบบพฤติกรรมของคุณ การตระหนักถึงรูปแบบเหล่านี้จะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณรู้สึกภายใน คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้เจ้านาย "แย่" ถ้าการกระทำในที่ทำงานก่อให้เกิดความกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง อย่างไรก็ตามคุณสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ในการตอบสนองซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการสิ้นสุดที่แตกต่างกันได้
ขั้นตอนแรกคือการหานักบำบัดโรคที่คุณรู้สึกสบายใจ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่น ๆ การหานักบำบัดโรคอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย หลายคนที่มี BPD เดินผ่านวัฏจักรเดียวกันกับที่กล่าวมาข้างต้นกับนักบำบัดโรคก่อนที่จะให้ความสำคัญกับนักบำบัดโรคแล้วหากสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งให้เริ่มไม่ชอบนักบำบัดโรคอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาเรื่องนี้หากเริ่มมีความรู้สึกไม่ดีในระหว่างการบำบัด นี้จะคุ้มค่ามาก ทั้งในระยะสั้นและระยะยาวมีการบำบัดเพื่อปรับปรุงความสามารถในการทำงานสำหรับคนที่อาศัยอยู่กับ BPD นี่คือ บางสิ่งบางอย่างที่จะมองหาในบำบัดโรค BPD ที่ดี
คุณอาจต้องการเริ่มต้นเรียนรู้เกี่ยวกับ วิธีหลีกเลี่ยงการเรียก BPD และ วิธีจัดการกับทริกเกอร์ เมื่อเกิดขึ้น
นอกเหนือจากการทำงานในการบำบัดแล้ว การดูแลตนเองสำหรับ BPD เป็นสิ่งสำคัญในการรับมือกับความผิดปกติ ตรวจสอบ ทักษะการเผชิญปัญหา เหล่านี้ สำหรับ BPD ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ทั้งในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ของคุณ
แหล่งที่มา:
Elliott, B. , และ R. Konet The Connections Place: โครงการเตรียมพร้อมในการทำงานสำหรับบุคคลที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับบุคลิกภาพชายแดน วารสารสุขภาพชุมชนและจิต 2014. 50 (1): 41-5
Knekt, P. , Lindfors, O. , Keinanen, M. , Heinonen, E. , Virtala, E. และ T. Harkanen การทำนายระดับองค์กรบุคลิกภาพเกี่ยวกับการลดอาการจิตเวชและการปรับปรุงความสามารถในการทำงานของจิตเวชระยะสั้นในระยะสั้นในระหว่างการติดตามผล 5 ปี จิตวิทยาและจิตบำบัด 2016 30 ธันวาคม (Epub ก่อนการพิมพ์)
Sansone, R. และ M. Wiederman การสูญเสียงานเกี่ยวกับวัตถุประสงค์: ความสัมพันธ์กับอาการทางจิตวิทยาชายแดน การแทรกแซงในจิตเวช ก่อน 2013. 7 (2): 210-2.