แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลหรือไม่?

ความเสี่ยงของการใช้แอลกอฮอล์เมื่อคุณมีความวิตกกังวล

การดื่มแอลกอฮอล์ที่ จำกัด มักจะถือว่าเป็นที่ยอมรับในหลาย ๆ สถานการณ์ หมวกคืนในบางโอกาสที่จะผ่อนคลายหรือคู่ของเครื่องดื่มฉลองในระหว่างการชุมนุมทางสังคมมักจะไม่เป็นปัญหาและอาจได้รับการพิจารณาทางสังคมจารีตประเพณี แต่ถ้าคุณมีโรคตื่นตระหนกหรือโรควิตกกังวลอื่นการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจกลายเป็นปัญหา การศึกษาจำนวนมากแสดงความสัมพันธ์ระหว่าง ความวิตกกังวลกับความผิดปกติของ การเสพแอลกอฮอล์มากขึ้น

แอลกอฮอล์เป็นยาที่ทำให้ ระบบประสาทส่วนกลาง หดหู่ ในตอนแรกการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อการผ่อนคลายและทำให้รู้สึกอิ่มเอิบและลดการยับยั้งดูเหมือนจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวล น่าเสียดายที่ผลกระทบในระยะยาวจากการเสพแอลกอฮอล์ไม่ดี การเสพแอลกอฮอล์เรื้อรังอาจส่งผลต่อความอดทนพึ่งพาและความเสียหายต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายรวมทั้งสมองตับและหัวใจ

ทฤษฎีการลดแรงตึงของการใช้แอลกอฮอล์

คนที่มีความผิดปกติทางความวิตกกังวลรวมถึงโรคตื่นตระหนกและ agoraphobia มักใช้แอลกอฮอล์เป็นวิธีหลักในการรับมือกับความกลัวและความวิตกกังวล ทฤษฎีหนึ่งว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์นี้คือ "ทฤษฎีการลดความตึงเครียด" สมมติว่าทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถูกใช้เป็นวิธีการรักษาด้วยตนเองเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล

ทฤษฎีการใช้แอลกอฮอล์อื่น ๆ

นักวิจัยบางคนเสนอว่าอาจมีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรมที่มีอิทธิพลต่อระดับความวิตกกังวลของบุคคลและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ทฤษฎีทางชีววิทยาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่ากลไกของสมองมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออาการวิตกกังวลและพฤติกรรมการดื่ม

นักวิจัยอื่น ๆ ได้เสนอองค์ประกอบที่คาดหวังในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาการวิตกกังวล หนึ่งจะคาดหวังบรรเทา อาการวิตกกังวล หลังจากที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง

พฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์จะขึ้นอยู่กับระดับความวิตกกังวลของผู้ป่วย ความโล่งใจจากระดับความวิตกกังวลที่สูงมากคาดว่าจะลดลงด้วยการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น

ความผิดปกติของความวิตกกังวลและความผิดปกติของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คนที่เป็นโรคความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติของการดื่มแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดอื่น ๆ ถึงสามเท่ามากกว่าคนที่ไม่มีความวิตกกังวล แต่การศึกษาพบว่าปัญหาการดื่มเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในความผิดปกติของความวิตกกังวลบางอย่างและการใช้แอลกอฮอล์โดยทั่วไปจะแตกต่างกันไปไประหว่างความผิดปกติเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น:

• ความวิตกกังวล ทางสังคม และ ความ หวาดกลัว : การมี ปัญหาในการดื่มมีแนวโน้มที่จะเริ่มเกิดขึ้นหลังจากเริ่มมีอาการที่เกี่ยวข้องกับ โรควิตกกังวลทางสังคม และ อาการหวาดกลัว ตัวอย่างเช่นคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมอาจกลัวการไปพบปะทางสังคมซึ่งอาจมีคนที่ไม่คุ้นเคยมากมาย เพียงความคิดของการเข้าร่วมการชุมนุมดังกล่าวก่อให้เกิดความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเป็นจำนวนมาก เพื่อผ่อนคลายบุคคลที่ทานยาด้วยแอลกอฮอล์
  
  แต่น่าเสียดายที่พฤติกรรมการดื่มประเภทนี้มีปัญหาโดยธรรมชาติ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็น "ลูกกวาด" และสถานการณ์ทางสังคมซึ่งการดื่มสุราเป็นไปไม่ได้อาจหลีกเลี่ยงได้ ปัญหาอีกอย่างหนึ่งก็คือการดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวมักจะหมายถึงการสร้างความอดทนต่อผลกระทบ ส่งผลให้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

• ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปและความหวาดกลัว: สำหรับโรควิตกกังวลโดยทั่วไปและ ความตื่นตระหนก การศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงแนวโน้มการดื่มแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกัน ปัญหาการดื่มมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นหลังจากหรือในช่วงเวลาเดียวกับอาการของโรคตื่นตระหนกหรือโรควิตกกังวลทั่วไปที่มีอยู่ นี้อาจบ่งชี้ว่าบางส่วนของความวิตกกังวลเริ่มต้นและอาการตกใจที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการถอนแอลกอฮอล์หรือว่าการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างใดมีกลไกในการพัฒนาความผิดปกติเหล่านี้

การใช้แอลกอฮอล์เพิ่มความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนก

สิ่งที่เริ่มต้นเป็นวิธีการรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็วสามารถมีผลตรงข้ามของการเพิ่มความทุกข์

การดื่มแอลกอฮอล์ อาการนี้มักเรียกกันว่า "อาการเมาค้าง" อาการของการถอนแอลกอฮอล์อาจรวมถึง:

• ความกังวล
• การโจมตีเสียขวัญ
• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจ
• การก่อกวน
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น

อาการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสร้างวงจรของความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มปัญหาการดื่ม

เท่าไหร่มากเกินไป?

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังได้กำหนด "ความเสี่ยงในการดื่ม" เป็น:

• ผู้หญิงที่ดื่มมากกว่าเจ็ดเครื่องต่อสัปดาห์หรือดื่มมากกว่าสามครั้งต่อครั้ง
• คนที่มีเครื่องดื่มมากกว่า 14 เครื่อง * ต่อสัปดาห์หรือดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อครั้ง
• อายุมากกว่า 65 ปีและมีเครื่องดื่มมากกว่าเจ็ดเครื่อง * ต่อสัปดาห์หรือดื่มมากกว่าสามเครื่องต่อครั้ง

* เครื่องดื่มหนึ่งเดียว = เบียร์ 12 ออนซ์ (แอลกอฮอล์ร้อยละ 4.5) หรือแก้วไวน์ 5 ออนซ์ (เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 12.9 เปอร์เซ็นต์) หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลั่นขนาด 80 ออนซ์

นักวิจัยบางคนเชื่อว่าบุคคลที่มีภาวะตื่นตระหนกหรือโรคทางจิตวิทยาอื่น ๆ อาจมีเกณฑ์การดื่มแอลกอฮอล์ต่ำลง อาจเป็นไปได้ที่จะ "เสี่ยง" แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามข้อ จำกัด ที่ระบุข้างต้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรคของคุณ

รับการรักษา

หากคุณมีโรควิตกกังวลและใช้ประโยชน์จากแอลกอฮอล์คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรค มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับความผิดปกติทั้งสองรวมทั้งบุคคลและ / หรือ การรักษาด้วยกลุ่ม และ ยาที่ กำหนดไว้ แม้ว่าคุณอาจเริ่มใช้แอลกอฮอล์เป็นตัววัดผลทางการแพทย์ แต่ก็มีโอกาสที่จะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว ไม่ช้าหรือเร็วเกินไปที่จะได้รับการรักษาสำหรับปัญหาการดื่ม

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมโรคความวิตกกังวลแห่งอเมริกา 2007 "ความผิดปกติของความวิตกกังวลและการใช้แอลกอฮอล์"}

_{Book MD, Sarah and Randall PhD, Carrie "ความผิดปกติทางสังคมและการใช้แอลกอฮอล์ "พฤศจิกายน 2002 NIAAA}

_{MD Brady MD, Kathleen, Tolliver MD ปริญญาเอก, ไบรอันและ MD Verdiun, มาร์เซีย "การใช้แอลกอฮอล์และความวิตกกังวล: ปัญหาการวินิจฉัยและการจัดการ" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221}

_{Pandey, Subhash C, Zhang Huao, Roy Adip, และ Xu, Tiejun "การขาดดุลในสัญญาณ Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein มีบทบาทในการจูงใจทางพันธุกรรมต่อความวิตกกังวลและโรคพิษสุราเรื้อรัง" J Clin Invest 2005 115 (10): 2762-2773}