ไม่มีครูที่ดีกว่าเสียงของประสบการณ์และเมื่อพูดถึงการเลิกสูบบุหรี่สมาชิกในฟอรัมการเลิกสูบบุหรี่ของเรามีข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าในการแบ่งปัน
ทรัพยากรที่สำคัญสำหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่เรื่องราวของพวกเขาเต็มไปด้วยเคล็ดลับการปฏิบัติเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราเลิกสูบบุหรี่และประโยชน์ที่เราคาดหวังว่าจะได้รับ
หากคุณยังสูบบุหรี่บัญชีส่วนบุคคลต่อไปนี้อาจช่วยคุณหาแรงจูงใจในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณเองเพื่ออิสรภาพจากการติดยาเสพติดนิโคติน
ดังนั้นการตั้งรกรากและอ่านบางเรื่อง - เรื่องราวชีวิตจริงเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
1 - 3 องค์ประกอบสำคัญสำหรับความสำเร็จกับการเลิกจ้าง - เรื่องราวของ Terry
จาก Terry:
"เมื่อฉันสูบบุหรี่ฉันใช้เวลาเป็นจำนวนมากในการคิดว่าฉันอยาก จะไม่ สูบบุหรี่มากแค่ไหน 16 ปีที่ผ่านมา 26 ปีที่ฉันใช้เวลามองลงไปที่ความยาวของบุหรี่ที่จุดไฟก็ไม่มีความสุขกับปีสูบบุหรี่"
2 - หมดหวังที่จะสูบบุหรี่ - หมดหวังที่จะเลิก - เรื่องราวของ Lesly
จาก Lesly:
"สามปีที่แล้วผมเป็นผู้หญิงที่หมดหวังผมหมดหวังที่จะเลิกสูบบุหรี่ - ผมหมดหวังที่จะสูบบุหรี่ผมป่วยจนตายจากการสูบบุหรี่ - ฉันรักที่จะสูบบุหรี่ฉันเกลียดฉันได้กลิ่น - ฉันรักกลิ่นของ สูบบุหรี่ฉันเกลียดหลุมการเผาไหม้ความกลัวความเจ็บป่วย - ฉันรักพิธีกรรมฉันเกลียดการบอกฉันควรเลิก - ฉันรู้ว่าฉันควรจะลาออกส่วนใหญ่ทั้งหมดที่ฉันป่วยและเหนื่อยกับการป่วยและเหนื่อยและ ฉันเกลียดความรู้สึกโง่บรรทัดล่าง "
3 - เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ - เรื่องดี
จากดี:
"ด้วยการติดยาเสพติดเกือบ 2 แพ็ควันที่มีอาการไอเย็นและน่ากลัวที่หน้าอกที่ชี้ให้เห็นว่าใครบางคนที่จำเป็นต้องใช้ความสงสารกับฉันและโทรออกทันทีเพื่อให้บริการรถพยาบาลมีฉันนั่งอยู่บนด้านข้างของเตียง กับบุหรี่ที่ห้อยออกจากปากของฉันและเบาในมือพยายามที่จะหายใจหายใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ตื้น ๆ ดังนั้นฉันจะไม่ไอของฉันหัวออกในขณะที่แสงบุหรี่ครั้งแรกของฉันในวันนี้บางสิ่งบางอย่าง snapped ฉันดูยากยาวที่บุหรี่และเบา และโยนมันไปทั่วห้อง "
4 - การสูบบุหรี่ 'เพียงหนึ่ง' บุหรี่ช่วยฉันให้ออกจากงานได้ดี - เรื่องราวของคาร์ลอส
ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่พยายามจะหยุดรู้ดีว่าไม่มีอะไรที่เหมือนกับบุหรี่เมื่อสูบบุหรี่ เรารู้เพราะเราได้ทดสอบทฤษฎีดังกล่าวเนื่องจากคาร์ลอสได้แบ่งปันเรื่องราวของเขาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่เพียงคนเดียวที่พาเขาไป
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันคาร์ลอสและแสดงความยินดีกับช่วงเวลาปลอดบุหรี่ที่คุณกำลังบันทึกเดี๋ยวนี้
5 - วิธีที่ฉันสุดท้ายเลิกสูบบุหรี่ - เรื่องราวของโจ
จาก Joe:
"ส่วนที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ก็คือคุณกำลังสร้างชีวิตใหม่ให้กับตัวเองฉันเคยพูดมาก่อนแล้วว่าฉันคิดว่าเราเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเราเลิกสูบบุหรี่เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ใหม่ ๆ ของเราซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกระงับ หรือยาก่อน "
6 - สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในหนึ่งปี - เรื่องราวของเจน
จาก Jen:
เวลาและความอดทนเป็นเครื่องมือที่สำคัญมันจะใช้เวลาในการรักษาร่างกายและจิตใจของคุณจากการเสพติดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาทุกวันอ่านและเรียนรู้เกี่ยวกับยาเสพติดนิโคตินการกู้คืนจากบุหรี่จะทำงานเช่นเดียวกับยาเสพติดอื่น ๆ ทุกอย่าง คุณลงทุนจะถูกส่งกลับมาให้คุณ "
7 - การ กู้คืนจากการเสพติดของนิโคติน: แล้วกับเดี๋ยวนี้ - เรื่องราวของ Dana
เมื่อสามปีที่ปราศจากควันเรื่องราวของ Dana เป็นตัวอย่างที่ดีของความสัมพันธ์ที่จะสูบบุหรี่มานานหลังจากที่เราเลิกสูบบุหรี่ ความคิดเป็นไปอย่างรวดเร็วและได้รับการยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงโอกาสที่จะสต็อกของเพียงวิธีการที่เราได้มาและชีวิตที่ดีขึ้นโดยไม่ต้อง smokescreen ของการเสพติด clouding มัน
8 - 10 สิ่งที่ช่วยให้ฉันชนะด้วยการเลิกสูบบุหรี่ - เรื่องราวของลีโอ
"ฉันเพิ่งเฉลิมฉลองครบรอบ 2 ปีของการเลิกสูบบุหรี่ดีในที่สุดเลิกสูบบุหรี่เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ฉันได้พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่หลายครั้งและล้มเหลว แต่ความพยายามเลิกนี้ติดและฉันต้องการแบ่งปันด้านบน 10 สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้ประสบความสำเร็จเมื่อคนอื่นล้มเหลว "
มากกว่า
9 - โอกาสใหม่ในชีวิตที่ดีขึ้น - เรื่องราวของดาวิด
จากดาวิด:
"ฉันตระหนักว่าความพยายามครั้งก่อน ๆ ของฉันที่เลิกสูบบุหรี่ล้มเหลวเพราะฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ของฉันเป็นยาเสพติดจริงๆฉันตระหนักว่าฉันต้องการแผนมากกว่าที่คิดว่า" ฉันจะไม่สูบบุหรี่ "และให้ฟรี ตัวเองจากการติดยาเสพติดนี้ฉันจะได้รับประโยชน์มากจากความช่วยเหลือและการสนับสนุนของผู้อื่นและโดยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และเกี่ยวกับการเสพติด.
10 - อิสรภาพหลังจาก 40 ปี - เรื่องเลิกนินเยน
จาก Nenejune:
"ฉันเริ่มสูบบุหรี่เมื่ออายุอ่อนที่ 15 ซึ่งน่าจะเป็นประมาณปี ค.ศ. 1968 และมีคนสูบบุหรี่ทุกที่ในเวลานั้นมีโฆษณาบุหรี่ในทีวีนิตยสารและบนป้ายโฆษณาตัวอักษรรมควันในทีวีและภาพยนตร์ สูบบุหรี่ในร้านอาหารร้านค้าสำนักงานและในบ้านของพวกเขาทุกคนอายุใด ๆ สามารถซื้อบุหรี่จากเครื่องประมาณ 50 เซนต์ต่อแพ็ค