วันฮาโลวีนเป็นช่วงเวลาของปีที่เด็ก ๆ ไปหลอกลวงหรือปฏิบัติต่อกันในขณะที่ผีและก๊อบบลินและผู้ใหญ่ก็แต่งกายขึ้นเพื่อไปร่วมงานเลี้ยงเครื่องแต่งกายที่โตขึ้น
หากคุณอยู่กับ โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) ความคิดในการดึงดูดความสนใจกับตัวเองกับชุดแปลกประหลาดอาจจะน่ากลัวกว่าฉากฮาโลวีนใด ๆ ที่คุณสามารถคิดในใจ
ถ้าคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมงานปาร์ตี้ฮาโลวีนหรือวางแผนที่จะแต่งกายขึ้นเพื่อแจกขนมในคืนฮาโลวีนการเลือกเครื่องแต่งกายจะเป็นงานแรกของคุณ
ด้านล่างเป็นเครื่องแต่งกายที่ตรงกับระยะทางที่คุณอยู่ในการพิชิตความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ
ความวิตกกังวลทางสังคมในระดับปานกลางถึงรุนแรง
เครื่องแต่งกายแบบซ่อนตัว
วันฮาโลวีนเป็นวันหนึ่งของปีที่คุณสามารถซ่อนใบหน้าของคุณโดยสิ้นเชิงจากมุมมองและไม่มีใครจะคิดสองครั้ง
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนซ่อนวันฮาโลวีนนี้ยิ้มและแบกรับมันโดยการเลือกเครื่องแต่งกายที่ช่วยให้คุณสามารถซ่อนหน้าของคุณได้นิดหน่อยเช่นเครื่องแต่งกายสัตว์หรือสัตว์ประหลาดพร้อมหน้ากากเต็มหน้าหรือเครื่องแต่งกาย Zorro ในส่วนใดส่วนหนึ่งของคุณ ใบหน้าถูกบดบัง
เพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างที่คุณเลือกยังช่วยให้คุณสามารถมองเห็นและ ติดต่อ กับคนอื่นได้มากในช่วงกลางคืน
และพยายามที่จะสร้างขึ้นเพื่อเครื่องแต่งกายเปิดเผยมากขึ้นในปีหน้า การหลบซ่อนอย่างต่อเนื่องอาจถือได้ว่าเป็นพฤติกรรมด้านความปลอดภัยซึ่งจะทำให้ความห่วงใยทางสังคมแย่ลงในระยะยาว ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มผ่อนคลายคุณสามารถถอดหน้ากากออกได้เพื่อท้าทายตัวเองเล็กน้อย
The Mute Costume
ถ้าคุณไม่ค่อยรู้สึกถึงการสนทนาในวันฮาโลวีนนี้ให้พิจารณาการแต่งกายเป็นตัวละครที่คาดว่าจะเงียบหรือเงียบ
เครื่องแต่งกายเช่น Edward Scissorhands หรือ Charlie Chaplin ช่วยให้คุณรู้สึกเงียบ ๆ และผิดปกติในตอนเย็นโดยไม่มีใครตั้งคำถามถึงพฤติกรรมของคุณ
โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณรู้สึกว่าต้องการที่จะแยกตัวออกจากตัวละครและเข้าร่วมในการสนทนาฮาโลวีนเป็นคืนที่ดีในการผ่อนคลายและปล่อยมือจากความกลัวทางสังคมของคุณ
ความวิตกกังวลทางสังคมเล็กน้อย
เครื่องแต่งกายของกลุ่ม
บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการผสมผสานระหว่าง Halloween คือการแต่งตัวเป็นส่วนหนึ่งของคู่หรือกลุ่ม ตัวอย่างของคู่และกลุ่มเครื่องแต่งกาย ได้แก่ Batman and Robin, The Wizard of Oz และ The Flintstones
ข้อดีอีกประการหนึ่งของการแต่งแต้มเป็นคู่หรือกลุ่มคือการให้โอกาสคุณในการติดต่อกับคนอื่น ๆ และมีเพื่อนในตอนเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องแต่งกายของคุณเห็นได้ชัดพอที่จะยืนได้ด้วยตัวเองหรือคุณอาจต้องตื่นตระหนกทุกคืน
ชุดสนทนา - Starter
ถ้าคุณรู้สึกเป็นตัวหนาในวันฮาโลวีนนี้ให้ลองเลือกการแต่งกายในเครื่องแต่งกายที่เป็นการเริ่มต้นการสนทนาแบบง่าย
เครื่องแต่งกายที่เล่นโวหารพอดีกับบิลเช่นถังขยะ ลองพิจารณาเครื่องแต่งกายที่ไม่เหมือนใครเช่นไดโนเสาร์พร้อมกับคนที่ถูกขังหรือเครื่องแต่งกายที่คลุมเครือเช่นตัวละครจาก Dr. Who ชุดการสนทนาเริ่มต้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำลายน้ำแข็งทำให้คนหัวเราะและแสดงความคิดสร้างสรรค์และความคิดริเริ่มของคุณ
ความวิตกกังวลทางสังคมอยู่ภายใต้การควบคุม
คนที่คุณ - ไม่ใช่ - ไม่ใช่เครื่องแต่งกาย
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนออกจากเปลือกของคุณฮาโลวีนนี้ลองเครื่องแต่งกายที่อยู่ในความขัดแย้งกับบุคลิกภาพตามปกติของคุณ
ตัวอย่างอาจรวมถึงฮีโร่ยิปซีแม่บ้านฝรั่งเศสและตัวหนาอื่น ๆ
ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถดึงความสนใจเอาชุดได้โปรดจำไว้ว่าวันฮาโลวีนเป็นคืนที่คุณสามารถเป็นคนอื่นได้
ใช้โอกาสในการเล่นเป็นส่วนอื่น ๆ ในตอนกลางคืนและลองใช้บุคลิกที่แตกต่างออกไป ไม่มีใครคาดหวังให้คุณเป็นตัวของคุณเองดังนั้นนี่จึงเป็นโอกาสที่จะเสี่ยงและเสี่ยงต่อความผิดปกติของคุณ
แหล่งที่มา:
ทำ Man การสนทนาเริ่มต้นเครื่องแต่งกายฮัลโลวีน