อะไรคือเหตุผลที่คุณเลิกสูบบุหรี่?

คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่ต้องการพวกเขาไม่ได้ เราอยู่กับความเกลียดชังในสิ่งที่เราคิดว่าเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก ความกลัวของ การเจ็บป่วยที่ร้ายแรง มักจะมีมากเกินไปที่ซุ่มซ่อนอยู่เบื้องหลังและความรู้สึกที่น่ากลัวว่าจะไม่มีอำนาจที่จะลาออก เราทุกคนมีเหตุผลมากมายที่จะเลิกสูบบุหรี่ แต่เราก็ไม่สามารถทำอะไรได้ การเสพนิโคติน นั้นทำกับคน

รับทราบการปฏิเสธของผู้สูบบุหรี่

ในฐานะผู้สูบบุหรี่เราอยู่ในการปฏิเสธเกี่ยวกับสิ่งที่บุหรี่ทำกับเรา เราต้องมิฉะนั้นจะไม่มีความสะดวกสบายในการสูบบุหรี่โล่งอกไม่มี ... ไม่มีความสุข

ใช่เรารู้ว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิด มะเร็ง และภาวะอวัยวะ - เรารู้ว่าการสูบบุหรี่ฆ่าและการที่เรากำลังเล่นรูเล็ตกับสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามเรารู้ด้วยว่า โรคที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ส่วนใหญ่ ต้องใช้เวลาหลายปีในการพัฒนา ดังนั้นเราจึงบอกว่าเรามีเวลาแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเรา นอกจากสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับคนอื่นแล้วล่ะใช่ไหม? ขวา? ไม่ถูกต้อง. มีผู้คนกว่า 6 ล้านคนที่ตายจากดาวเคราะห์ดวงนี้ ทุกปีนับจากการใช้ยาสูบ มีโอกาสมากกว่าที่จะทำให้เราต้องเสียสถิติที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าเศร้าเมื่อเราสูบบุหรี่ต่อไป

ทุกๆปีที่เราลงทุนในการสูบบุหรี่จะทำให้โอกาสในการมีชีวิตรอดของเราเพิ่มมากขึ้น

ในที่สุดมีเวลาสำหรับผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่เมื่อ "smokescreen" เริ่มที่จะสวมใส่บาง

และเมื่อมันไม่สูบบุหรี่สูญเสียความมัน; ความสามารถในการปลอบประโลม การสูบบุหรี่กลายเป็นกิจกรรมที่น่ากลัวและน่าวิตกกังวลซึ่งไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับ ความสุขหรือการพักผ่อน และเราคิดว่าเราควรจะเลิกสูบบุหรี่ทุกครั้ง

พร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่

ความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่นี่อ่านบทความนี้เป็นสัญญาณที่ดี

คุณอาจป่วยจากการสูบบุหรี่และไม่มีความสุขพอที่จะต้องการความช่วยเหลือ เหมาะสำหรับคุณเพราะเมื่อพูดถึงการเอาชนะยาเสพติดนิโคติน การศึกษาเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งคุณเข้าใจมากขึ้นว่าการสูบบุหรี่มีผลต่อคุณอย่างไรและสิ่งที่คาดหวังได้อย่างไรขณะที่คุณไม่รู้สึกตัวเองให้ดีขึ้นคุณก็จะเตรียมตัวดีขึ้นเพื่อความสำเร็จ

ทำไมคุณถึงต้องการเลิกสูบบุหรี่?

อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณอยากเลิกสูบบุหรี่? นั่งลงด้วยปากกาและกระดาษและออกรายการ รวมทุกๆเหตุผลที่คุณคิดได้จากที่ใหญ่ที่สุดเห็นได้ชัดที่สุดจนถึงเล็กที่สุด

คิดเกี่ยวกับ ข้อดีข้อเสียของการสูบบุหรี่ ในขณะที่คุณเขียนรายการของคุณและเมื่อทำเสร็จแล้วให้ทำสำเนาเพื่อนำติดตัวไปด้วย เพิ่มลงในรายการเมื่อมีเหตุผลมากขึ้นและอ่านรายการของคุณเมื่อมีปัญหาอยู่ที่การลดต่ำลง มันจะช่วยให้คุณได้รับลำดับความสำคัญของคุณอย่างรวดเร็วตามลำดับและช่วยให้คุณสามารถติดตามได้ด้วยโปรแกรมเลิกบุหรี่ของคุณ

คิดถึงเหตุผลที่คุณเป็นรากฐานที่สำคัญใน มูลนิธิที่คุณกำลังสร้างเพื่อเลิกสูบบุหรี่

เป็นผู้ป่วยด้วยตนเอง

กระบวนการ ปลดปล่อยสารนิโคตินส่วนใหญ่ มาจากการปฏิบัติแบบเดิม ๆ เราสอนให้เราสูบบุหรี่ในแต่ละวันในแต่ละครั้งจนกว่าจะมีการ ผสมผสานกันของ กิจกรรมทุกอย่างในชีวิตของเรา

มันทำให้รู้สึกดีแล้วที่เราควรปล่อยให้ตัวเองใช้เวลาในการฝึกฝนนิสัยเก่า ๆ ให้กลายเป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพดีและไม่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

ใช้ความรู้และการสนับสนุนและ อดทน คุณจะแข็งแรงขึ้นทุกวัน

ความสำเร็จเริ่มต้นในจิตใจของเรา

เมื่อเราได้รับความคิดของเราไปในทิศทางที่ถูกต้องแล้วการดำเนินการในเชิงบวกจะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

มันเหมือนกับหิมะกลิ้งลงเนิน จัดเรียงความคิดของคุณลงบนแผ่นกระดาษและคุณจะเริ่มมีแรงมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มก้อนหิมะแล้วคุณจะทึ่งในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น

ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยนความคิด