มุมมองของอดีตนักชิมมิเชลเกี่ยวกับ NRTs
บางครั้งคำแนะนำที่ดีที่สุดมาจากประสบการณ์ตรงเช่นในกรณีนี้ ผู้สูบบุหรี่คนเดิม Michelle เลิกสูบบุหรี่ด้วยความช่วยเหลือของ แพทช์นิโคติน เธอได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ด้านล่างของเธอเพื่อให้ผู้สูบบุหรี่คนอื่น ๆ ที่พร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่อาจมีมุมมองในการใช้ NRTs
ขอบคุณที่แชร์ความคิดและประสบการณ์ของคุณ Michelle
จาก Michelle:
ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับแพทช์นิโคติน
ผมได้ศึกษาข้อมูล NRTs หลายเดือนก่อนวันที่เลิกสูบบุหรี่และตัดสินใจว่าแพทช์นี้เป็นเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับฉัน
American Lung Association, American Psychiatric Association, หน่วยงานด้านนโยบายและการวิจัยด้านสุขภาพ, American Heart Association, American Cancer Society และหลายองค์กรด้านสุขภาพอื่น ๆ รับรองการใช้ NRTs ในการเลิกสูบบุหรี่
เมื่อแพทช์ใช้ตามที่กำหนดไว้นิโคตินจะถูกดูดซึมโดยระบบอย่างช้าๆและแพทช์ 21mg จะมีปริมาณบุหรี่ประมาณ 1 ชุดต่อวัน ผู้ที่สูบบุหรี่ตั้งแต่วันละ 10 หรือน้อยกว่าจะถูกสั่งให้เริ่มต้นด้วยแพทช์ 14mg
แพทช์นิโคตินสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกสูบบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จโดย 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์และอัตราต่อรองจะดีขึ้นมากยิ่งขึ้นเมื่อมีการใช้พร้อมกับยาช่วยเลิกสูบบุหรี่อื่นที่ไม่ใช่นิโคตินเช่น Zyban
หากคุณพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่และต้องการใช้แพทช์หรือ NRT อื่นให้หารือเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจ
คุณจะต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ NRTs นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับแพทช์เช่นเดียวกับ NRT อื่น ๆ และทุกคนควรจะทำการตัดสินใจเกี่ยวกับว่าจะใช้ NRT (ถ้ามี)
NRTs มีประสิทธิภาพเมื่อใช้เป็นผู้กำกับและเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะเลิกสูบบุหรี่
ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่และไม่ได้ทุ่มเทให้กับเป้าหมายนั้นแพทช์จะไม่ได้ผล
มีการลดนิโคตินในขณะที่ผู้สูบบุหรี่รายใหม่ ๆ ทำงานใน ด้านจิตวิทยาในการเลิกสูบบุหรี่ ผู้ที่เข้าใจถึงบทบาทที่แพทช์เล่นในกระบวนการเลิกสูบบุหรี่จะได้ประโยชน์จากแนวทางขั้นตอนลง
ประสบการณ์ของ Michelle กับ Patch Nicotine
ฉันสูบบุหรี่ 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 ปี ฉันเลิกสูบบุหรี่โดยใช้แผ่นนิโคตินตามที่กำหนดไว้เมื่อวันที่ 13 มกราคม 2545 นี่เป็นความพยายามครั้งแรกของฉันในการเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถเปรียบเทียบวิธีการที่ฉันใช้กับวิธีการอื่น ๆ ได้ ฉันไม่ทราบว่ามีบทบาทในการเล่นแพทช์ในความสำเร็จของฉันมากเพียงใด แต่สิ่งเหล่านี้ฉันรู้:
- แพทช์ไม่ใส่นิโคตินมากขึ้นในร่างกายของฉันมากกว่าการสูบบุหรี่ได้
- ฉันไม่ได้เป็นติดกับแพทช์
- ฉันไม่ได้ปฏิเสธ
- ฉันไม่ได้มี อาการถอนนิโคตินที่ น่ากลัว
- การปรับตัวทางกายภาพเมื่อก้าวลงมาจากระดับหนึ่งไปยังอีกระดับหนึ่งมีน้อยและอายุสั้น
- ฉันใช้แพทช์และฉันไม่ได้สูบบุหรี่มานานกว่า 15 ปี
นี่เป็นข้อเท็จจริงของฉัน ฉันจะได้รับความสำเร็จโดยไม่มีแพทช์? ฉันไม่ทราบ ... อาจจะ แต่ฉันจะได้รับอึดอัดมากขึ้นในช่วง สัปดาห์แรก และนั่นเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในกระบวนการเลิก
ฉันรู้ว่าเมื่อฉันตัดสินใจที่จะลาออกฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันได้ให้โอกาสที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จและสำหรับฉันนั่นหมายถึงการใช้แพทช์
NRTs ไม่ได้สำหรับทุกคนและฉันคิดว่าผู้ที่ตัดสินใจที่จะใช้แพทช์หรือ NRT อื่น ๆ แทนการสูบบุหรี่ แทนที่จะเป็นเครื่องมือในการเลิกสูบบุหรี่จะผิดหวัง ผู้ผลิต NRTs กล่าวว่า ไม่ แนะนำให้ใช้ในระยะยาว
เมื่อ NRTs ใช้เป็นผู้กำกับพวกเขาสามารถช่วยคนเลิกสูบบุหรี่ได้
เมื่อบุหรี่ถูกใช้เป็นชี้นำพวกเขาจะฆ่าคน
ฉันปรบมือทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ แต่เป้าหมายก็ประสบความสำเร็จ
อย่างไรก็ตามคนที่เลิกประสบความสำเร็จเป็นวิธีที่เหมาะสมในการเลิกสูบบุหรี่
เพิ่งเลิก ... โปรด
มิเชลล์มีสิทธิที่ NRTs หรือความช่วยเหลือเกี่ยวกับการลาออกอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้นก็คือ: โรคเอดส์ ความมุ่งมั่นที่จะเลิกสูบบุหรี่ต้องมาจากคุณ เมื่อที่อยู่ในสถานที่ใด ๆ ที่ออกจากความช่วยเหลือจะให้ความช่วยเหลือมันหมายถึง
เพิ่มเติมจาก Michelle:
ภาวะซึมเศร้าเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่
โรคสูบบุหรี่และโรคความเสื่อม