วิธีการเป็นผู้เรียนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

เคล็ดลับจากจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงประสิทธิผลการเรียนรู้และประสิทธิภาพ

คุณสนใจที่จะหาวิธีเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เร็วขึ้นหรือไม่? คุณต้องการที่จะเป็นผู้เรียนที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่? หากคุณเป็นเหมือนนักเรียนจำนวนมากเวลาของคุณมี จำกัด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะได้รับค่าการศึกษาที่มากที่สุดในช่วงเวลาที่คุณมีอยู่

ความเร็วในการเรียนรู้ไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยสำคัญเท่านั้น การเก็บรักษาการเรียกคืนและการถ่ายโอนยังมีความสำคัญ นักเรียนต้องสามารถจดจำข้อมูลได้อย่างถูกต้องจดจำได้ในภายหลังและใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพในหลากหลายสถานการณ์

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อที่จะกลายเป็นผู้เรียนที่ดีขึ้นได้? การเป็นนักเรียนที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่การใส่คำแนะนำเหล่านี้ในการปฏิบัติประจำวันจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลาในการศึกษา

1 - พื้นฐานการปรับปรุงหน่วยความจำ

เราได้พูดถึงก่อนเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำ เคล็ดลับพื้นฐานเช่นการปรับปรุงโฟกัสของคุณหลีกเลี่ยงการสร้างช่วงเวลาและการจัดโครงสร้างเวลาในการศึกษาของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่มีบทเรียนเพิ่มเติมจากจิตวิทยาที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณได้อย่างมาก ตรวจสอบ เคล็ดลับการปรับปรุงหน่วยความจำ บางส่วนเพื่อเพิ่มการจดจำและเก็บรักษาข้อมูลใหม่ ๆ

2 - ให้การเรียนรู้ (และฝึกฝน) สิ่งใหม่ ๆ

วิธีการหนึ่งที่จะทำให้ผู้เรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง บทความด้าน ธรรมชาติใน ปี 2547 รายงานว่าผู้ที่เรียนรู้วิธีการเล่นปาหี่จะเพิ่มจำนวนของเรื่องสีเทาในแฉกท้ายทอยพื้นที่ สมอง เชื่อมโยงกับหน่วยความจำภาพ เมื่อบุคคลเหล่านี้เลิกฝึกทักษะใหม่ของพวกเขาแล้วเรื่องสีเทานี้ก็หายไป

ดังนั้นถ้าคุณกำลังเรียนรู้ภาษาใหม่สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนภาษาเพื่อรักษาผลประโยชน์ที่คุณได้รับ ปรากฏการณ์ "ใช้ - มัน - หรือ - เสีย -" นี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสมองที่เรียกว่า "การตัดแต่งกิ่ง" บางเส้นทางในสมองจะยังคงอยู่ในขณะที่อื่น ๆ จะถูกตัดออก หากคุณต้องการข้อมูลใหม่ที่คุณเพิ่งเรียนรู้ที่จะอยู่ให้ปฏิบัติและฝึกซ้อมต่อไป

3 - เรียนรู้ในหลายวิธี

เน้นการเรียนรู้มากกว่าหนึ่งวิธี แทนที่จะฟังพอดคาสต์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ทางหูให้หาวิธีซ้อมข้อมูลทั้งวาจาและด้วยสายตา สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการอธิบายสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ให้เพื่อนจดโน้ตหรือวาดแผนที่ความคิด ด้วยการเรียนรู้ในแบบต่างๆมากกว่าหนึ่งวิธีคุณจะเสริมความรู้ในใจของคุณต่อไป

ตามที่จูดี้วิลลิส "ยิ่งพื้นที่ของสมองที่เก็บข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องการเชื่อมต่อมากขึ้นมี ความซ้ำซ้อนนี้หมายความว่านักเรียนจะมีโอกาสมากขึ้นในการดึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเหล่านี้ออกจากพื้นที่เก็บข้อมูลหลาย ๆ แห่งเพื่อตอบสนองต่อคิวเดียว การอ้างอิงข้ามข้อมูลนี้หมายความว่าเราได้เรียนรู้มากกว่าการจดจำเพียงอย่างเดียว "

4 - สอนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้แก่บุคคลอื่น

นักการศึกษาได้ตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้บางอย่างคือการสอนให้คนอื่น จดจำการนำเสนอในชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 7 ของคอสตาริกาได้หรือไม่? ครูของคุณหวังว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนมากยิ่งขึ้นจากการมอบหมาย คุณสามารถใช้หลักการเดียวกันนี้ได้โดยการแบ่งปันทักษะและความรู้ใหม่ ๆ ของคุณกับผู้อื่น

เริ่มต้นด้วยการแปลข้อมูลเป็นคำของคุณเอง กระบวนการนี้เพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่ช่วยเสริมสร้างความรู้ใหม่ ๆ ในสมองของคุณ จากนั้นหาวิธีแชร์สิ่งที่คุณได้เรียนรู้ แนวคิดบางอย่างรวมถึงการเขียนโพสต์บล็อกการสร้างพอดคาสต์หรือการเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม

5 - ใช้ประโยชน์จากการเรียนรู้ก่อนหน้านี้เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ใหม่

อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการเป็นผู้เรียนที่มีประสิทธิผลมากขึ้นคือการใช้การเรียนรู้เชิงสัมพันธ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับข้อมูลใหม่ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับ โรมิโอและจูเลียต คุณอาจเชื่อมโยงสิ่งที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการเล่นด้วยความรู้เดิมที่คุณมีเกี่ยวกับเช็คสเปียร์ช่วงเวลาที่ผู้เขียนอาศัยอยู่และข้อมูลที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ

6 - มีประสบการณ์การปฏิบัติจริง

สำหรับนักเรียนหลายคนการเรียนรู้มักเกี่ยวข้องกับการอ่านหนังสือเรียนการเข้าร่วมการบรรยายหรือการทำวิจัยในห้องสมุดหรือบนเว็บ ในขณะที่การดูข้อมูลและการเขียนลงเป็นเรื่องสำคัญการใส่ความรู้และทักษะใหม่ ๆ ลงในการปฏิบัติจริงอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการเรียนรู้

หากคุณกำลังพยายามที่จะได้รับทักษะหรือความสามารถใหม่ ๆ ให้มุ่งเน้นไปที่การได้รับประสบการณ์จริง ถ้าเป็นกีฬาหรือนักกีฬาให้ทำกิจกรรมเป็นประจำ ถ้าคุณกำลังเรียนภาษาใหม่ให้ฝึกพูดกับคนอื่นและล้อมรอบตัวคุณด้วยประสบการณ์การเรียนรู้ภาษา ชมภาพยนตร์ภาษาต่างประเทศและพบปะพูดคุยกับเจ้าของภาษาเพื่อฝึกทักษะในการเรียนของคุณ

7 - ค้นหาคำตอบแทนที่จะต่อสู้เพื่อจำ

แน่นอนการเรียนรู้ไม่ใช่กระบวนการที่สมบูรณ์แบบ บางครั้งเรา ลืม รายละเอียดของสิ่งที่เราได้เรียนรู้ไปแล้ว หากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อระลึกถึงสาระสำคัญบางอย่างข้อมูลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณมีข้อเสนอที่ดีกว่าเพียงแค่มองหาคำตอบที่ถูกต้อง

การศึกษาชิ้นหนึ่ง พบว่าการที่คุณใช้ความพยายามที่จะจดจำคำตอบนั้นยิ่งมีโอกาสที่คุณจะลืมคำตอบได้อีกในอนาคต ทำไม? เนื่องจากความพยายามเหล่านี้ในการเรียกคืนข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้จึงเป็นเหตุให้เกิด "สถานะข้อผิดพลาด" แทนการตอบสนองที่ถูกต้อง

8 - ทำความเข้าใจกับวิธีที่คุณเรียนรู้ได้ดีที่สุด

อีกหนึ่งกลยุทธ์ที่ดีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณคือการรู้จักนิสัยและรูปแบบการเรียนรู้ของคุณ มีหลายทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับรูปแบบการเรียนรู้ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีที่คุณเรียนรู้ได้ดีที่สุด แนวความคิดเกี่ยวกับรูปแบบการเรียนรู้เป็นเรื่องของการถกเถียงและวิจารณ์ แต่นักเรียนจำนวนมากอาจพบว่าความเข้าใจในความชอบด้านการเรียนรู้ของพวกเขายังคงเป็นประโยชน์

ทฤษฎีของการ์ดเนอร์เกี่ยวกับ ความฉลาดหลาย ๆ อันจะ อธิบายเกี่ยวกับ ความฉลาดที่ แตกต่างกันแปดประเภทซึ่งสามารถช่วยเปิดเผยจุดแข็งของคุณได้ การดู ขนาดรูปแบบการเรียนรู้ ของ Carl Jung ช่วยให้คุณสามารถดูกลยุทธ์การเรียนรู้ที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้ดีขึ้น โมเดลอื่น ๆ เช่น รูปแบบการเรียนรู้ของ VARK และ รูปแบบการเรียนรู้ ของ Kolb สามารถนำเสนอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

9 - ใช้การทดสอบเพื่อเพิ่มการเรียนรู้

แม้ว่าการใช้เวลาศึกษาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเรียนรู้ แต่การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการทดสอบจริงช่วยให้คุณจำสิ่งที่ได้เรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้นแม้ว่าจะไม่ครอบคลุมในการทดสอบก็ตาม การศึกษาพบว่านักเรียนที่เรียนและได้รับการทดสอบแล้วมีการเรียกคืนเนื้อหาที่ยาวนานขึ้นแม้ในข้อมูลที่ไม่ได้รับการทดสอบ นักเรียนที่มีเวลาเพิ่มขึ้นในการศึกษา แต่ไม่ได้รับการทดสอบมีการเรียกคืนวัสดุที่น้อยลงอย่างมาก

10 - หยุดทำงานหลายคำ

หลายปีที่ผ่านมามีคนคิดว่าคนที่ทำหน้าที่ หลาย คนหรือทำกิจกรรมมากกว่าหนึ่งครั้งในครั้งเดียวก็มีความขอบมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ อย่างไรก็ตามงานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการทำงานหลายอย่างสามารถทำให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพน้อยลง

ในการศึกษาผู้เข้าร่วมประชุมได้สูญเสียเวลาจำนวนมากขณะที่พวกเขาสลับไปมาระหว่างหลายงานและเสียเวลามากขึ้นเนื่องจากงานมีความซับซ้อนมากขึ้น เมื่อเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปเป็นกิจกรรมอื่นคุณจะได้เรียนรู้ได้ช้าขึ้นกลายเป็นมีประสิทธิภาพน้อยลงและทำให้เกิดข้อผิดพลาดขึ้น

คุณจะหลีกเลี่ยงอันตรายจากการทำงานหลายอย่างได้อย่างไร? เริ่มต้นโดยมุ่งเน้นความสนใจของคุณไปที่งานที่กำลังทำงานอยู่และดำเนินการต่อไปตามระยะเวลาที่กำหนดไว้

ความคิดสุดท้าย

การเป็นผู้เรียนที่มีประสิทธิผลมากขึ้นอาจต้องใช้เวลาและมักใช้การปฏิบัติและความมุ่งมั่นในการสร้างนิสัยใหม่ ๆ เริ่มต้นด้วยการเน้นไปที่เคล็ดลับเพียงไม่กี่ข้อเพื่อดูว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงการศึกษาต่อไปหรือไม่

อ้างอิง:

Draganski, B. , Gaser, C. , Busch, V. , และ Schuierer, G. (2004) ความผันแปรทางระบบประสาท: การเปลี่ยนแปลงของสารสีเทาที่เกิดจากการฝึก ธรรมชาติ 427 (22), 311-312

วิลลิสเจ (2008) กลยุทธ์การสอนที่ใช้สมองเพื่อพัฒนาความจำการเรียนรู้และความสำเร็จในการทำข้อสอบของนักเรียน (Research of Research) การศึกษาในวัยเด็ก, 83 (5), 31-316

Chan, JC, McDermott, KB, และ Roediger, HL (2007) การอำนวยความสะดวกในการดึงข้อมูล วารสารจิตวิทยาการทดลอง: ทั่วไป, 135 (4), 553-571

Rubinstein, Joshua S; เมเยอร์เดวิดอี; อีแวนส์เจฟฟรีย์อีวารสารจิตวิทยาการทดลอง: การรับรู้และการรับรู้ของมนุษย์ 27 (4), 763-797