คู่มือฉบับย่อเพื่อทำความเข้าใจและปรับปรุงภาษากาย

พื้นฐานของการสื่อสารอวัจนภาษาสำหรับผู้ประสบภาวะซึมเศร้าทางสังคม

คุณกำลังมองหาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการอ่านภาษากายของผู้อื่นหรือไม่? ด้านล่างเจ็ดบทความครอบคลุมหัวข้อต่างๆเกี่ยวกับการทำความเข้าใจและการใช้ภาษากายและการสื่อสารอวัจนภาษาเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณ

หากคุณประสบกับ โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) บทความนี้จะให้ข้อมูลพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและเข้าถึงได้มากขึ้นและเพื่อลดพฤติกรรมการเลิกสูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดใจเป็นครั้งแรกในช่วงเวลาหนึ่งจะรู้สึกเป็นธรรมชาติในการทำงานอย่างเปิดเผยและมั่นใจ

1 - วิธีการปรากฏตัวที่เข้าถึงได้มากขึ้น

หากคุณประสบกับความวิตกกังวลทางสังคมคุณอาจแสดงพฤติกรรม "ปิด" จำนวนมากที่ทำให้คนอื่นคิดว่าคุณไม่ต้องการเข้าร่วม สิ่งต่างๆเช่นการข้ามแขนของคุณมองลงมาหรือยืนอยู่ในระยะไกลทั้งหมดพูดว่า "ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียว"

ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนสิ่งต่างๆและเริ่มต้นสร้างออร่าที่น่าสนใจยิ่งขึ้นคุณจำเป็นต้องฝึกการใช้ภาษากายให้เข้าถึงได้มากขึ้น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยคุณทำเช่นนั้น

มากกว่า

2 - วิธีการทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาษากายเดท

หากคุณกำลังวางแผนที่จะออกไปในวันที่ควรจะคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะสังเกตคนอื่น ๆ ไม่เพียงพอที่จะฟังสิ่งที่คนพูด; คุณยังต้องให้ความสำคัญกับภาษากายและไม่ว่าจะตรงกับข้อความทางวาจาของบุคคลนั้นหรือไม่

คนที่เอนกายลงไปหาคุณมีรอยยิ้มที่แท้จริงและนักเรียนที่ขยายกำลังแสดงความสนใจโรแมนติก หากในทางกลับกันเท้าและลำตัวของคุณถูกชี้ไปที่ประตูคุณอาจต้องการเปลี่ยนหัวข้อสนทนาหรือคิดว่าจะเรียกคืน

3 - สิบข้อผิดพลาดทางภาษากายคุณอาจจะทำ

ผู้ที่มีความรู้สึกผิดมักจะมีความผิดในการกระทำความผิดภาษากายอย่างน้อยหนึ่งข้อ โดยทั่วไปแล้วพฤติกรรมเหล่านี้เป็นพฤติกรรมปิดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สามารถเข้าถึงได้ใกล้ชิดไม่สนใจหรือไม่สบายใจ

แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจรู้สึกเป็นธรรมชาติเนื่องจากความวิตกกังวลของคุณข้อความที่ส่งถึงผู้อื่นคือคุณไม่ใช่คนง่ายที่จะทำความรู้จัก ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนความสำเร็จทางสังคมของคุณให้เริ่มด้วยการดูว่าคุณทำผิดภาษากายหรือไม่

มากกว่า

4 - จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนโกหกคุณ

คุณเคยรู้สึกว่ามีคนโกหกคุณหรือไม่? คุณได้ทำตามสัญชาตญาณของคุณหรือปล่อยให้ตัวเองถูกปั่นป่วนด้วยคำพูดแทนการใช้ท่าทางแบบอวัจนภาษา?

มีหลายเหตุผลที่ว่าทำไมภาษากายของบุคคลนั้นอาจไม่ตรงกับคำพูด หนึ่งในนั้นคือคนที่กำลังโกหก

คนโกหกมักจะให้ค่าชดเชยค่าชดเชยโดยการ สัมผัสสายตา มากเกินไปหรือถือครองตัวเพื่อควบคุมอาการไม่สบาย ถ้าคุณเห็นสัญญาณประเภทนี้ลางสังหรณ์ของคุณว่าคุณกำลังโกหกอาจจะถูกต้อง

มากกว่า

5 - วิธีการมีภาษากายมั่นใจมากขึ้น

คุณหมดหวังที่จะมองและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมักจะตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงและมีความมั่นใจและความนับถือตนเองต่ำ

วิธีหนึ่งในการเริ่มต้นสร้าง ความเชื่อมั่นที่ ดีขึ้นคือการทำให้ตัวเองมั่นใจได้แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะรู้สึกว่าอยู่ข้างใน

การทำสิ่งต่างๆเช่นการยืนสูงเดินก้าวไปข้างหน้าและมีการจับมือแน่นจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

มากกว่า

6 - การ ทำความเข้าใจการแสดงออกทางสีหน้า

นอกเหนือจากภาษาของร่างกายแล้วภาษาของใบหน้าจะบอกถึงความรู้สึกของคนเป็นอย่างมาก เรารู้ว่ามีเจ็ดอารมณ์สากลที่มีประสบการณ์โดยทุกคน

ถ้าคุณสนใจที่จะเริ่มอ่านนิพจน์ด้านบนได้ดีขึ้นก่อนอื่นให้เรียนรู้อารมณ์พื้นฐานเหล่านี้ก่อนจากนั้นจึงดูเพื่อดูตัวชี้วัดของแต่ละคนในระหว่างการสนทนา

มากกว่า

7 - การสื่อสารเรื่องอวัจนภาษา

คุณกำลังมองหาคำแนะนำอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับวิธีถอดรหัสสัญญาณภาษากายที่คนอื่น ๆ กำลังให้คุณ จริงๆมันเดือดลงไปสองมิติ: ความสะดวกสบายและไม่สบาย

ลองดูว่ามารยาทเหล่านี้เป็นอย่างไรที่คู่สนทนาของคุณกำลังแสดงและคิดถึงสิ่งที่หมายถึงสิ่งที่กำลังพูดอยู่ ถ้ามีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างคำและภาษากายโดยปกติภาษากายเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้มากขึ้น