สูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อการกู้สุรา

การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยรักษาความสงบสุขได้

อัตราการ สูบบุหรี่ ระหว่างผู้ติดสุราที่ติดเหล้าคือสามเท่าของค่าเฉลี่ยของประเทศและจากการวิจัยพบว่าผู้ติดสุรามีความเสี่ยงต่อการเกิดผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพมากกว่าการสูบบุหรี่คนอื่น ๆ

ประมาณ 21% ของประชากรทั่วไปสูบบุหรี่ แต่ในกลุ่มคนที่พึ่งพาทางเคมีอัตรานี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 80% ถึง 95%

นักวิจัยเห็นพ้องกันว่าอัตราการสูบบุหรี่ในหมู่ผู้ที่ติดเหล้าได้สูงกว่ากลุ่มประชากรทั่วไปถึงสามเท่า

ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ติดสุราที่สูบบุหรี่

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเนื่องจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายโดยการดื่มหนักการกู้คืนผู้ติดบุหรี่ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการสูบบุหรี่โดยเฉพาะโรคมะเร็งและ โรคหัวใจ และ หลอดเลือด

ดังนั้นอัตราการเสียชีวิตของผู้ติดสุราหลังการรักษาเท่ากับ 48.1% ภายใน 20 ปีเทียบกับ 18.5% สำหรับประชากรทั่วไป มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้เสียชีวิตเหล่านี้มาจากการสูบบุหรี่ (50.9%) เทียบกับแอลกอฮอล์ 34.1%

ตำนานที่เลิกสูบบุหรี่จะคุกคามความสงบเสงี่ยมของคุณ

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้ติดยาเสพย์ติดที่เลิกสูบบุหรี่หลายคนพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่คือความเชื่อที่ว่าความเครียดในการเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อความสุขุมของพวกเขา ศูนย์การรักษาไม่กี่แห่งต้องการให้ผู้ป่วยหยุดดื่มและสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกันส่วนใหญ่เป็นเพราะหลายคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมการรักษาด้วยตนเองสูบบุหรี่

สมาชิกกลุ่มอื่น ๆ จะได้รับคำเตือนจากสมาชิกคนอื่น ๆ ว่า "รับการติดยาเสพติดครั้งละหนึ่งครั้ง" ต่อไปตรึงใจตำนาน

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์บอกเล่าเรื่องราวที่ต่างออกไป การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการเลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มความสุขุม

เหตุผลที่การวิจัยแสดงให้เห็นเป็นเพราะนิโคตินสามารถเพิ่มความอยากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ดื่มและสูบบุหรี่เสมอในเวลาเดียวกัน

ผู้ติดสุราส่วนใหญ่ได้พยายามเลิกสูบบุหรี่

ผู้ที่ติดเหล้าส่วนใหญ่ทราบว่าต้องการเลิกสูบบุหรี่และต้องการเลิกสูบบุหรี่ จากการสำรวจผู้คนในการรักษาอาการติดสุราพบว่ามากกว่า 50% กล่าวว่าต้องการลาออกและสองในสามของพวกเขาได้พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

โดยปกติเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้ติดสุราไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เนื่องจากพวกเขาพยายามที่จะทำมันด้วยตัวเอง แทนที่จะใช้เครื่องมือเดียวกับที่พวกเขาใช้ในการเลิกการดื่ม - การรักษาพยาบาลการให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพหรือการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุน - พวกเขาพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือและมักล้มเหลว

เหตุผลที่เลิกสูบบุหรี่

ตามที่เทอร์รี่มาร์ติน, .com สูบบุหรี่เลิกผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ของผู้ที่สูบบุหรี่อย่างกระตือรือร้นต้องการพวกเขาไม่ได้ การเลิกสูบ บุหรี่ไม่ใช่เรื่อง ง่าย ไม่ต้องสงสัยเลย แต่มันเริ่มต้นด้วยการมีเจตนาที่ จะลาออก มาร์ตินให้รายชื่อประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่

กำลังเตรียมพร้อมในการเลิกสูบบุหรี่

ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่ากุญแจสำคัญในการเลิกสูบบุหรี่คือการ เตรียมพร้อมในการเลิก จิตวิทยา - ทำความเข้าใจปัญหาต่างๆและ เตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาเหล่า นี้

มาร์ตินให้ คำแนะนำหลายประการในการเตรียมตัว ให้ พร้อมที่ จะลาออก

ขอความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่

ข่าวดีเกี่ยวกับการ เลิกสูบบุหรี่ ก็คือคุณไม่ต้องทำมันคนเดียว มีเจ้าหน้าที่ ช่วยสูบบุหรี่ที่เลิกสูบบุหรี่ เพื่อช่วยเหลือและให้การสนับสนุนจากทั่วโลกเพื่อสนับสนุนให้คุณ

หลายพันคนเลิกสูบบุหรี่ทุกปีปล่อยให้ติดยาเสพติดนิโคตินที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาและพวกเขาทันทีเริ่มเห็น กระบวนการบำบัดเริ่ม ภายใน 20 นาทีแรกของการวางลงบุหรี่ที่ล่าสุด

_{แหล่งที่มา:}

_{McIlvain HE, et al "ขั้นตอนการปฏิบัติเพื่อเลิกสูบบุหรี่สำหรับการกู้คืนผู้ติดสุรา" แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน ต.ค. 1998}

_{Goldsmith RJ, et al "สู่มุมมองการกู้คืนที่กว้างขึ้น" วารสารการบำบัดสารเสพติด พ.ศ. 2536}