Fidget Spinners for Relief ความเครียด

คุณเคยเห็นแกดเจ็ตใบพัดสามด้านหลายแบบที่ทุกคนดูเหมือนจะหมุนอยู่ในมือของพวกเขาในวันนี้หรือไม่? คุณเป็นเจ้าของหลายคนหรือไม่? ปั่นด้าย Fidget ได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากกับเด็กนำพวกเขาเป็นที่รู้จักกันเป็นทั้งแฟชั่นโง่แนวโน้มที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคุ้มค่าห้ามจากโรงเรียนขึ้นอยู่กับคนที่คุณถาม พวกเขายังเป็นที่คาดหวังว่าเป็นประโยชน์อย่างมากกับผู้ผลิตที่อ้างว่าได้รับผลประโยชน์เช่นความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่มี สมาธิสั้น และปัญหาออทิสติกสเปกตรัมและบรรเทาจากความเครียดความวิตกกังวลและแม้กระทั่งอาการบาดแผลความเครียดบาดแผล

แต่การเรียกร้องเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการวิจัยที่เป็นของแข็งหรือว่าพวกเขาเป็นแค่การตลาดที่ดีหรือไม่? นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์อาจและอาจไม่แสดงให้เห็นถึงนักปั่นด้ายที่ไม่สบายใจ

Fidget Spinner Science

ก่อนอื่นไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แบบ peer-reviewed ที่ดำเนินการเกี่ยวกับนักปั่นด้ายที่ไม่สบายใจ ณ จุดนี้ดังนั้นการอ้างสิทธิ์ดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับเนื้อหาของการศึกษาหรือการศึกษาเพียงอย่างเดียว แต่จะมีการอนุมานจากงานวิจัยอื่น ๆ ที่อาจดูเหมือนคล้ายกัน (อย่างน้อยที่สุด ผู้ผลิตปิคอัพหมุน) ที่กล่าวว่ามีการศึกษาและทฤษฎีบางอย่างที่พวกเขาอาจคิดเมื่อทำข้อเรียกร้องเหล่านี้ ต่อไปนี้คือผลการวิจัยบางอย่างที่อาจสนับสนุนผลประโยชน์ที่แท้จริงของแกดเจ็ตเหล่านี้และบางอย่างที่อาจไม่ได้ระบุลิงก์ที่ชัดเจน แต่เป็นประโยชน์ต่อการรู้เกี่ยวกับ:

กลยุทธ์ที่เกี่ยวข้อง

ในท้ายที่สุดถ้าเครื่องหมุนรอบคอบช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ใช้ ในเวลาเดียวกันหากพวกเขาระคายเคืองผู้ที่อยู่รอบตัวคุณหรือทำให้คุณเสียสมาธิในการทำงานที่โรงเรียนหรือทำงานให้ดีที่สุดที่จะปล่อยให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน หากคุณกำลังมองหาวิธีการที่เป็นประโยชน์ในการบรรเทาความเครียดมีกลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องเหล่านี้เสมอซึ่งอาจเงียบกว่าและไม่สมาธิน้อยลงแถมพวกเขายังไม่ได้ออกนอกลู่นอกทางในเร็ว ๆ นี้:

คำจาก

สิ่งที่คุณตัดสินใจเกี่ยวกับนักปั่นด้ายและเครื่องมือบรรเทาความเครียดด้วยมืออื่น ๆ เพียงเน้นความเครียดช่วยให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่สามารถลดความเครียดเรื้อรังได้ และในที่สุดหลายสิ่งหลายอย่างอาจเป็นประโยชน์หากพวกเขาทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย พวกเขาไม่อาจแทนที่ความจำเป็นในการรักษาถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลหรือพล็อต แต่ทุกบิตของการบรรเทาความเครียดช่วย!

> แหล่งที่มา:

> Hill LM และ Pollack SD (2012) การขาดความหยิ่งผยอง: การเปรียบเทียบการแทรกแซงสามครั้งในตัวอย่างเยาวชน วารสารจิตวิทยาเด็กผิดปกติ 2012 ต.ค. ; 40 (7): 1157-1165 doi: 10.1007 / s10802-012-9638-3

> Khusid MA, Vythilingam M. บทบาทใหม่ของการทำสมาธิสติเป็นยุทธศาสตร์การบริหารตนเองที่มีประสิทธิภาพส่วนที่ 1: ผลกระทบทางคลินิกสำหรับภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของความเครียดหลังคลอดและความวิตกกังวล Mil Med 2016 ก.ย. 181 (9): 961-8 doi: 10.7205 / MILMED-D-14-00677