คุณสามารถปรับปรุงความสามารถในการอ่านอารมณ์ของผู้อื่น
ความสามารถในการทำความเข้าใจการแสดงออกทางสีหน้าเป็นส่วนสำคัญของ การสื่อสารแบบอวัจนสั ล ถ้าคุณเพียงแค่ฟังสิ่งที่คนพูดและไม่สนใจว่าใบหน้าของคนคนนั้นบอกคุณอย่างไรคุณก็มีแค่ครึ่งเรื่องเท่านั้น บ่อยครั้งคำไม่ตรงกับอารมณ์และใบหน้าทรยศสิ่งที่คนรู้สึกเป็นจริง
หากคุณประสบปัญหา ความวิตกกังวลทางสังคม (SAD) คุณอาจรู้สึกลำบากใจในการแสดงออกทางสีหน้า
คุณอาจมีปัญหาในการ สัมผัสสายตา หรืออ่านมากเกินไปในการแสดงออกในแง่ลบบนใบหน้าของคนอื่น
ถึงแม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการแสดงออกทางสีหน้า แต่อย่าลืมว่ารู้ความรู้สึกไม่ได้บอกสาเหตุ ถ้ามีคนรู้สึกเบื่อเสียใจหรือไม่สนใจอาจเป็นเพราะเหตุผลหลายประการและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ
คุณค่าในการทำความเข้าใจการแสดงออกทางสีหน้าคือการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความรู้สึกของคนอื่นและแนะนำการโต้ตอบของคุณให้เหมาะสม ถ้ามีคนไม่สนใจเธอก็อาจจะเหนื่อยและอาจถึงเวลาที่จะยุติการสนทนา
ด้านล่างมีห้าเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณอ่านนิพจน์ด้านบนของผู้อื่นได้ดีขึ้น
อารมณ์สากล
การวิจัยโดยดร. พอลเอคแมนบอกเราว่ามีการแสดงออกทางสีหน้าทั่วๆไปที่มีการแบ่งแยกทางวัฒนธรรม คนตาบอดทำให้ใบหน้าเดียวกันในการแสดงอารมณ์เดียวกัน
นิพจน์ทั่วไปคือ:
- แปลกใจ
- กลัว
- ความรังเกียจ
- ดูถูก
- ความโกรธ
- ความโศกเศร้า
- ความสุข
ฝึกการแสดงออกทางสีหน้าที่ไปพร้อมกับอารมณ์เหล่านี้และคุณจะดีขึ้นในการจดจำพวกเขาในคนอื่น ๆ
Micro-แสดงออก
ไม่ทั้งหมดการแสดงออกทางสีหน้าติดรอบเป็นเวลานาน คนที่ผ่านไปอย่างรวดเร็วจะเรียกว่า micro-expressions และเกือบจะไม่สามารถมองเห็นได้กับผู้สังเกตการณ์แบบสบาย ๆ
คุณอาจสนใจเรื่องการแสดงออกเล็ก ๆ เหล่านี้หากคุณมี "ความรู้สึก" เกี่ยวกับใครบางคน อย่าเพิกเฉยต่อลำไส้ของคุณ
ขนคิ้ว
คิ้วบอกมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนรู้สึก
พวกเขาสามารถเป็น...
- ยกและโค้ง (แปลกใจ)
- ลดลงและถักด้วยกัน (ความโกรธ)
- มุมด้านในวาดขึ้น (ความเศร้า)
ดูคิ้วของใครบางคนเพื่อทำความเข้าใจว่าบุคคลนั้นมีความรู้สึกอย่างไร
ตา
สิ่งเดียวที่บอกมากกว่าคิ้วเป็นตาตัวเอง
พวกเขาอาจจะ
- เปิดกว้าง (แปลกใจ)
- อย่างเข้มข้นจ้องมอง (โกรธ)
- มีรอยย่นของตีนกา (มีความสุข)
นอกจากนี้นักเรียนที่ยืดออกสามารถแสดงความกลัวหรือความสนใจโรแมนติกในขณะที่กระพริบอย่างรวดเร็วอาจส่งสัญญาณไม่สุจริตหรือความเครียด
ปาก
ชิ้นสุดท้ายของปริศนาการแสดงออกทางสีหน้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับปาก มองหา
- ขากรรไกรล่าง (แปลกใจ)
- ปากเปิด (กลัว)
- ด้านหนึ่งของปากยก (เกลียด)
- มุมเพิ่มขึ้น (ความสุข)
- มุมที่วาดลง (เศร้า)
สัญญาณอื่น ๆ ที่จะหาคือ
- ปากกัด (ความวิตกกังวล)
- ริมฝีปาก pursed (distaste)
- ปิดปาก (ซ่อนอะไร)
นี่เป็นเพียงเคล็ดลับในการทำความคิดเกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้าที่คุณเห็นในระหว่างการสนทนาและความหมายเหล่านี้ หากคุณพบว่าคุณกำลังมีปัญหาในการอ่านอารมณ์ของผู้อื่นผ่านการแสดงออกของพวกเขาคุณอาจต้องการการฝึกฝนเพิ่มเติมหรืออาจมีปัญหาในการถอดรหัสสิ่งที่คนอื่นรู้สึก
หากคุณไม่สามารถอ่านการแสดงออกทางสีหน้าได้ทำให้คุณรู้สึกลำบากใจให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อระบุปัญหาและวิธีการแก้ไขที่เหมาะสม
> แหล่งที่มา:
สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน การอ่านนิพจน์ทางอารมณ์บนใบหน้า
> วิทยาศาสตร์คน วิธีการอ่านใบหน้า: การตรวจจับอารมณ์ 101