คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากเกินไปหรือ

เมื่อความมั่นใจในตนเองมากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่ดี

ภายใต้สถานการณ์ส่วนใหญ่มีความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่ดี คนมั่นใจมักจะประสบความสำเร็จในหลาย ๆ ด้าน นี่คือความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความเชื่อมั่นและความนับถือตนเองที่ช่วยให้ผู้คนออกไปข้างนอกในโลกและบรรลุเป้าหมายของพวกเขา นักจิตวิทยา อัลเบิร์บันดูร่า อธิบายว่ามันเป็นความเชื่อมั่นมากกว่าคุณภาพอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดผลในเชิงบวกเมื่อดำเนินการตามเป้าหมาย

แต่คุณสามารถมีความมั่นใจในตนเองมากเกินไปได้หรือไม่? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีสิ่งดีๆมากมาย? ในกรณีส่วนใหญ่การทราบจุดแข็งของคุณและการมั่นใจในการออกไปและเสี่ยงเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม แต่เมื่อความเชื่อมั่นนี้ทำให้คุณไม่ยืดหยุ่นไม่เห็นด้วยกับการพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ และไม่สามารถฟังคนอื่น ๆ อาจเป็นอันตรายต่อความสำเร็จและความเป็นอยู่

ผลของความมั่นใจในตนเองมากเกินไป

ความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหามากมายในชีวิตส่วนตัวสังคมและอาชีพของแต่ละบุคคล

ในการทบทวนการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความนับถือตนเองนักวิจัยพบว่าความ นับถือตนเองใน ระดับสูงบางครั้งอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ เด็กที่มีความนับถือตนเองสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยง คนที่มีความนับถือตนเองสูงก็มีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่เลวร้ายยิ่งขึ้นเพราะโทษว่าเป็นพันธมิตรกับปัญหาใด ๆ ในความสัมพันธ์

ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูงยังเชื่อมโยงกับพฤติกรรมรุนแรงและก้าวร้าวที่สูงขึ้นด้วย

ไม่ได้หมายความว่าความนับถือตนเองและความเชื่อมั่นเป็นสิ่งเลวร้าย ในบางสถานการณ์ความเชื่อมั่นในตัวเองที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ความสำเร็จได้ คนที่มีความมั่นใจสูงบางครั้งสามารถหลอกลวงทางของพวกเขาผ่านทางสถานการณ์อื่น ๆ เชื่อว่าพวกเขาอย่างแท้จริงมีความสามารถที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกที่สูงขึ้นของพวกเขาด้วยตัวเอง ในกรณีอื่น ๆ ความเชื่อมั่นส่วนเกินอาจถูกมองว่าเป็นความหลอกลวงหรือแม้แต่ความหลงตัวเองซึ่งอาจทำให้พนักงานไม่สนใจนายจ้างในปัจจุบันและในอนาคต

ความเชื่อมั่นในความสามารถของเราเองเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนทีละครั้ง คุณอาจประเมินค่าเกินความสามารถของคุณให้เสร็จสิ้นโครงการตามวันที่ระบุเพื่อให้หมดเวลาก่อนที่โครงการจะครบกำหนด สิ่งที่ดีคือความมั่นใจในตัวเองเช่นนี้มักเป็นการแก้ไขตัวเอง เพียงไม่กี่กรณีในการเปลี่ยนงานล่าช้าหรือช้าอาจเพียงพอที่จะทำให้คุณดูอย่างจริงจังในทักษะการจัดการเวลาของคุณ ครั้งต่อไปที่โครงการมีกำหนดคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับเวลาของคุณอย่างชาญฉลาดและเป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณจะต้องทำในการทำงาน

เมื่อความเชื่อมั่นเกินควรนี้เป็นนิสัยที่จะเกิดผลร้ายแรงและยั่งยืนขึ้นเรื่อย ๆ

อะไรทำให้เกิดความเชื่อมั่นมากเกินไป?

หลายปัจจัยที่แตกต่างกันสามารถนำไปสู่ความมั่นใจในตนเองมากเกินไป การศึกษาวัฒนธรรม บุคลิกภาพ และประสบการณ์ในอดีตสามารถมีบทบาทในการกำหนดความรู้สึกของตนเองในการพัฒนาตนเอง เราทุกคนเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของเราเองดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจจริงๆที่การรับรู้ประสบการณ์ความคิดความต้องการและความต้องการของเราเองมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นใหญ่ที่สุดในใจของเรา แต่ทำไมคนบางคนดูเหมือนจะก่อตัวขึ้นเช่นความรู้สึกที่เกินจริงของตัวเอง?

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า อคติทางความคิด บางอย่างสามารถมีบทบาทในการทำให้เกิดความเชื่อมั่นในตัวเองมากเกินไปในความคิดเห็นและความคิดของตนเอง

อคติเหล่านี้ทำให้ผู้คนตีความเหตุการณ์และประสบการณ์ในรูปแบบที่มีความลำเอียงต่อความเชื่อ ทัศนคติ และความคิดเห็นของตนเอง เป็นผลให้คนมักจะมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าวิธีการคิดของพวกเขาเองและการแสดงจะดีกว่าและ "ถูกต้อง." นี้อาจทำให้คนไม่ได้พิจารณาวิธีการอื่น ๆ อาจจะเป็นประโยชน์และความล้มเหลวในการมองเห็นข้อบกพร่องใด ๆ ที่เป็นไปได้วิธีการของตนเอง นี่คือภาพลวงตาของความถูกต้องของส่วนบุคคลที่สามารถนำไปสู่การมีความมั่นใจมากเกินไป

การรับรู้ความเชื่อมั่น

ดังนั้นเราจะกำหนดระดับความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร? และระดับดังกล่าวเหมือนกันสำหรับคนที่แตกต่างกันและในสถานการณ์ที่แตกต่างกันหรือไม่? ความมั่นใจในตัวเองไม่ใช่แค่การสร้างทางด้านจิตใจ มันยังมีอิทธิพลอย่างมากจากวัฒนธรรม วัฒนธรรมส่วนบุคคลเช่นมีแนวโน้มที่จะให้รางวัลกับความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นกว่าวัฒนธรรมแบบกลุ่มนิยม ความคาดหวังของสังคมว่าคนที่มีความเชื่อมั่นควรจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีการที่เรารับรู้ความเชื่อมั่นทั้งในตนเองและในคนอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 ความมั่นใจในตนเองบางครั้งถูกมองว่าเป็นความเสียหายขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใคร คนที่ถูกคาดหวังให้เชื่อฟังผู้มีอำนาจรวมทั้งผู้ที่มีอายุมากขึ้นหรือผู้ที่อยู่ในอันดับที่สูงขึ้นในลำดับชั้นทางสังคม ความเชื่อมั่นในตนเองในเด็กและสตรีโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการพูดจาคลางแคลงใจในขณะที่เด็ก ๆ และผู้หญิงมักจะเชื่อฟังและเคารพ

เมื่อกระแสทางวัฒนธรรมเปลี่ยนไปความคาดหวังของสังคมในแง่ของความมั่นใจในตนเองก็เปลี่ยนไปเช่นกัน คนได้รับการสนับสนุนให้เป็นอิสระและนับถือตนเองได้กลายเป็นลักษณะ prized ผู้ปกครองต้องการให้ลูกมั่นใจตัวเองรู้ว่าตนต้องการอะไรและมี แรงจูงใจ ในการบรรลุเป้าหมาย

บรรทัดฐานทางสังคมมีอิทธิพลต่อการรับรู้ความเชื่อมั่น

แต่การที่เรารับรู้ความเชื่อมั่นในตนเองไม่สอดคล้องกับแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นการวิจัยพบว่าผู้นำสตรีที่มีพฤติกรรมเหมือนกับพี่น้องชายมีแนวโน้มที่จะถูกมองว่าเป็นหัวหน้าอารมณ์หรือก้าวร้าว ความเชื่อมั่นแบบคู่นี้ทำให้ผู้หญิงได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานและเพิ่มตำแหน่งผู้นำมากขึ้น พฤติกรรมที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในที่ทำงานเป็นสิ่งเดียวกับที่ผู้หญิงมักถูกลงโทษสำหรับการจัดแสดง

การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าเรามีแนวโน้มที่จะลงโทษผู้อื่นเมื่อพวกเขาประพฤติในรูปแบบที่ถือว่าเป็นการฝ่าฝืนบรรทัดฐานทางสังคม บรรทัดฐานบอกว่าผู้ชายควรมั่นใจและแน่วแน่ในขณะที่ผู้หญิงคาดว่าจะได้รับการบำรุงและอบอุ่น พฤติกรรมนอกบรรทัดฐานเหล่านี้อาจมีผลต่อทั้งชายและหญิง ผู้ชายที่ไม่กล้าแสดงออกอย่างรุนแรงอาจถูกมองว่าขี้อายหรืออ่อนแอในขณะที่ผู้หญิงที่มั่นใจได้ถูกมองว่าเป็นคนเก่ง

ความเชื่อมั่นที่แสดงออกจะส่งผลต่อผลกระทบทางสังคมได้อย่างไร

ในการศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการโดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเยลผู้ชายที่แสดงความโกรธได้เพิ่มสถานะการรับรู้ของตนอย่างแท้จริง ผู้หญิงที่แสดงความโกรธเช่นเดียวกันได้รับการจัดอันดับว่ามีความสามารถน้อยกว่าและได้รับค่าจ้างและสถานะที่ต่ำกว่า นักวิจัยยังพบว่าความโกรธของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะภายใน ("เธอเป็นคนโกรธ") ในขณะที่ความโกรธของผู้ชายถูกตำหนิในสถานการณ์ภายนอก น่าสนใจการให้คำอธิบายภายนอกสำหรับความโกรธบางประเภทได้ขจัดความลำเอียงทางเพศนี้

ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นไปได้ว่าคนทั่วไปไม่มั่นใจ แทนที่จะใช้บรรทัดฐานและแบบแผนเรื่องเพศที่ไม่ได้พูดซึ่งอาจทำให้คนโดยเฉพาะหญิงต้องได้รับการตัดสินว่าเกินเลยในความเป็นตัวของตัวเอง

การแสดงความเชื่อมั่นบางประการอาจไม่ได้รับความเสี่ยงทางสังคมและวิชาชีพเช่นเดียวกันกับการแสดงความมั่นใจในตนเองอื่น ๆ นักวิจัย Melissa Williams และ Larissa Tiedens พบว่าผู้หญิงที่แสดงถึงการครอบงำทางภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้าเช่นยืนสูงและใช้เสียงดังไม่เคยประสบปัญหาการรับรู้ทางสังคมเช่นเดียวกัน

แม้ว่าเรื่องนี้จะไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องอคติทางเพศได้ แต่การวิจัยดังกล่าวชี้ให้เห็นถึงวิธีที่ผู้คนสามารถแสดงความมั่นใจได้โดยไม่ต้องติดป้ายว่า "มั่นใจมากเกินไป"

เด็กของวันนี้มีความมั่นใจหรือไม่?

อีกตัวอย่างหนึ่งของการรับรู้ความเชื่อมั่นที่ได้รับอิทธิพลจากวัฒนธรรมคือการที่เด็ก ๆ บางคนมองว่าเด็กเหล่านี้เป็นผู้ใหญ่บ้างหรือไม่ คำติชมของเยาวชนมักแนะนำว่าเด็ก ๆ ในปัจจุบันมักได้รับรางวัลจาก "ถ้วยรางวัลการมีส่วนร่วม" ในคำอื่น ๆ เด็ก ๆ จะได้รับการยกย่องในการมีส่วนร่วมไม่ใช่เพื่อเนื้อหาที่แท้จริงของการแสดงของพวกเขา การสรรเสริญดังกล่าวได้รับการออกแบบเพื่อสร้างความเชื่อมั่นและความนับถือตนเอง นักวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่าแนวทางนี้นำไปสู่ความรู้สึกมีสิทธิ์หรือแม้แต่ความเชื่อมั่นที่ยังไม่ได้รับ เด็กที่ย้ายเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ที่เชื่อว่าการแสดงออกเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะประสบความสำเร็จทำให้ยากต่อการยอมรับว่าเมื่อความสำเร็จนี้ไม่เกิดขึ้นง่ายๆ

อย่างไรก็ตามนักวิจัยเช่น Carol Dweck พบว่าการยกย่องความพยายามมีบทบาทสำคัญในการสร้างสิ่งที่เรียกว่าความ คิดใน การเติบโต ความคิดคือความเชื่อพื้นฐานเกี่ยวกับ สติปัญญา และการเรียนรู้ คนที่มีความคิดคงที่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าสติปัญญาเป็นลักษณะเริ่มแรก ผู้ที่มีความคิดในการเติบโตเชื่อว่าพวกเขาสามารถกลายเป็นอย่างชาญฉลาดผ่านความพยายามของตัวเอง

คนที่มีความคิดแบบคงที่มักจะยอมแพ้ต่อหน้าความท้าทายเนื่องจากเชื่อว่าพวกเขาขาดลักษณะและทักษะที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ ผู้ที่มีความคิดในแง่การเติบโตก็มีความเชื่อมั่นและความเข้าใจที่จะเอาชนะความท้าทายผ่านการศึกษาการปฏิบัติและความพยายาม

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความเชื่อมั่นและความคิดในการเติบโตคืออะไร? Dweck แสดงให้เห็นว่าการยกย่องความพยายามมากกว่าผลลัพธ์เป็นกุญแจสำคัญ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ ตระหนักว่าความพยายามและการกระทำของตนเองกำหนดผลลัพธ์ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาได้รับความมั่นใจที่พวกเขาต้องการเพื่อให้ทหารไปข้างหน้าแม้กระทั่งในยามที่ยากลำบาก นี้ไม่ได้หมายความว่าการยกย่องสรรเสริญในเด็กที่ทำอะไร แต่หมายถึงการตระหนักถึงความพยายามของพวกเขาแทนที่จะมุ่งเน้นเฉพาะผล

ทำไมคนรุ่นก่อนจึงมองว่าคนที่อายุน้อยกว่ารู้สึกมั่นใจมากเกินไป? เด็ก ๆ ในปัจจุบันมีความมั่นใจในตัวเองดีหรือไม่?

การรับรู้นี้มีแนวโน้มมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมและความคาดหวัง คนรุ่นก่อน ๆ ได้รับการสนับสนุนให้เงียบสงบเชื่อฟังและไม่เป็นไร เห็น แต่ไม่ได้ยินคำอธิบายโดยทั่วไปว่าเหมาะสำหรับเด็ก ๆ วัฒนธรรมมีการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการพัฒนาเด็กและความต้องการของเด็ก ๆ ดังนั้นวันนี้เด็ก ๆ อาจไม่มั่นใจว่าพวกเขามีความมั่นใจมากเกินไปพวกเขาได้รับอนุญาตให้มีระดับการแสดงออกซึ่งคนรุ่นก่อน ๆ อาจไม่ได้สนุกกับการเป็นเด็ก

การสร้างความเชื่อมั่นในตนเองที่แท้จริง

เป็นไปได้ไหมว่าคุณมีความเชื่อมั่นในตนเองมากเกินไป? สำหรับคนจำนวนมากคำตอบสำหรับคำถามนี้น่าจะไม่ใช่ ในความเป็นจริงคนมักจะมีแนวโน้มที่จะจัดการกับปัญหาตรงข้าม - มีความมั่นใจน้อยเกินไป ดังนั้นถ้าคุณมีความรู้สึกที่มั่นคงของตัวเองและความมั่นใจที่จะไปหลังจากที่สิ่งที่คุณต้องการในชีวิตที่ดี! หากความรู้สึกของตัวเองขยายไปถึงการดูแลและความกังวลกับชีวิตของคนอื่น ๆ แล้วระดับความเชื่อมั่นของคุณอาจเป็นเพียงเกี่ยวกับด้านขวา

ถ้าคุณมุ่งมั่นอย่างหมดจดกับตัวเองออกจากห้องเล็ก ๆ สำหรับคนอื่นแล้วอาจจะมีปัญหา ไม่มีอะไรผิดพลาดกับการมั่นใจ แต่ถ้าความเชื่อมั่นนี้แสดงออกมาเป็น ความหลงตัวเอง หรือความโอ่อ่าที่สร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของคุณแล้วอาจมีโอกาสมากเกินไป หรือว่าคุณกำลังแสดงความมั่นใจในแบบที่ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพและความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อช่วยเด็กพัฒนาความเชื่อมั่นและความภาคภูมิใจในสุขภาพการยกย่องว่าความพยายามเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนาเท่านั้น ความเชื่อมั่นยังมาจากการมีความรักและการสนับสนุนผู้ดูแลที่เชื่อถือได้ตลอดจนระบบการแนะแนวที่มั่นคงซึ่งจะให้ผลตอบแทนที่ดีกับขอบเขตที่เหมาะสม ในการตั้งค่าดังกล่าวเด็ก ๆ จะสามารถสำรวจโลกค้นพบจุดแข็งและข้อ จำกัด ส่วนตัวของตนเองและพัฒนาความสามารถในการ ควบคุมตัวเอง ได้

ปัญหาเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเองมากเกินไปคือการที่มักเกี่ยวข้องกับมุมมองที่ยิ่งใหญ่ของตัวเองโดยปราศจากสารที่อยู่เบื้องหลัง คนที่คิดว่าพวกเขาเป็นคนที่เก่งที่สุดฉลาดและมีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดมักเป็นคนที่เลวร้ายที่สุดไม่มีมูลความจริงและมีคุณสมบัติน้อยที่สุด ยกเว้นพวกเขามักจะเป็นคนเดียวที่ไม่รู้จักข้อบกพร่องของพวกเขาปรากฏการณ์ที่เรียกว่าผล Dunning-Kruger

ในกรณีอื่น ๆ ความมั่นใจในตนเองมากเกินไปรวมถึงละเลยความต้องการของผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของตนเอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสำคัญ ๆ ในความสัมพันธ์ทุกประเภทรวมทั้งความเป็นคู่รักโรแมนติกมิตรภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว หลังจากที่ทุกคนต้องการที่จะใช้เวลากับคนที่คิดว่าเขาดีกว่าคนอื่น ๆ และผู้ที่คิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น?

ดังนั้นสิ่งที่ผู้คนสามารถทำเพื่อให้มั่นใจว่าตนเองมีความมั่นใจในตนเองสมจริงสมเหตุสมผลและเหมาะสมกับสังคม?

คำจาก

ความมั่นใจในตัวเองมักเป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการที่จะปรับปรุง แต่บางครั้งระดับความเชื่อมั่นอาจเป็นปัญหาได้มากเกินไป เมื่อความมั่นใจกลายเป็นความเย่อหยิ่งอาจทำให้คนแปลกหน้าและทำให้ยากที่จะประสบความสำเร็จทั้งในด้านสังคมและอาชีพ การพัฒนาความรู้สึกมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จ ความเชื่อมั่นดังกล่าวช่วยให้ผู้คนเชื่อมั่นในความสามารถของตนเองในการรับมือกับปัญหาและเอาชนะอุปสรรค มุ่งมั่นที่จะสร้างความสมดุลให้กับตนเองด้วยความรู้สึกมั่นใจในตนเองโดยปราศจากความกระตือรือร้นในการยึดมั่นในตนเอง

> แหล่งที่มา:

> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL ผู้หญิงโกรธสามารถก้าวไปข้างหน้าได้หรือไม่? สถานะการประชุมเพศและการแสดงอารมณ์ในที่ทำงาน วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา 2008 19 (3): 268-275 doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x

> Stanovich, KE, West, RF และ Toplak ME อคติ Myside ความคิดที่มีเหตุผลและสติปัญญา ทิศทางปัจจุบันในสาขาวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา 2013; 22 (4): 259-264

Williams, MJ, & Tiedens, LZ การหยุดชะงักของฟันเฟืองละเอียดอ่อน: การวิเคราะห์เมตาดาต้าของบทลงโทษสำหรับพฤติกรรมการครอบงำโดยนัยและชัดเจนของสตรี แถลงการณ์ทางจิตวิทยา 2016; 142 (2): 165 doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039